Mở
APP

Thai giáo Tuần thứ 33

Mẹ đã thấy đầu con hướng xuống dưới chưa ạ?
Con đã sẵn sàng để ra ngoài gặp mẹ. Mẹ hãy cố gắng vượt qua những triệu chứng khó chịu nhé!
Cân nặng và chiều dài thai nhi chuẩn
Con bằng quả dứa lớn <br>(2,000g - 44.1cm)
Con bằng quả dứa lớn
(2,000g - 44.1cm)
Video
Phóng to
Khám thai - Xét nghiệm - Siêu âm

Tuần thứ 28 - 36 là thời điểm mẹ bầu cần khám thai lần thứ 8. Nếu những tuần trước chưa khám, mẹ hãy đi khám ở tuần này nhé! 

Mục đích: Kiểm tra ngôi thai, sự phát triển của thai, và tiêm phòng cuống rốn

Xét nghiệm:

  • Xét nghiệm máu
  • Xét nghiệm nước tiểu
  • Siêu âm thai: nhằm xác định ngôi thai và hướng dẫn xoay ngôi thai, kiểm tra cổ tử cung xem có dấu hiệu sắp sinh hay chưa
  • Tiêm phòng uốn ván cuống rốn: Tiêm phòng 2 mũi, mũi 2 sau mũi 1 ít nhất 30 ngày và trước khi sinh ít nhất 30 ngày. 
  • Xét nghiệm Non - stress (NST): nhằm kiểm tra sức khỏe của thai nhi và kiểm tra xem em bé có nhận đủ oxy hay không

Từ tuần thứ 30 trở đi:

  • Đếm cử động của thai nhi: bình thường 4 lần/giờ
  • Tái khám khi phát hiện các bất thường: đau bụng, ra máu âm đạo, thai máy yếu và các dấu hiệu bất thường khác
Sự phát triển tuần này

Trọng lượng của thai nhi lúc này đạt khoảng 1.900gr, chiều dài cơ thể vào khoảng hơn 40 - 44cm, lớp mỡ dưới da dày hơn trước, nếp nhăn trên da giảm đi, cơ thể trở nên tròn trịa hơn. Hệ thống hô hấp, tiêu hóa đã phát triển gần như hoàn thiện. Có bé đã có tóc, móng tay đã mọc dài ra đến đầu ngón tay, nhưng thông thường không dài vượt quá ngón tay. Nếu là bé trai, tinh hoàn có thể đã từ bụng tụt xuống bìu; nếu là bé gái, môi lớn của bé đã nhô lên rõ ràng. Điều này cho thấy cơ quan sinh dục của bé cũng bắt đầu gần hoàn thiện. Phần đầu của thai nhi đã hướng xuống vùng xương chậu của mẹ. Bởi vì đầu thai xoay nên áp lực đè lên bàng quang lớn, khiến cho bà bầu phải đi tiểu liên tục. Có thể bạn sẽ cảm thấy phần liên kết giữa xương chậu và xương mu có cảm giác khó chịu và đau đớn, có bà bầu còn cảm thấy các khớp ngón tay và gót chân của mình đau nhức, đau lưng nghiêm trọng hơn. Những hiện tượng này cho thấy thai nhi đang dần tụt xuống, các khớp xương và dây chằng toàn thân đang nới lỏng để chuẩn bị cho quá trình sinh nở. Những cơn co thắt tử cung không theo quy luật tăng dần, vùng bụng thường xuất hiện những cơn căng cứng. Âm đạo trở nên mềm và sưng to. 

Ở tuần thứ 33 của thai kỳ, chiều dài của thai nhi gần như ổn định, cân nặng tiếp tục tăng lên, xương phát triển cứng cáp hơn, não được thu nhỏ lại, thị giác và hệ thống miễn dịch tiếp tục hoàn thiện.

  • Thai nhi tuần 33 tiếp tục phát triển nhanh, phần xương thân dưới bắt đầu cứng hơn để hỗ trợ cho toàn bộ cơ thể bé. Trong khi đó, phần xương nằm trong hộp sọ vẫn khá mềm, để có thể chịu được lực nén nhẹ khi sinh qua đường âm đạo. Tuy nhiên, một số chi tiết trong hộp sọ vẫn giữ nguyên trạng thái mềm mại trong vài năm đầu đời của bé, cho phép bộ não phát triển toàn diện.
  • Thai nhi đang bắt đầu phản ứng rõ rệt như đứa trẻ sơ sinh. Nhạy cảm với ánh sáng xuyên qua thành bụng ngày càng mỏng hơn của mẹ, đôi mắt buồn ngủ khi trời tối và lóe sáng khi trời sáng. Đây là những bài học đầu tiên của bé về việc học hỏi sự khác biệt giữa đêm và ngày, một sự khác biệt mà rõ ràng là rất quan trọng khi bé ra khỏi bụng mẹ.
  • Vẫn đóng một vai trò quan trọng là nước ối bao quanh em bé. Nước ối giúp nhiệt độ của bé ấm hơn 1 độ C so với nhiệt độ cơ thể mẹ, vì vậy nó có tác dụng giữ cho em bé luôn ấm áp cho đến ngày trọng đại. Đến lúc này, nước ối đang dần nhiều hơn trong bụng mẹ, tạo ra một lớp đệm giữa mẹ và bé.
  • Nhưng bây giờ nước ối đã ở mức cao nhất và em bé thì chiếm nhiều chỗ hơn trong tử cung. Kết quả là những cú móc trái và đá karate sẽ gây khó chịu hơn cho mẹ.
  • Cơ thể bé lúc này vẫn đang bận rộn phát triển hệ thống miễn dịch độc lập, phần lớn nhờ vào các kháng thể mà mẹ cung cấp qua nhau thai.

Những thay đổi trong cơ thể mẹ

  • Giãn tĩnh mạch
  • Đau dây chằng tròn
  • Thay đổi móng tay
  • Khó thở
  • Vụng về
  • Não thai kỳ
  • Braxton Hicks Co thắt

Những điều mẹ cần lưu ý

  • Đối phó với mất ngủ
  • Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3
  • Bổ sung thêm Canxi
  • Giảm khó chịu ở dạ dày
  • Tập thể dục nhẹ
  • Bổ sung lactase hoặc sử dụng sữa không chứa lactose
  • Giảm sưng
Dinh dưỡng tuần này

Thực đơn chi tiết từng ngày
Ngày 1

Bữa sáng

  • Bánh giò
  • Sữa tươi

Bữa phụ sáng

  • Há cảo hấp
  • Quả cam

Bữa trưa

  • Cơm
  • Trứng hấp thịt
  • Rau muống xào
  • Canh chua cá

Bữa phụ chiều

  • Trứng gà luộc
  • Quả chuối chín

Bữa tối

  • Cơm
  • Thịt lợn luộc
  • Giá xào thịt bò
  • Canh rau cải xanh
Ngày 2

Bữa sáng

  • Bánh mì kẹp thịt
  • Quả táo chín

Bữa phụ sáng

  • Sữa đậu nành
  • Quả xoài

Bữa trưa

  • Cơm
  • Cá kho thịt
  • Súp lơ xào tỏi
  • Canh rau cải cúc nấu thịt bằm

Bữa phụ chiều

  • Bánh bao
  • Sữa chua

Bữa tối

  • Cơm
  • Đậu phụ nhồi thịt sốt cà chua
  • Gà xào su su
  • Rau cải ngọt luộc
Ngày 3

Bữa sáng

  • Xôi xéo
  • Sữa hạnh nhân

Bữa phụ sáng

  • Quả thanh long
  • Sữa chua

Bữa trưa

  • Cơm
  • Mực nhồi thịt hấp gừng
  • Ngọn su su xào tỏi
  • Canh mọc rau củ

Bữa phụ chiều

  • Quả vú sữa
  • Sữa hạt sen

Bữa tối

  • Cơm
  • Chả trứng
  • Su hào xào thịt bò
  • Canh bí xanh
Ngày 4

Bữa sáng

  • Phở gà
  • Dưa hấu

Bữa phụ sáng

  • Khoai lang luộc
  • Quả kiwi

Bữa trưa

  • Cơm
  • Bò lúc lắc khoai tây
  • Đậu phụ hấp nấm
  • Canh rau cải bó xôi

Bữa phụ chiều

  • Sữa yến mạch
  • Quả nho

Bữa tối

  • Cơm
  • Cá diêu hồng hấp gừng hành
  • Mực xào hành tây
  • Canh rau muống 
Ngày 5

Bữa sáng

  • Bánh mì bơ tỏi ăn kèm trứng cuộn
  • Sữa hạt óc chó

Bữa phụ sáng

  • Hoa quả dầm sữa chua
  • Hạt dinh dưỡng (hạnh nhân, óc chó, macca, hạt điều…)

Bữa trưa

  • Cơm
  • Cải ngọt xào tôm
  • Bầu luộc
  • Canh gà hạt sen

Bữa phụ chiều

  • Súp nấm rau củ
  • Quả lê

Bữa tối

  • Cơm
  • Cá hồi áp chảo sốt chanh leo
  • Trứng chim cút hấp nấm
  • Canh rau mồng tơi 
Ngày 6

Bữa sáng

  • Bún bò sốt vang
  • Quả nho

Bữa phụ sáng

  • Ngô luộc
  • Sữa đậu đỏ

Bữa trưa

  • Cơm
  • Mực xào cần tỏi
  • Súp lơ luộc
  • Canh sườn bí đỏ

Bữa phụ chiều

  • Hạt dinh dưỡng (hạnh nhân, óc chó, macca, hạt điều…)
  • Quả bơ chín

Bữa tối

  • Cơm
  • Sườn xào chua ngọt
  • Bạch tuộc hấp sả
  • Rau củ luộc
Ngày 7

Bữa sáng

  • Cháo cá chép
  • Quả dâu tây

Bữa phụ

  • Khoai lang luộc
  • Sữa đậu nành

Bữa trưa

  • Cơm
  • Thịt bê hấp sả
  • Súp lơ, cà rốt xào nấm
  • Canh thịt bằm rau củ

Bữa phụ chiều

  • Nui nấu thịt gà
  • Quả việt quất

Bữa tối

  • Cơm
  • Bí ngòi nhồi thịt hấp
  • Ngó sen xào tôm
  • Canh rong biển
CÁC VẤN ĐỀ SỨC KHỎE
THAI GIÁO CÁC NGÀY TRONG TUẦN
THAI GIÁO TOÀN TẬP
CHỈ CÓ TRÊN APP
Thai giáo, Giáo dục sớm, Ăn dặm VIP MIỄN PHÍ