Mở
APP

Thai giáo Tuần thứ chín

Mẹ đã tăng cân nhiều chưa mẹ?
Con đã hình thành các ngón tay chân. Mẹ có thể sẽ ốm nghén. Chúng ta cùng cố gắng mẹ nha.
Cân nặng và chiều dài thai nhi chuẩn
Con bằng quả Ôliu <br>(2g - 2.3cm)
Con bằng quả Ôliu
(2g - 2.3cm)
Video
Phóng to
Khám thai - Xét nghiệm - Siêu âm

Tuần thứ 9 là thời điểm mẹ bầu không cần khám thai. Tuy vậy, nếu các tuần trước chưa đi khám, mẹ cần đi khám ở tuần này và làm các xét nghiệm cơ bản: 

  • Xác định chỉ số BMI (dựa vào chiều cao và cân nặng): đánh giá mẹ bầu có bị thiếu cân, thừa cân, béo phì hay không
  • Đo huyết áp: xác định có bị huyết áp cao, nguy cơ tiền sản giật hay không
  • Xét nghiệm nước tiểu: kiểm tra nồng độ hormone thai kỳ (hCG) nhằm xác định sự phát triển của thai nhi
  • Siêu âm: kiểm tra vị trí, tuổi của thai nhi nhằm phát hiện các bất thường
  • Xác định ngày dự kiến sinh và tính tuổi thai dựa vào ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối
  • Xét nghiệm máu: nhằm kiểm tra nồng độ kháng thể sau khi tiêm vacxin (kháng thể bệnh sởi, bệnh thủy đậu, viêm gan B, giang mai, HIV/AIDS...)
Sự phát triển tuần này

Trong tuần này, trọng lượng của thai nhi đã được 2gr rồi, độ dài tăng lên khoảng 23 - 25mm, ngũ quan bắt đầu hình thành. Lúc này bé đã là một “thai nhi” đúng nghĩa rồi, không còn là phôi thai như trước nữa. Dấu hiệu nôn khan vào buổi sáng của mẹ chẳng mấy chốc sẽ chấm dứt. Lúc này trọng lượng cơ thể mẹ có thể chưa tăng lên nhiều do phản ứng thai nghén quá nghiêm trọng hoặc chưa ăn uống đầy đủ được. 

Ở tuần thứ 9, mẹ bầu đang trong tam cá nguyệt thứ nhất của thai kỳ và thai nhi chỉ lớn bằng quả ôliu. Lúc này, thai nhi đã bắt đầu có đầy đủ các bộ phận và càng ngày càng có hình dáng một em bé. Đầu của thai nhi vẫn có kích thước lớn hơn thân, nhưng sẽ trở nên cân đối hơn trong các tuần tiếp theo.

Trong tuần thứ 9, đuôi của thai nhi đã biến mất và được thay thế bằng hai chân và các ngón chân đã xuất hiện. Cả 4 ngăn tim đã được hình thành và các nội tạng khác cũng đang phát triển. Một số cơ nhỏ ở chân và tay đã được hình thành, vì vậy thai nhi sẽ có những cử động ngẫu hứng. Xương hàm cũng đang được hình thành. 

Những thay đổi trong cơ thể mẹ

  • Tử cung của thai phụ đang tiếp tục phát triển và mẹ có thể nhận thấy vòng eo của mình ngày càng dày lên. Trong tuần này, một số mẹ bầu có thể đã tăng cân một ít 
  • Tâm trạng mẹ đã dần tốt hơn. Mẹ bầu đã quen dần với việc mang thai và cảm thấy phấn chấn, bớt lo lắng, rầu rĩ hơn 
  • Chảy máu âm đạo là triệu chứng bất thường có thể xảy ra trong ba tháng đầu, đó có thể là dấu hiệu của thai ngoài tử cung hoặc sảy thai. Vì vậy mẹ cần liên hệ bác sĩ ngay nếu phát hiện bị chảy máu âm đạo.
  • Lượng máu của thai phụ tiếp tục tăng, mẹ có thể cảm nhận được điều đó thông qua các biểu hiện như chóng mặt, đi tiểu thường xuyên, tĩnh mạch nổi rõ ở tay, chân hoặc chảy máu mũi. Lưu lượng máu tăng sẽ giúp bảo vệ em bé khi thai phụ đứng lên hoặc nằm xuống, chống lại sự mất máu mà thai phụ có thể gặp phải trong quá trình chuyển dạ và sinh nở

Những điều mẹ cần lưu ý

  • Mẹ bầu nên giảm bớt khối lượng công việc, dành nhiều thời gian hơn để thư giãn, nghỉ ngơi
  • Khi đi khám thai, bác sĩ có thể đề nghị mẹ thực hiện một số loại xét nghiệm. Mẹ có thể lo lắng vì những thông tin cho rằng các xét nghiệm đó có thể gây hại cho bé. Mẹ đừng lo lắng mà hãy nhờ bác sĩ tư vấn để có lựa chọn tốt nhất cho cả mẹ và bé.
  • Thai phụ nên uống nhiều nước, bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết theo chỉ dẫn của bác sĩ
  • Ăn nhiều thực phẩm có chứa nhiều canxi, chẳng hạn như pho mát, bông cải xanh vì em bé đang cần nhiều canxi vào thời điểm này
Dinh dưỡng tuần này

Thực đơn chi tiết từng ngày
Ngày 1

Bữa sáng

  • Bánh giò
  • Sữa tươi

Bữa phụ sáng

  • Há cảo hấp
  • Quả cam

Bữa trưa

  • Cơm
  • Trứng hấp thịt
  • Rau muống xào
  • Canh chua cá

Bữa phụ chiều

  • Trứng gà luộc
  • Quả chuối chín

Bữa tối

  • Cơm
  • Thịt lợn luộc
  • Giá xào thịt bò
  • Canh rau cải xanh
Ngày 2

Bữa sáng

  • Bánh mì kẹp thịt
  • Quả táo chín

Bữa phụ sáng

  • Sữa đậu nành
  • Quả xoài

Bữa trưa

  • Cơm
  • Cá kho thịt
  • Súp lơ xào tỏi
  • Canh rau cải cúc nấu thịt bằm

Bữa phụ chiều

  • Bánh bao
  • Sữa chua

Bữa tối

  • Cơm
  • Đậu phụ nhồi thịt sốt cà chua
  • Gà xào su su
  • Rau cải ngọt luộc
Ngày 3

Bữa sáng

  • Xôi xéo
  • Sữa hạnh nhân

Bữa phụ sáng

  • Quả thanh long
  • Sữa chua

Bữa trưa

  • Cơm
  • Mực nhồi thịt hấp gừng
  • Ngọn su su xào tỏi
  • Canh mọc rau củ

Bữa phụ chiều

  • Quả vú sữa
  • Sữa hạt sen

Bữa tối

  • Cơm
  • Chả trứng
  • Su hào xào thịt bò
  • Canh bí xanh
Ngày 4

Bữa sáng

  • Phở gà
  • Dưa hấu

Bữa phụ sáng

  • Khoai lang luộc
  • Quả kiwi

Bữa trưa

  • Cơm
  • Bò lúc lắc khoai tây
  • Đậu phụ hấp nấm
  • Canh rau cải bó xôi

Bữa phụ chiều

  • Sữa yến mạch
  • Quả nho

Bữa tối

  • Cơm
  • Cá diêu hồng hấp gừng hành
  • Mực xào hành tây
  • Canh bắp cải tím 
Ngày 5

Bữa sáng

  • Bánh mì bơ tỏi ăn kèm trứng cuộn
  • Sữa hạt óc chó

Bữa phụ sáng

  • Hoa quả dầm sữa chua
  • Hạt dinh dưỡng (hạnh nhân, óc chó, macca, hạt điều…)

Bữa trưa

  • Cơm
  • Cải ngọt xào tôm
  • Bầu luộc
  • Canh gà hạt sen

Bữa phụ chiều

  • Súp nấm rau củ
  • Quả lê

Bữa tối

  • Cơm
  • Cá hồi áp chảo sốt chanh leo
  • Trứng chim cút hấp nấm
  • Canh rau mồng tơi 
Ngày 6

Bữa sáng

  • Bún bò sốt vang
  • Quả nho

Bữa phụ sáng

  • Ngô luộc
  • Sữa đậu đỏ

Bữa trưa

  • Cơm
  • Mực xào cần tỏi
  • Súp lơ luộc
  • Canh sườn bí đỏ

Bữa phụ chiều

  • Hạt dinh dưỡng (hạnh nhân, óc chó, macca, hạt điều…)
  • Quả bơ chín

Bữa tối

  • Cơm
  • Sườn xào chua ngọt
  • Bạch tuộc hấp sả
  • Rau củ luộc
Ngày 7

Bữa sáng

  • Cháo cá chép
  • Quả dâu tây

Bữa phụ

  • Khoai lang luộc
  • Sữa đậu nành

Bữa trưa

  • Cơm
  • Thịt bê hấp sả
  • Súp lơ, cà rốt xào nấm
  • Canh thịt bằm rau củ

Bữa phụ chiều

  • Nui nấu thịt gà
  • Quả việt quất

Bữa tối

  • Cơm
  • Bí ngòi nhồi thịt hấp
  • Ngó sen xào tôm
  • Canh rong biển
CÁC VẤN ĐỀ SỨC KHỎE
THAI GIÁO CÁC NGÀY TRONG TUẦN
THAI GIÁO TOÀN TẬP
CHỈ CÓ TRÊN APP
Thai giáo, Giáo dục sớm, Ăn dặm VIP MIỄN PHÍ