Mở
APP

Thai giáo Tuần thứ năm

Mẹ ơi con đến với mẹ rồi đâyyyyyy!
Mẹ đã thấy cơ thể mình có gì thay đổi chưa ạ? Hẳn mẹ đã mong con từ lâu lắm mẹ nhỉ!
Cân nặng và chiều dài thai nhi chuẩn
Con bằng hạt cam <br>(1g - 5mm)
Con bằng hạt cam
(1g - 5mm)
Video
Phóng to
Khám thai - Xét nghiệm - Siêu âm

Tuần thứ 5 - 8 là giai đoạn mẹ cần khám thai lần đầu tiên. 

Mục đích: Xác định chắc chắn có thai hay không, và vị trí làm tổ của thai

Xét nghiệm cần thực hiện:

  • Xác định chỉ số BMI (dựa vào chiều cao và cân nặng): đánh giá mẹ bầu có bị thiếu cân, thừa cân, béo phì hay không
  • Đo huyết áp: xác định có bị huyết áp cao, nguy cơ tiền sản giật hay không
  • Xét nghiệm nước tiểu: kiểm tra nồng độ hormone thai kỳ (hCG) nhằm xác định sự phát triển của thai nhi
  • Siêu âm: kiểm tra vị trí, tuổi của thai nhi nhằm phát hiện các bất thường
  • Xác định ngày dự kiến sinh và tính tuổi thai dựa vào ngày đầu tiên của kỳ kinh nguyệt cuối
  • Xét nghiệm máu: nhằm kiểm tra nồng độ kháng thể sau khi tiêm vacxin (kháng thể bệnh sởi, bệnh thủy đậu, viêm gan B, giang mai, HIV/AIDS...)

Bác sĩ tư vấn:

  • Uống bổ sung vitamin bầu, đặc biệt là acid folic nhằm ngăn ngừa các dị tật ở thai nhi
  • Tư vấn về dinh dưỡng, chế độ ăn uống và vệ sinh thực phẩm
  • Tư vấn về sàng lọc trước sinh
  • Tiền sử bệnh liên quan đến thai nhi: đã từng sảy thai, sinh non, tiền sản giật, bệnh mãn tính như đái tháo đường, tăng huyết áp, từng có con bị dị tật bẩm sinh, mẹ bầu hoặc người thân mắc các bệnh di truyền
Sự phát triển tuần này

Hạt giống sinh mệnh đã được gieo vào bên trong cơ thể bạn rồi đấy, bé yêu đến trong sự chờ đợi của bạn đúng không nào? Vậy thì chắc chắn từ giai đoạn rụng trứng, bạn đã rất để ý đến sự thay đổi của cơ thể mình và nôn nóng chờ đợi sự xuất hiện của bé yêu, chờ đợi cuộc sống của một gia đình có ba người. Quả nhiên, cơ thể bạn bắt đầu có sự thay đổi, có dấu hiệu của việc mang thai.

Bước sang tuần thứ năm của thai kỳ, các bộ phận và cơ quan trong cơ thể bé dần hình thành và phát triển. Giai đoạn này, bé cần được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để phát triển khỏe mạnh, chính vì vậy mẹ bầu cần hết sức lưu ý bổ sung dưỡng chất và nghỉ ngơi cần thiết.

Tuần thứ 5 của thai kỳ, thai nhi sẽ phát triển một cách mạnh mẽ, kích thước lúc này đã có sự tăng trưởng đáng kể, dài khoảng 6mm, và trông giống hình dạng của một chú nòng nọc nhỏ hơn là một em bé.

Trong tuần này, hệ thần kinh và hệ tuần hoàn bắt đầu phân hóa, các cơ quan khác cũng phát triển mạnh. Túi phôi hình thành mầm phôi ba lá, bao gồm ngoài, trong và giữa:

  • Lá phôi ngoài: Hình thành nên hệ thần kinh, màng tai trong, thủy tinh thể, tầng biểu bì, lông, tóc, và móng.
  • Lá phôi giữa: Hình thành cơ thịt, xương, hệ bài tiết và mô liên kết hệ tuần hoàn.
  • Lá phôi trong: Phân hóa thành hệ tiêu hóa, tuyến thể, tổ chức thượng bì của hệ hô hấp, bàng quang, tiền đình và niệu đạo.

Điểm nổi bật trong sự phát triển của thai nhi 5 tuần tuổi là hình thành hệ thống tuần hoàn từ mesoderm, vì vậy nhịp tim của bé đã xuất hiện và có tần suất từ 100-160 nhịp/phút, gấp đôi nhịp tim của người lớn. Thêm vào đó, các đường nét trên khuôn mặt bé bắt đầu rõ dần, phần đầu phía sau sẽ phát triển nhanh hơn so với phía trước.

Hầu như sự phát triển của thai nhi trong tuần thứ năm đều tập trung vào não với khoảng 100 tế bào não được hình thành trong mỗi phút. Chính vì vậy mà mẹ sẽ thường có cảm giác đói bụng, hay cồn cào vì cơ thể bạn cần nhiều nguồn năng lượng hơn để cung cấp và hỗ trợ sự phát triển cho bé yêu.

Ngoài ra, các tuyến sinh dục của thai nhi cũng bắt đầu hình thành, nhưng chúng ta vẫn chưa thể xác định được giới tính của bé mà phải đợi thêm một thời gian nữa.

Những thay đổi trong cơ thể mẹ

  • Thai phụ sẽ cảm thấy buồn nôn, hay còn gọi là ốm nghén., đau nhói ở vú và núm vú tối màu hơn, đi tiểu thường xuyên hơn và cảm thấy mệt mỏi hơn bình thường.
  • Thai phụ cũng có thể bị táo bón, do hormone progesterone sản sinh ra khi bạn mang thai có tác dụng làm thư giãn các cơ sẽ ảnh hưởng lên ruột già.
  • Tâm trạng thay đổi rất thất thường. Đôi khi cảm thấy vui mừng khôn xiết, đôi lúc lại căng thẳng không kém. Thai phụ có thể cảm thấy phấn chấn, chán nản, tức giận, hạnh phúc hay đôi khi tất cả trong cùng một giờ. Đó là một phần của sự thay đổi tâm trạng bình thường khi mang thai do sự thay đổi hormone của thai phụ. Sự thay đổi tâm trạng thường diễn ra mạnh mẽ nhất trong tháng tiếp theo, và đôi khi tăng vọt vào cuối thai kỳ.
  • Thai phụ có thể ngủ gật mọi lúc (tại nơi làm việc, trước TV,...) do mức progesterone tăng vọt, lượng đường trong máu thấp hơn, huyết áp thấp hơn và lưu lượng máu tăng.

Lưu ý

  • Tránh ăn những thực phẩm có hại. Những thực phẩm như phô mai chưa tiệt trùng, sữa hay các loại nước trái cây chưa tiệt trùng, trứng sống, thịt, cá, hải sản chưa qua chế biến, xúc xích, thịt nguội, các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao,...có thể gây ra các bệnh ngộ độc thực phẩm do nhiễm vi khuẩn hoặc ký sinh trùng, dẫn tới nguy cơ cao bị dị tật bẩm sinh ở thai nhi, hoặc thậm chí là sảy thai.
  • Tích cực bổ sung acid folic trong kỳ tam cá nguyệt đầu tiên để hạn chế tối đa khả năng dị tật bẩm sinh, khuyết tật ống thần kinh hoặc bệnh tim bẩm sinh cho thai nhi.
  • Bổ sung đầy đủ vitamin, sắt và canxi cho cơ thể thông qua ăn uống đủ chất và dùng vitamin tổng hợp.
  • Không tùy tiện sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, kể các các sản phẩm thực phẩm chức năng mà không có sự cho phép của bác sĩ.
  • Tránh hút thuốc lá, uống bia rượu và các chất kích thích. Những chất này ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của thai nhi, gây ra các vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe như sinh non, nhẹ cân, sảy thai, khả năng ngôn ngữ và hành động chậm chạp hơn so với bình thường.
  • Thư giãn cơ thể bằng những hoạt động nhẹ nhàng.
Dinh dưỡng tuần này

Thực đơn chi tiết từng ngày
Ngày 1

Bữa sáng

  • Phở gà
  • Quả táo

Bữa phụ sáng

  • Sữa ngô
  • Bánh bao chay

Bữa trưa

  • Cơm
  • Chả quế
  • Gà xào giá đỗ
  • Canh cải ngồng nấu thịt bằm

Bữa phụ chiều

  • Sữa đậu nành không đường
  • Bánh sandwich kẹp trứng

Bữa tối

  • Cơm
  • Bao tử cá xào thì là
  • Rau củ luộc
  • Canh sườn hầm củ sen
Ngày 2

Bữa sáng

  • Cháo đậu xanh ăn kèm đậu phụ rim mắm hành
  • Quả quýt

Bữa phụ sáng

  • Sữa hạnh nhân đậu gà
  • Bánh quy

Bữa trưa

  • Cơm
  • Thịt bò om nấm
  • Rau luộc
  • Canh thịt gà hầm đậu trắng

Bữa phụ chiều

  • Sữa chua
  • Nho khô

Bữa tối

  • Cơm
  • Chim bồ câu xào nấm hương
  • Su su, cà rốt luộc
  • Canh rau cải xanh nấu tôm
Ngày 3

Bữa sáng

  • Bánh cuốn
  • Quả vú sữa

Bữa phụ sáng

  • Sữa hạt sen đậu xanh
  • Bánh mì phômai

Bữa trưa

  • Cơm
  • Thịt kho trứng cút
  • Rau củ xào thập cẩm
  • Canh cá nấu su hào

Bữa phụ chiều

  • Nui nấu thịt lợn
  • Quả nho

Bữa tối

  • Cơm
  • Chả mực sốt cà chua
  • Nấm rơm xào thịt
  • Rau cải luộc
Ngày 4

Bữa sáng

  • Mỳ vằn thắn
  • Quả na

Bữa phụ sáng

  • Súp khoai tây thịt gà
  • Quả dâu tây

Bữa trưa

  • Cơm
  • Sườn sốt me
  • Su su cà rốt xào diềm thăn
  • Canh rau mồng tơi nấu mướp

Bữa phụ chiều

  • Bánh mì trứng
  • Sữa gạo lứt yến mạch

Bữa tối

  • Cơm
  • Canh củ cải cà rốt thịt băm
  • Gà xào hạt điều
  • Súp lơ luộc
Ngày 5

Bữa sáng

  • Cháo sườn
  • Quả lê

Bữa phụ sáng

  • Bánh bao
  • Nước cam

Bữa trưa

  • Cơm
  • Cá chép hấp
  • Đậu que xào thịt lợn
  • Canh rau đay nấu tôm khô

Bữa phụ chiều

  • Bột ngũ cốc
  • Quả việt quất

Bữa tối

  • Cơm
  • Tôm rang thịt
  • Rau mầm đá luộc
  • Canh ngao rau cải
Ngày 6

Bữa sáng

  • Bánh đa cua
  • Thanh long

Bữa phụ sáng

  • Sữa chua không đường
  • Khoai lang

Bữa trưa

  • Cơm
  • Rong biển cuộn tôm thịt
  • Rau củ luộc
  • Canh trứng cà chua

Bữa phụ chiều

  • Bánh gối
  • Nước ép táo

Bữa tối

  • Cơm
  • Thịt gà chiên mắm
  • Nấm hấp sả
  • Canh rau bí
Ngày 7

Bữa sáng

  • Cháo gà hạt sen
  • Quả táo

Bữa phụ sáng

  • Sinh tố dưa lưới
  • Hạt dinh dưỡng (hạnh nhân, óc chó, macca, hạt điều…)

Bữa trưa

  • Cơm
  • Đuôi lợn hầm đậu đen
  • Củ cải xào thì là
  • Canh rau cải xanh nấu cá

Bữa phụ chiều

  • Sữa hạt macca yến mạch
  • Quả chuối

Bữa tối

  • Cơm
  • Canh sườn khoai môn
  • Trứng đúc thịt
  • Rau lang luộc
CÁC VẤN ĐỀ SỨC KHỎE



















THAI GIÁO CÁC NGÀY TRONG TUẦN
THAI GIÁO TOÀN TẬP
CHỈ CÓ TRÊN APP
Thai giáo, Giáo dục sớm, Ăn dặm VIP MIỄN PHÍ