Lộ trình tăng cân theo tuần

Bảng số cân cần tăng thêm so với trước khi mang thai (Kg) tính theo chỉ số khối cơ thể (BMI).

Số cân cần tăng trong cả thai kỳ

BMI trước sinh	< 18,5	18,5 - 24,9	25 - 29,9	>30
Tình trạng	Thiếu cân	Bình thường	Thừa cân	Béo phì
Cần tăng (kg)	12,7 - 18,1	11,3 - 15,9	6,8 - 11,33	5 - 9,1

Số cân tăng trong suốt thai kỳ được tính dựa theo chỉ số BMI trước khi mang thai. BMI (viết tắt của Body Mass Index) là chỉ số khối cơ thể được tính bằng cân nặng (kg) chia cho bình phương của chiều cao (mét), để đánh giá được tình trạng cơ thể: thiếu cân, bình thường, thừa cân, béo phì.

Tính chỉ số của bạn

Hình ảnh bụng bầu qua từng tuần

(Hình ảnh chỉ mang tính minh họa, vòng bụng thực tế tùy thuộc số lần mang bầu và thể trạng từng người)

Số cân cần tăng so với trước khi bầu (Kg)

BMI trước sinh	< 18,5	18,5 - 24,9	25 - 29,9	>30
Tuần	Thiếu cân	Bình thường	Thừa cân	Béo phì
1	0,55 - 2,17	1,58 - 3,75	0,59 - 2,69	0,14 - 1,81
2	0,55 - 2,17	1,58 - 3,75	0,59 - 2,69	0,14 - 1,81
3	0,55 - 2,17	1,58 - 3,75	0,59 - 2,69	0,14 - 1,81
4	0,55 - 2,17	1,58 - 3,75	0,59 - 2,69	0,14 - 1,81
5	0,55 - 2,17	1,58 - 3,75	0,59 - 2,69	0,14 - 1,81
6	0,55 - 2,17	1,58 - 3,75	0,59 - 2,69	0,14 - 1,81
7	0,55 - 2,17	1,58 - 3,75	0,59 - 2,69	0,14 - 1,81
8	0,55 - 2,17	1,58 - 3,75	0,59 - 2,69	0,14 - 1,81
9	0,55 - 2,17	1,58 - 3,75	0,59 - 2,69	0,14 - 1,81
10	0,55 - 2,17	1,58 - 3,75	0,59 - 2,69	0,14 - 1,81
11	0,55 - 2,17	1,58 - 3,75	0,59 - 2,69	0,14 - 1,81
12	0,55 - 2,17	1,58 - 3,75	0,59 - 2,69	0,14 - 1,81
13	0,55 - 2,17	1,58 - 3,75	0,59 - 2,69	0,14 - 1,81
14	1 - 2,76	1,94 - 4,2	0,82 - 3,01	0,32 - 2,08
15	1,45 - 3,35	2,3 - 4,65	1,05 - 3,33	0,5 - 2,35
16	1,9 - 3,94	2,66 - 5,1	1,28 - 3,65	0,68 - 2,62
17	2,35 - 4,53	3,02 - 5,55	1,51 - 3,97	0,86 - 2,89
18	2,8 - 5,12	3,38 - 6	1,74 - 4,29	1,04 - 3,16
19	3,25 - 5,71	3,74 - 6,45	1,97 - 4,61	1,22 - 3,43
20	3,7 - 6,3	4,1 - 6,9	2,2 - 4,93	1,4 - 3,7
21	4,15 - 6,89	4,46 - 7,35	2,43 - 5,25	1,58 - 3,97
22	4,6 - 7,48	4,82 - 7,8	2,66 - 5,57	1,76 - 4,24
23	5,05 - 8,07	5,18 - 8,25	2,89 - 5,89	1,94 - 4,51
24	5,5 - 8,66	5,54 - 8,7	3,12 - 6,21	2,12 - 4,78
25	5,95 - 9,25	5,9 - 9,15	3,35 - 6,53	2,3 - 5,05
26	6,4 - 9,84	6,26 - 9,6	3,58 - 6,85	2,48 - 5,32
27	6,85 - 10,43	6,62 - 10,05	3,81 - 7,17	2,66 - 5,59
28	7,3 - 11,02	6,98 - 10,5	4,04 - 7,49	2,84 - 5,86
29	7,75 - 11,61	7,34 - 10,95	4,27 - 7,81	3,02 - 6,13
30	8,2 - 12,2	7,7 - 11,4	4,5 - 8,13	3,2 - 6,4
31	8,65 - 12,79	8,06 - 11,85	4,73 - 8,45	3,38 - 6,67
32	9,1 - 13,38	8,42 - 12,3	4,96 - 8,77	3,56 - 6,94
33	9,55 - 13,97	8,78 - 12,75	5,19 - 9,09	3,74 - 7,21
34	10 - 14,56	9,14 - 13,2	5,42 - 9,41	3,92 - 7,48
35	10,45 - 15,15	9,5 - 13,65	5,65 - 9,73	4,1 - 7,75
36	10,9 - 15,74	9,86 - 14,1	5,88 - 10,05	4,28 - 8,02
37	11,35 - 16,33	10,22 - 14,55	6,11 - 10,37	4,46 - 8,29
38	11,8 - 16,92	10,58 - 15	6,34 - 10,69	4,64 - 8,56
39	12,25 - 17,51	10,94 - 15,45	6,57 - 11,01	4,82 - 8,83
40	12,7 - 18,1	11,3 - 15,9	6,8 - 11,33	5 - 9,1

LƯU Ý

Trong 3 tháng đầu mẹ bầu thường bị ốm nghén, chán ăn; một số mẹ có thể không tăng cân trong 3 tháng này. Đây là hiện tượng bình thường. Nếu bác sĩ nói rằng em bé vẫn phát triển tốt thì mẹ có thể an tâm.

Bảng cân nặng chỉ mang tính chất tham khảo. Dù cân nặng đúng chuẩn, dưới chuẩn hay trên chuẩn, mẹ đều cần khám thai định kỳ và nghe theo sự chỉ định của bác sĩ.

Địa chỉ	92 Trương Định, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Mã số thuế	0107689551
Người đại diện pháp luật	Nguyễn Phương Thảo
Giám đốc (CEO)	Phạm Ngọc Thắng