Luyện ngủ và Luyện EASY

Chào bé, bé ngủ có ngon không?

Lịch sinh hoạt

Xem đầy đủ

Lịch cho bé mới sinh với các đặc điểm:

  • Bé bú 2,5 giờ/lần, thường phù hợp với các bé bú mẹ trực tiếp 
  • Bé ngủ 5 giấc ngủ ngày
  • Bé thức được 30 - 60 phút mỗi cữ 

Lịch chi tiết: 

  • 7h: Bé dậy, bú sữa 
  • 7h35: Bé ngủ giấc 1
  • 9h30: Bé dậy, bú sữa 
  • 10h10: Bé ngủ giấc 2 
  • 12h: Bé dậy, bú sữa 
  • 12h45: Bé ngủ giấc 3 
  • 14h30: Bé dậy, bú sữa 
  • 15h15: Bé ngủ giấc 4 
  • 17h: Bé dậy, bú sữa 
  • 17h50: Bé ngủ giấc 5 (chỉ nên là một giấc ngủ ngắn 30 - 50 phút) 
  • 18h30: Bé dậy, bú sữa 
  • 19h30: Bé bú sữa và thực hiện trình tự ngủ đêm
  • 20h: Bé ngủ đêm 

Lịch EASY 3 cho bé mới sinh với các đặc điểm:

  • Bé bú 3 giờ/lần
  • Bé ngủ 4 giấc ngày
  • Bé thức được tới 90 phút mỗi cữ (90 phút là thời gian thức tối đa của bé ở giai đoạn này, mẹ không nên cho bé thức quá 90 phút vì bé dễ bị mệt và gắt ngủ) 

Lịch chi tiết: 

  • 7h: Bé dậy, bú sữa
  • 8h30: Bé ngủ giấc 1  
  • 10h: Bé dậy, bú sữa 
  • 11h30: Bé ngủ giấc 2 
  • 13h: Bé dậy, bú sữa 
  • 14h30: Bé ngủ giấc 3  
  • 16h: Bé dậy, bú sữa 
  • 17h hoặc 18h: Bé ngủ ngắn (khoảng 40 phút) 
  • 19h: Bé dậy, bú sữa 
  • 19h30: Bé ngủ đêm 
  • 22h hoặc 23h: Cho bé ăn trong mơ (ăn khi đang ngủ) 

 

Bài giảng

Xem tất cả
Bài giảng phù hợp tháng tuổi của bé
Phương Pháp Luyện Ngủ Vỗ Shùu Và Vỗ Tại Cũi Giúp Bé Sơ Sinh Ngủ Cực Êm
Phương Pháp Luyện Ngủ 5S Dịu Dàng Từ Bác Sĩ Nhi Khoa Harvey Karp
Luyện Ngủ Với Phương Pháp “Ghế Trong Phòng” - The Chair: Hiệu Quả Dù Hơi… Buồn Cười
Đừng Bỏ Lỡ Nếu Không Muốn Mất Công Luyện EASY! Luyện EASY Trong 5 Ngày! Khắc Phục Hạn Chế Của EASY
Luyện Ngủ Xuyên Đêm Cho Bé: Thành Công Ngay Với 8 Nguyên Tắc Này
Bé Ngủ Đêm Quá Muộn, Mẹ Nên Làm Gì? 2 Cách Giúp Trẻ Sơ Sinh Ngủ Đêm Đúng Giờ

Tiếng ồn trắng và nhạc ru ngủ

Vấn đề thường gặp