Mở
APP

Thai giáo Tuần thứ ba

Con đang dần hình thành. Mẹ chờ con chút nhé!
Chỉ 1 bạn tinh trùng khỏe nhất được "chọn" mà thôi. Bạn ấy sẽ giúp con hình thành và lớn lên
Cân nặng và chiều dài thai nhi chuẩn
Phôi thai đang hình thành <br>(Rất nhỏ)
Phôi thai đang hình thành
(Rất nhỏ)
Video
Phóng to
Khám thai - Xét nghiệm - Siêu âm

Tuần 1 - 3 là thời gian quá trình thụ tinh đang diễn ra và hoàn thiện. Nhiều mẹ bầu chưa phát hiện ra mình có thai vào thời gian này. Ở tuần này, mẹ cũng chưa cần đi khám. 

Sự phát triển tuần này

Tuần này, cơ thể mẹ đã bước vào giai đoạn rụng trứng rồi, trứng được phóng vào ống dẫn trứng chỉ có tuổi thọ từ 12~36 tiếng đồng hồ. Trong quá trình này, trứng sẽ chọn ra một tinh trùng khỏe nhất, may mắn nhất trong đội ngũ tinh trùng “hùng hậu” để làm bạn đời của mình, hình thành nên trứng đã thụ tinh, sau đó tiếp tục tiến hành quá trình phân bào.

Sau cuộc gặp gỡ đầy kỳ diệu giữa tinh trùng và trứng, một hợp tử bé xíu được hình thành. Lúc này, thai đã được ba tuần và mẹ bầu cũng xuất hiện những dấu hiệu mang thai rõ rệt hơn.

  • Hợp thể có kích thước nhỏ siêu vi bắt đầu phân bào và tiếp tục nhân lên với tốc độ nhanh chóng.
  • Bắt đầu từ tuần thứ ba của thai kỳ, bé đã nhận được đầy đủ các thông tin, vật liệu di truyền cần thiết cho việc hình thành sự sống và phát triển các cơ quan quan trọng của cơ thể.
  • Thai nhi lúc này giống như một quả bóng nhỏ xíu, được gọi là phôi nang, chứa đến hàng trăm tế bào đang nhân lên và chui vào niêm mạc tử cung của bạn. Các tế bào ở giữa sẽ trở thành phôi. Các tế bào ở bên ngoài sẽ trở thành nhau thai, cơ quan hình bánh kếp cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho em bé và loại bỏ các chất thải.
  • Lúc này, dịch nước ối cũng bắt đầu hình thành và phát triển thành túi ối. Chất lỏng này đóng vai trò như là một “lớp đệm” cho bé trong những ngày tháng tới.

Những thay đổi trong cơ thể mẹ

  • Căng tức ngực
  • Cơ thể mệt mỏi
  • Đi tiểu thường xuyên
  • Mất hứng với một số món ăn khoái khẩu trước đây
  • Nhiệt độ cơ thể tăng
  • Buồn nôn, hoặc nôn
  • Xuất hiện máu báo thai
  • Khứu giác nhạy bén
  • Căng tức bụng dưới
  • Thay đổi vị giác

Lưu ý

  • Bà bầu nên tuyệt đối tránh ăn những loại thực phẩm chưa được nấu chín, trứng lòng đào hoặc các loại hải sản hun khói.
  • Nên thận trọng với những loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá nóc, cá thu, cá kiếm. Trong các loại cá này có chứa lượng thủy ngân cao, gây nguy hiểm nghiêm trọng tới sự phát triển của não bộ và hệ thần kinh của bé.
  • Nói không với các chất kích thích như rượu, bia.
  • Bỏ thói quen hút thuốc lá.
  • Luôn giữ trạng thái thư giãn, tránh cáu giận, bực tức hay stress bằng cách làm bất cứ điều gì khiến bạn thấy thoải mái và thích thú, chẳng hạn như đọc sách, đi dạo, tập thiền, tập yoga,..
  • Tránh sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, trừ khi nó thực sự cần thiết và phải qua tư vấn của bác sĩ. Bởi vì một số loại thuốc có thể đem lại tác dụng phụ và ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi 3 tháng đầu.
Dinh dưỡng tuần này

Thực đơn chi tiết từng ngày
Ngày 1

Bữa sáng

  • Cháo đậu đen đậu phụ
  • Trứng vịt lộn

Bữa phụ sáng

  • Bánh gối
  • Sữa hạt điều

Bữa trưa

  • Cơm
  • Chim bồ câu hầm táo đỏ
  • Bề bề xào đậu đũa
  • Rau cải thảo luộc

Bữa phụ chiều

  • Súp cua
  • Quả táo

Bữa tối

  • Cơm
  • Ếch xào lá lốt
  • Rau củ luộc thập cẩm
  • Canh bí đỏ móng giò
Ngày 2

Bữa sáng

  • Phở bò
  • Quả dâu tây

Bữa phụ sáng

  • Há cảo hấp
  • Sữa chua không đường

Bữa trưa

  • Cơm
  • Trứng hấp hải sản
  • Dưa chuột xào thịt bằm
  • Canh rau cần nấu cà chua

Bữa phụ chiều

  • Khoai lang luộc
  • Sữa tươi

Bữa tối

  • Cơm
  • Thịt quay
  • Rau bắp cải luộc
  • Canh gà nấu bí ngòi
Ngày 3

Bữa sáng

  • Bánh mì kẹp chả
  • Sữa yến mạch óc chó

Bữa phụ sáng

  • Quả chuối
  • Sữa chua

Bữa trưa

  • Cơm
  • Cá hồi hấp nấm
  • Thịt lợn xào đậu côve
  • Canh cải chíp giá đỗ

Bữa phụ chiều

  • Bánh gối
  • Nước ép lựu

Bữa tối

  • Cơm
  • Thịt băm viên sốt cà chua
  • Quả lặc lè xào trứng non
  • Rau muống luộc
Ngày 4

Bữa sáng

  • Xôi dừa
  • Sữa tươi

Bữa phụ sáng

  • Khoai lang mật ong tẩm vừng
  • Sữa chua

Bữa trưa

  • Cơm
  • Thịt bò cuộn nấm kim châm
  • Sò điệp xào ngô non
  • Canh rau cải

Bữa phụ chiều

  • Hủ tiếu
  • Dưa hấu

Bữa tối

  • Cơm
  • Giò lụa
  • Lườn gà xào ớt chuông
  • Canh mồng tơi
Ngày 5

Bữa sáng

  • Mì spaghetti hải sản
  • Quả việt quất

Bữa phụ sáng

  • Sinh tố bơ xoài
  • Hạt dinh dưỡng (hạnh nhân, óc chó, macca, hạt điều…)

Bữa trưa

  • Cơm
  • Thịt kho dừa
  • Su su xào cà rốt
  • Canh thịt bằm rau cải xoăn

Bữa phụ chiều

  • Quả kiwi
  • Sữa khoai lang

Bữa tối

  • Cơm
  • Cá chép rán
  • Salad cà chua dưa chuột
  • Canh rau cải bó xôi
Ngày 6

Bữa sáng

  • Miến gà
  • Quả hồng xiêm

Bữa phụ sáng

  • Sữa chua 
  • Mít chín 

Bữa trưa

  • Cơm
  • Thịt gà rang nghệ
  • Rau cải xào thịt lợn
  • Củ quả luộc

Bữa phụ chiều

  • Sinh tố thanh long
  • Hạt dinh dưỡng (hạnh nhân, óc chó, macca, hạt điều…)

Bữa tối

  • Cơm
  • Thịt bò hầm khoai tây cà rốt
  • Tôm hấp nước dừa
  • Canh rau đay
Ngày 7

Bữa sáng

  • Cháo cá
  • Quả hồng xiêm

Bữa phụ sáng

  • Sinh tố dừa sáp
  • Hạt dinh dưỡng (hạnh nhân, óc chó, macca, hạt điều…)

Bữa trưa

  • Cơm
  • Thịt chân giò hầm sữa
  • Su hào xào thịt gà
  • Canh rau bắp cải cà chua

Bữa phụ chiều

  • Súp gà nấm
  • Quả việt quất

Bữa tối

  • Cơm
  • Thịt vịt luộc
  • Thịt lợn xào súp lơ
  • Canh bí xanh
CÁC VẤN ĐỀ SỨC KHỎE
THAI GIÁO CÁC NGÀY TRONG TUẦN
THAI GIÁO TOÀN TẬP
CHỈ CÓ TRÊN APP
Thai giáo, Giáo dục sớm, Ăn dặm VIP MIỄN PHÍ