Đau khớp háng khi mang thai

Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Bác sĩ chuyên khoa I Nguyễn Thị Mận - Bác sĩ Sản phụ khoa - Khoa Sản phụ khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.

Đau khớp háng khi mang thai có thể cảm thấy như thế nào?

Vị trí của xương chậu và khớp háng có liên quan đến nhau. Khung chậu, là một cấu trúc xương lớn ở đáy cột sống của bạn, nằm ở phần dưới của thân bạn. Khớp háng là khớp ở hai bên của xương chậu nối mỗi đùi với xương chậu.

Nếu bạn cảm thấy đau ở vùng xương chậu hoặc vùng khớp háng, đôi khi rất khó để xác định chính xác vị trí và điểm đau. Đau ở xương chậu hoặc khớp háng thậm chí có thể cảm thấy giống như đau lưng, đặc biệt là nếu nó lan tỏa và nhiều phụ nữ bị đau lưng vào một thời điểm nào đó khi mang thai. Ngoài ra, phụ nữ bị đau theo nhiều cách khác nhau: Một số cảm thấy đau buốt, đột ngột khó chịu, trong khi những người khác bị đau âm ỉ, liên tục. Đối với bạn, nó thậm chí có thể là một chút vào mỗi thời điểm khác nhau trong suốt thai kỳ của bạn. Bác sĩ của bạn sẽ có thể chẩn đoán chính xác.

Đau vùng chậu khi mang thai không phải là hiếm. Nó có thể âm ỉ hoặc sắc nét, liên tục hoặc không thường xuyên, nhẹ hoặc nặng. Bạn thậm chí có thể cảm thấy nó tỏa ra vùng lưng dưới, mông hoặc đùi. Bạn có thể chỉ bị đau vùng chậu khi cử động nhất định, chẳng hạn như khi đi lại thấy đau. Hoặc bạn có thể cảm thấy nó ở một số vị trí nhất định, chẳng hạn như khi bạn nằm xuống để ngủ.

Đảm bảo nói với bác sĩ của bạn về bất kỳ cơn đau nào làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày của bạn, trở nên tồi tệ hơn theo thời gian hoặc cảm thấy nghiêm trọng; Hãy cho bác sĩ của bạn biết nếu bạn cũng cảm thấy choáng váng, hoặc nếu bạn bị chảy máu âm đạo hoặc sốt cũng như đau

Nguyên nhân của đau khớp háng khi mang thai

Nếu bạn bị đau khớp háng trong giai đoạn đầu của thai kỳ hoặc muộn hơn trong ba tháng đầu, đó có thể không phải là kết quả của việc mang thai mà có thể liên quan đến một bệnh lý khác. Bác sĩ của bạn sẽ có thể giúp xác định nguyên nhân.

Đau khớp háng khi mang thai tháng cuối có thể do sự chèn ép của thai lên thần kinh ở vùng chậu. Tình trạng này xảy ra khi tử cung ngày càng lớn ép vào dây thần kinh tọa. Cơn đau có thể bắn xuống lưng dưới, khớp háng và mặt sau của chân. Tin tốt là loại đau này thường sẽ tự hết sau khi con bạn được sinh ra.

Đau vùng chậu trong thời kỳ đầu mang thai thường không phải là nguyên nhân đáng lo ngại. Nó có thể xảy ra khi xương và dây chằng của bạn thay đổi để thích ứng với thai nhi đang lớn.

Trong giai đoạn đầu của thai kỳ hoặc thậm chí muộn hơn trong tam cá nguyệt đầu tiên, đau vùng chậu có thể là triệu chứng của thai ngoài tử cung, đó là khi trứng thụ tinh làm tổ ở một nơi nào đó không phải tử cung - thường là trong ống dẫn trứng. Các triệu chứng mang thai ngoài tử cung khác bao gồm cảm thấy đau nhói ở vai, chảy máu âm đạo hoặc đốm, hoặc cảm thấy ngất xỉu, chóng mặt hoặc yếu. Mang thai ngoài tử cung cần được điều trị y tế, vì vậy nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy liên hệ với bác sĩ ngay lập tức.

Đau vùng chậu trong tam cá nguyệt thứ ba có thể được kích hoạt bởi trọng lượng tăng thêm mà bạn đang mang, cũng như các hormone thai kỳ. Các khớp nối hai nửa xương chậu của bạn thường khá cứng và cứng. Ở giai đoạn sau của thai kỳ, hormone relaxin khiến các cơ, khớp và dây chằng ở vùng xương chậu của bạn lỏng ra để giúp em bé đi qua đường sinh dễ dàng hơn. Tuy nhiên, sự nới lỏng này có thể dẫn đến sự khó chịu ở vùng xương chậu nếu các dây chằng và khớp trở nên quá di động.

Thai nhi phát triển to hơn có thể gây đau khớp háng khi mang thai

Một thay đổi khác xảy ra sau này trong thai kỳ là em bé của bạn tụt xuống thấp hơn trong khung xương chậu để chuẩn bị chào đời. Kết quả là bạn sẽ cảm thấy có nhiều áp lực hơn ở xương chậu, khớp háng và bàng quang. Mặt lợi là dấu hiệu em bé của bạn đã sẵn sàng chào đời và bạn có thể thở dễ dàng hơn một chút do áp lực không còn trong phổi. Nếu thai của bạn chưa đủ tháng, áp lực ở vùng xương chậu hoặc vùng bụng dưới có thể là dấu hiệu của chuyển dạ sinh non, vì vậy hãy liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn nhận thấy điều này. Chuyển dạ sinh non có thể đi kèm với các triệu chứng khác như đau lưng âm ỉ, tiết dịch âm đạo có máu hoặc các cơn co thắt thường xuyên.

Đau vùng chậu đôi khi có thể là triệu chứng của nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI). Nếu bạn cũng bị sốt hoặc cảm giác nóng rát khi đi tiểu, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn để được tư vấn và điều trị.

Làm thế nào để ngăn ngừa hoặc giảm đau vùng chậu hoặc khớp háng khi mang thai?

Tốt nhất hãy hỏi bác sĩ của bạn, họ có thể khuyên bạn

• Tránh đứng trong thời gian dài
• Tránh nâng vật nặng
• Tập thể dục thường xuyên nhưng không cố gắng quá sức. Tải xuống hướng dẫn miễn phí của chúng tôi để tập thể dục khi mang thai (luôn kiểm tra trước với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu một chế độ tập thể dục mới)
• Tắm nước ấm
• Ngủ với một chiếc gối giữa hai đầu gối của bạn
• Sử dụng một túi nhiệt trên các khu vực đau
• Thực hiện các bài tập kegel
• Sử dụng đai hỗ trợ thai sản.

Bác sĩ của bạn có thể đề xuất các loại thuốc giảm đau, vật lý trị liệu hoặc các bài tập cụ thể để giúp giảm đau khớp háng hoặc xương chậu.

Đau khớp háng hoặc xương chậu có thể là một trong những cơn đau nhức khó chịu mà bạn gặp phải khi mang thai, nhưng đôi khi, chỉ cần biết rằng đây có thể là một phần tự nhiên của thai kỳ sẽ giúp ích.

Nguồn: vinmec.com 

---

Mamibabi là app Thai giáo phong phú hàng đầu tại Việt Nam với hơn 3000 hoạt động Thai giáo và 1 triệu mẹ tin dùng. Mamibabi được xây dựng, kế thừa và phát huy những kinh nghiệm thai giáo từ nhiều nền văn hóa phát triển trên thế giới như Nhật, Hàn Quốc, Anh, Mỹ... Các bài thai giáo trên Mamibabi đã được thiết kế chi tiết cho từng ngày mang thai, rất tiện lợi và không mất thời gian tìm hiểu. Tải Mamibabi miễn phí tại đây: https://mamibabi.com.vn/app