Thai giáo Tuần thứ 13

Bây giờ, mặt của thai nhi đã giống với người trưởng thành hơn, trông như một búp bê xinh xắn. Lúc này, nếu bạn dùng ngón tay chạm nhẹ vào bụng, thai nhi sẽ bắt đầu cử động, nhưng bà bầu vẫn chưa thể cảm nhận được sự chuyển động này đâu. Bắt đầu từ tháng này, các bà bầu bắt đầu bước vào giai đoạn giữa của thai kì, có thể trên bụng và eo của bà bầu đã bắt đầu xuất hiện những vết rạn da. Để khắc phục những vết rạn da này, bà bầu cần luyện tập thể thao thích hợp và sử dụng một số loại kem dưỡng da chống rạn da, tiến hành mát xa đúng cách để kích thích tuần hoàn máu, tăng cường độ đàn hồi cho da.

Sự phát triển của thai nhi tuần 13 (tương đương tuần thứ 11 sau thụ tinh) đặc trưng bởi hiện tượng thai nhi bắt đầu uống nước ối và bài xuất nước tiểu vào buồng ối, và lại uống, tạo thành chu kỳ.

Xương của thai nhi bắt đầu cứng chắc hơn, đặc biệt là xương sọ và các xương dài. Thai nhi có thể chuyển động tay và chân ngẫu nhiên, và đặc biệt có thể cho ngón tay cái vào miệng (thói quen thường gặp ở trẻ sau khi ra đời). Da của thai nhi tuy vẫn còn mỏng và dễ nhìn xuyên qua, nhưng nó sẽ sớm dày lên. Trong tuần thứ 13 này dây thanh âm của thai nhi sẽ phát triển.

Những thay đổi trong cơ thể mẹ

• Cơ thể bớt mệt mỏi: cơ thể đã trải qua ba tháng đầu của thai kỳ để thích nghi với tình trạng mang thai, do đó sự mệt mỏi dần giảm bớt.
• Thay đổi khẩu vị: nếu vẫn cảm thấy thích hay sợ một số thức ăn nào đó, đừng quá khiên cưỡng với bản thân. Hãy cố gắng lựa chọn những món ăn bản thân cảm thấy thích và tốt cho sức khỏe.
• Trào ngược dạ dày - thực quản: khi mang thai có thể xuất hiện tình trạng trào ngược dạ dày - thực quản (acid từ trong dạ dày trào ngược lên thực quản) gây nên cảm giác bỏng rát ở ngực. Để hạn chế tình trạng này, hãy cố gắng tránh những đồ ăn, thức uống có thể gây khởi phát trào ngược như: rượu, thức uống chứa caffein, chocolate, bạc hà, cam chanh, đồ ăn cay nóng,...
• Táo bón: dưới tác dụng của nội tiết tố, tình trạng táo bón có thể xuất hiện. Hãy cố gắng ăn nhiều thức ăn giàu chất xơ (như rau xanh, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt).
• Chóng mặt: nếu đến giai đoạn này cơ thể vẫn xuất hiện những cơn chóng mặt, hãy cố gắng tránh thay đổi tư thế quá nhanh, và nếu cảm thấy chóng mặt, muốn xỉu, hãy ngay lập tức nằm xuống hoặc ngồi cúi gập đầu giữa hai đầu gối.

Những điều mẹ cần lưu ý

• Giữ ẩm khoang mũi và bảo vệ trước khói bụi bằng khẩu trang thường xuyên.
• Chuẩn bị cho mình những chiếc áo ngực mới, rộng hơn và thoải mái hơn.
• Thường xuyên thay quần lót để được thoải mái hơn. Tuyệt đối không được thụt rửa vùng âm đạo khi bạn đang mang thai, điều này có thể làm đảo lộn sự cân bằng bình thường của vi sinh vật, dẫn đến nhiễm trùng âm đạo và thậm chí làm không khí vào âm đạo trong khi mang thai, có thể nguy hiểm.
• Bà bầu ở tuần 13 sẽ sở hữu một làn da mịn và đẹp hơn, những vết mụn xấu xí sẽ bị loại bỏ. Để cung cấp đủ độ ẩm và dưỡng chất cho làn da trong thời kì mang thai, bà bầu nên sử dụng kem dưỡng ẩm. Tuy nhiên, tình trạng chảy máu nướu của bạn vẫn tiếp tục diễn ra, 80% các bà bầu sẽ bị chảy máu nướu trong thời kì này, nên bạn đừng quên kiểm tra nha khoa thường xuyên nhé. Ngoài ra, áo ngực của bà bầu cũng nên được thay đổi để có thể phù hợp hơn, giảm bớt đi cảm giác nặng nề, đau nhức hay nhạy cảm.