Mở
APP

Thai giáo Tuần thứ 11

🍋 Con đã lớn bằng quả chanh rồi mẹ ơi
Móng tay, móng chân của con đã xuất hiện. Con cũng có thêm nhiều thay đổi mới đó ạ!
Cân nặng và chiều dài thai nhi chuẩn
Con bằng quả chanh <br>(45g - 4.1cm)
Con bằng quả chanh
(45g - 4.1cm)
Video
Phóng to
Khám thai - Xét nghiệm - Siêu âm

Tuần thứ 10 - 13 là thời điểm mẹ bầu cần khám thai lần 3. 

Mục đích: Kiểm tra các dị tật ở thai nhi

Xét nghiệm:

  • Xét nghiệm Thalassemia: xác định có nguy cơ bị bệnh thiếu máu di truyền, hồng cầu vỡ sớm dẫn đến thiếu oxy hay không.
  • Xét nghiệm Double test: xét nghiệm sàng lọc sử dụng các xét nghiệm hóa sinh và đo độ mờ da gáy bằng siêu âm, nhằm đánh giá một số nguy cơ mắc các hội chứng Down, Edward hoặc Patau ở quý 1 của thai kỳ.

Siêu âm:

  • Siêu âm kiểm tra dị dạng chi
  • Siêu âm kiểm tra thoát vị cơ hoành
  • Siêu âm đo độ mờ da gáy: nhằm đánh giá nguy cơ bị bệnh Down của thai nhi. Nếu kết quả siêu âm đo độ mờ da gáy cho thấy thai nhi có nguy cơ mắc các bệnh di truyền, bác sĩ sẽ chỉ định mẹ bầu làm xét nghiệm sinh thiết gai nhau (CVS). Sinh thiết gai nhau được thực hiện từ tuần thứ 12 - 14 của thai kỳ. Xét nghiệm sinh thiết gai nhau là một xét nghiệm xâm lấn, có nguy cơ gây sảy thai với tỷ lệ rất thấp. 
Sự phát triển tuần này

Tuần này, bé đã dài khoảng 41~63mm, trọng lượng khoảng 7gr trở lên, phần đầu vẫn rất to; mắt, ngón tay, ngón chân đã rõ ràng; móng tay, móng chân và tóc đã bắt đầu xuất hiện, các cơ quan duy trì sự sống đã bắt đầu hoạt động. Bà bầu đã phát hiện ra chưa? Đường nigra trên vùng bụng dưới đã trở nên sậm màu rồi đấy. Em bé lúc này đã chiếm trọn tử cung, bởi vì tử cung tăng diện tích nên đè lên bàng quang và trực tràng, bà bầu bắt đầu cảm thấy có hiện tượng đi tiểu nhiều lần. 

Tuần thứ 11 của thai kỳ (tương đương tuần thứ 9 sau thụ tinh) nằm trong ba tháng đầu tiên của thai kỳ, và thực ra đến bây giờ em bé mới chính thức được miêu tả bằng từ “thai”.

  • Thai nhi 11 tuần tuổi phát triển rất nhanh, ngoại hình của thai nhi đã có hình dạng đặc trưng của loài người. Đầu thai nhi có độ dài bằng khoảng một nửa tổng chiều dài của thai nhi, phần thân bắt đầu phát triển nhanh chóng.
  • Khuôn mặt của thai nhi rộng ra, hai mắt tách xa nhau, mí mắt nhắm lại.
  • Tai đã gần đạt được hình dạng cuối cùng, mũi đã xuất hiện đường khí đạo, trong miệng đã hình thành lưỡi và hàm ếch, mầm răng tương lai xuất hiện.
  • Núm vú có thể nhìn thấy được.
  • Tay và chân ở phía trước của cơ thể, không còn hình dạng mái chèo nữa, mà các ngón tay và ngón chân đã xuất hiện.
  • Hồng cầu bắt đầu hình thành trong gan thai nhi. Đến cuối tuần thứ 11, bộ phận sinh dục ngoài bắt đầu phát triển (để trở thành dương vật với thai nam, hoặc thành âm vật và môi lớn với thai nữ).

Những thay đổi trong cơ thể mẹ

  • Tiểu tiện thường xuyên: nội tiết tố hCG tiết ra trong thai kỳ khiến thai phụ cảm thấy thường xuyên buồn tiểu. Hãy nhớ đừng vì sợ đi tiểu thường xuyên mà giảm lượng nước uống, thay vào đó hãy giảm các đồ uống chứa caffein - chất kích thích bài niệu;
  • Vú thay đổi và tăng nhạy cảm: điều này có thể gây khó chịu cho một số thai phụ;
  • Buồn nôn và nôn, thay đổi khẩu vị: tin vui là những triệu chứng ốm nghén sẽ sớm kết thúc, đa phần vào tuần thứ 12 tới 14;
  • Đầy bụng: nội tiết tố progesterone khiến quá trình tiêu hóa chậm lại, làm thai phụ cảm thấy đầy bụng.

Những điều mẹ cần lưu ý

Hormone thai kỳ và lượng máu tăng đem lại cho mẹ bầu cả những tác dụng tích cực cũng như có cả mặt tiêu cực. Hormone tích cực có thể dễ dàng nhận ra là móng tay, móng chân của bạn đang phát triển nhanh hơn, dài và cứng cáp hơn. Tuy nhiên, da dầu và mụn trứng cá xuất hiện chính là nguyên nhân do hormone thai kỳ mang lại, bên cạnh đó còn có tình trạng chảy máu nướu.

Đề khắc phục tình trạng này, các chuyên gia khuyên bạn nên lên lịch hẹn gặp một nha sĩ, ít nhất là 1 - 2 lần trong 9 tháng thai kì. Nha sĩ sẽ đưa ra cho bạn những lời khuyên cũng như biện pháp tốt nhất để hạn chế việc chảy máu nướu hay giúp răng chắc khỏe hơn. Ví dụ:

  • Chải răng và dùng chỉ nha khoa hàng ngày
  • Uống vitamin trước khi sinh để lấy canxi giúp răng chắc khỏe
  • Sử dụng một bàn chải đánh răng mềm
Dinh dưỡng tuần này

Thực đơn chi tiết từng ngày
Ngày 1

Bữa sáng

  • Cháo đậu đen đậu phụ
  • Trứng vịt lộn

Bữa phụ sáng

  • Bánh gối
  • Sữa hạt điều

Bữa trưa

  • Cơm
  • Chim bồ câu hầm táo đỏ
  • Bề bề xào đậu đũa
  • Rau cải thảo luộc

Bữa phụ chiều

  • Súp cua
  • Quả táo

Bữa tối

  • Cơm
  • Ếch xào lá lốt
  • Rau củ luộc thập cẩm
  • Canh bí đỏ móng giò
Ngày 2

Bữa sáng

  • Phở bò
  • Quả dâu tây

Bữa phụ sáng

  • Há cảo hấp
  • Sữa chua không đường

Bữa trưa

  • Cơm
  • Trứng hấp hải sản
  • Dưa chuột xào thịt bằm
  • Canh rau cần nấu cà chua

Bữa phụ chiều

  • Khoai lang luộc
  • Sữa tươi

Bữa tối

  • Cơm
  • Thịt quay
  • Rau bắp cải luộc
  • Canh gà nấu bí ngòi
Ngày 3

Bữa sáng

  • Bánh mì kẹp chả
  • Sữa yến mạch óc chó

Bữa phụ sáng

  • Quả chuối
  • Sữa chua

Bữa trưa

  • Cơm
  • Cá hồi hấp nấm
  • Thịt lợn xào đậu côve
  • Canh cải chíp giá đỗ

Bữa phụ chiều

  • Bánh gối
  • Nước táo ép

Bữa tối

  • Cơm
  • Thịt băm viên sốt cà chua
  • Quả lặc lè xào trứng non
  • Rau muống luộc
Ngày 4

Bữa sáng

  • Xôi dừa
  • Sữa tươi

Bữa phụ sáng

  • Khoai lang mật ong tẩm vừng
  • Sữa chua

Bữa trưa

  • Cơm
  • Thịt bò cuộn nấm kim châm
  • Sò điệp xào ngô non
  • Canh rau cải

Bữa phụ chiều

  • Hủ tiếu
  • Dưa hấu

Bữa tối

  • Cơm
  • Giò lụa
  • Lườn gà xào ớt chuông
  • Canh mồng tơi
Ngày 5

Bữa sáng

  • Mì spaghetti hải sản
  • Quả việt quất

Bữa phụ sáng

  • Sinh tố bơ xoài
  • Hạt dinh dưỡng (hạnh nhân, óc chó, macca, hạt điều…)

Bữa trưa

  • Cơm
  • Thịt kho dừa
  • Su su xào cà rốt
  • Canh thịt bằm rau cải xoăn

Bữa phụ chiều

  • Quả kiwi
  • Sữa khoai lang

Bữa tối

  • Cơm
  • Cá chép rán
  • Salad cà chua dưa chuột
  • Canh rau cải bó xôi
Ngày 6

Bữa sáng

  • Miến gà
  • Quả hồng xiêm

Bữa phụ sáng

  • Sữa chua 
  • Mít chín 

Bữa trưa

  • Cơm
  • Thịt gà rang nghệ
  • Rau cải xào thịt lợn
  • Củ quả luộc

Bữa phụ chiều

  • Sinh tố thanh long
  • Hạt dinh dưỡng (hạnh nhân, óc chó, macca, hạt điều…)

Bữa tối

  • Cơm
  • Thịt bò hầm khoai tây cà rốt
  • Tôm hấp nước dừa
  • Canh rau đay
Ngày 7

Bữa sáng

  • Cháo cá
  • Quả hồng xiêm

Bữa phụ sáng

  • Sinh tố dừa sáp
  • Hạt dinh dưỡng (hạnh nhân, óc chó, macca, hạt điều…)

Bữa trưa

  • Cơm
  • Thịt chân giò hầm sữa
  • Su hào xào thịt gà
  • Canh rau bắp cải cà chua

Bữa phụ chiều

  • Súp gà nấm
  • Quả việt quất

Bữa tối

  • Cơm
  • Thịt vịt luộc
  • Thịt lợn xào súp lơ
  • Canh bí xanh
CÁC VẤN ĐỀ SỨC KHỎE
THAI GIÁO CÁC NGÀY TRONG TUẦN
THAI GIÁO TOÀN TẬP
CHỈ CÓ TRÊN APP
Thai giáo, Giáo dục sớm, Ăn dặm VIP MIỄN PHÍ