Công cụ miễn phí cho mẹ bầu Việt Nam

Bà Bầu Nên Tăng Bao Nhiêu Cân? Bảng Chuẩn Theo Tuần Thai

Khám phá bảng tăng cân lý tưởng cho mẹ bầu, kiểm tra nhanh BMI trước sinh và theo dõi bạn đã tăng cân đủ, thiếu hay thừa ở từng tuần thai. Tối ưu dành riêng cho mẹ bầu Việt Nam.

Tải App Ngay
Có trên iOS & Android

Tính số cân cần tăng theo từng tuần

kg
m
kg
Chỉ số chuẩn
Cần tăng thêm
-
Cân nặng mục tiêu
-
Cân nặng của bạn
-
Tình trạng
-
Tình trạng trước sinh
BMI - · Cả thai kỳ cần tăng - kg

Muốn lưu lịch sử từng tuần và xem biểu đồ tăng cân suốt thai kỳ? Tải app Mamibabi miễn phí.

Tải App Miễn Phí

Được Tin Tưởng Đồng Hành Bởi

Báo chí giới thiệu

Bảng Tăng Cân Nặng Chuẩn Của Mẹ Bầu

Số kg cần tăng so với trước khi mang bầu, phân theo BMI trước sinh. Đây là bảng tham chiếu phổ biến trong khám thai tại Việt Nam.

Tổng mức tăng cả thai kỳ (kg)

BMI trước sinh < 18,5 18,5 - 24,9 25 - 29,9 > 30
Tình trạng Thiếu cân Bình thường Thừa cân Béo phì
Cần tăng (kg) 12,7 - 18,1 11,3 - 15,9 6,8 - 11,3 5 - 9,1

Bảng tăng cân theo từng tuần thai (kg)

Tuần Thiếu cân Bình thường Thừa cân Béo phì
1 0,55 - 2,17 1,58 - 3,75 0,59 - 2,69 0,14 - 1,81
2 0,55 - 2,17 1,58 - 3,75 0,59 - 2,69 0,14 - 1,81
3 0,55 - 2,17 1,58 - 3,75 0,59 - 2,69 0,14 - 1,81
4 0,55 - 2,17 1,58 - 3,75 0,59 - 2,69 0,14 - 1,81
5 0,55 - 2,17 1,58 - 3,75 0,59 - 2,69 0,14 - 1,81
6 0,55 - 2,17 1,58 - 3,75 0,59 - 2,69 0,14 - 1,81
7 0,55 - 2,17 1,58 - 3,75 0,59 - 2,69 0,14 - 1,81
8 0,55 - 2,17 1,58 - 3,75 0,59 - 2,69 0,14 - 1,81
9 0,55 - 2,17 1,58 - 3,75 0,59 - 2,69 0,14 - 1,81
10 0,55 - 2,17 1,58 - 3,75 0,59 - 2,69 0,14 - 1,81
11 0,55 - 2,17 1,58 - 3,75 0,59 - 2,69 0,14 - 1,81
12 0,55 - 2,17 1,58 - 3,75 0,59 - 2,69 0,14 - 1,81
13 0,55 - 2,17 1,58 - 3,75 0,59 - 2,69 0,14 - 1,81
14 1 - 2,76 1,94 - 4,2 0,82 - 3,01 0,32 - 2,08
15 1,45 - 3,35 2,3 - 4,65 1,05 - 3,33 0,5 - 2,35
16 1,9 - 3,94 2,66 - 5,1 1,28 - 3,65 0,68 - 2,62
17 2,35 - 4,53 3,02 - 5,55 1,51 - 3,97 0,86 - 2,89
18 2,8 - 5,12 3,38 - 6 1,74 - 4,29 1,04 - 3,16
19 3,25 - 5,71 3,74 - 6,45 1,97 - 4,61 1,22 - 3,43
20 3,7 - 6,3 4,1 - 6,9 2,2 - 4,93 1,4 - 3,7
21 4,15 - 6,89 4,46 - 7,35 2,43 - 5,25 1,58 - 3,97
22 4,6 - 7,48 4,82 - 7,8 2,66 - 5,57 1,76 - 4,24
23 5,05 - 8,07 5,18 - 8,25 2,89 - 5,89 1,94 - 4,51
24 5,5 - 8,66 5,54 - 8,7 3,12 - 6,21 2,12 - 4,78
25 5,95 - 9,25 5,9 - 9,15 3,35 - 6,53 2,3 - 5,05
26 6,4 - 9,84 6,26 - 9,6 3,58 - 6,85 2,48 - 5,32
27 6,85 - 10,43 6,62 - 10,05 3,81 - 7,17 2,66 - 5,59
28 7,3 - 11,02 6,98 - 10,5 4,04 - 7,49 2,84 - 5,86
29 7,75 - 11,61 7,34 - 10,95 4,27 - 7,81 3,02 - 6,13
30 8,2 - 12,2 7,7 - 11,4 4,5 - 8,13 3,2 - 6,4
31 8,65 - 12,79 8,06 - 11,85 4,73 - 8,45 3,38 - 6,67
32 9,1 - 13,38 8,42 - 12,3 4,96 - 8,77 3,56 - 6,94
33 9,55 - 13,97 8,78 - 12,75 5,19 - 9,09 3,74 - 7,21
34 10 - 14,56 9,14 - 13,2 5,42 - 9,41 3,92 - 7,48
35 10,45 - 15,15 9,5 - 13,65 5,65 - 9,73 4,1 - 7,75
36 10,9 - 15,74 9,86 - 14,1 5,88 - 10,05 4,28 - 8,02
37 11,35 - 16,33 10,22 - 14,55 6,11 - 10,37 4,46 - 8,29
38 11,8 - 16,92 10,58 - 15 6,34 - 10,69 4,64 - 8,56
39 12,25 - 17,51 10,94 - 15,45 6,57 - 11,01 4,82 - 8,83
40 12,7 - 18,1 11,3 - 15,9 6,8 - 11,33 5 - 9,1

Bảng chỉ mang tính tham khảo. Mẹ nên kết hợp khám thai định kỳ và tuân thủ chỉ định của bác sĩ.

Bầu Mấy Tháng Tăng Bao Nhiêu Kg Là Chuẩn?

Mỗi tháng thai kỳ tương ứng khoảng 4 tuần. Mức tăng cụ thể vẫn phụ thuộc BMI trước sinh, nên hãy dùng công cụ tính ở đầu trang để có con số chính xác cho tuần bạn đang mang thai.

Tháng thai (ước lượng) Tuần thai Giai đoạn
Tháng 1 Tuần 1-4 Nhiều mẹ tăng rất ít hoặc giảm nhẹ do ốm nghén, hoàn toàn bình thường
Tháng 2 Tuần 5-8 Cân nặng bắt đầu nhích lên nhẹ nhàng nếu mẹ ăn uống ổn định trở lại
Tháng 3 Tuần 9-13 Những tuần cuối tam cá nguyệt đầu, mức tăng vẫn khiêm tốn nhưng bé đang lớn nhanh từng ngày
Tháng 4 Tuần 14-17 Mẹ bắt đầu tăng cân rõ hơn khi bước vào giai đoạn vàng của thai kỳ
Tháng 5 Tuần 18-22 Giai đoạn tăng cân đều và ổn định nhất, mẹ thường cảm thấy khỏe khoắn hơn
Tháng 6 Tuần 23-27 Nên theo dõi sát để giữ mức tăng đều đặn, tránh tăng quá nhanh trong một thời gian ngắn
Tháng 7 Tuần 28-31 Bước vào tam cá nguyệt cuối, bé tăng cân nhanh hơn và mẹ cũng cần thêm năng lượng
Tháng 8 Tuần 32-35 Ưu tiên chất lượng bữa ăn hơn số lượng, bé đang hoàn thiện các cơ quan quan trọng
Tháng 9 Tuần 36-40 Sắp đến ngày gặp con rồi! Cân nặng có thể chậm lại hoặc dừng tăng, đây là chuyện bình thường

Theo Dõi Cân Nặng Mẹ Bầu Trên App Mamibabi

Tính cân nặng phù hợp và lưu lịch sử cân nặng từng tuần, xem biểu đồ tăng cân suốt 40 tuần thai kỳ.

  • Ghi cân nặng theo tuần, có biểu đồ trực quan
  • So sánh với chỉ số chuẩn theo BMI của riêng mẹ
  • Đầy đủ tính năng hỗ trợ mẹ khi bầu và nuôi con
  • Miễn phí hoàn toàn
Tải App Miễn Phí
Có trên iOS & Android
Câu Hỏi Thường Gặp

Giải Đáp Thắc Mắc Về Tăng Cân Mẹ Bầu

Tổng mức tăng cân phụ thuộc BMI trước khi mang bầu. Mẹ thiếu cân thường cần tăng khoảng 12,7-18,1 kg, mẹ bình thường khoảng 11,3-15,9 kg, mẹ thừa cân khoảng 6,8-11,3 kg và mẹ béo phì khoảng 5-9,1 kg. Đây là tham chiếu theo khuyến cáo IOM, phù hợp với phụ nữ Việt Nam khi áp dụng đúng BMI trước sinh.
Không có một con số cố định cho mọi tháng vì mỗi BMI có lộ trình khác nhau. Thông thường 3 tháng đầu tăng ít (0-2 kg), từ tháng 4 đến tháng 9 tăng dần đều theo tuần. Bạn nên dùng công cụ trên trang để nhập tuần thai hiện tại và xem mức tăng chuẩn đến tuần đó. Ngoài ra, bạn có thể tại app Mamibabi về điện thoại để tiện theo dõi
Mẹ nhập cân nặng trước khi mang bầu, chiều cao, tuần thai và cân nặng hiện tại. Hệ thống sẽ so sánh với khoảng cân mục tiêu của tuần đó và hiển thị trạng thái: đạt chuẩn, thiếu hoặc thừa kg.
BMI = cân nặng (kg) chia cho bình phương chiều cao (m). Ví dụ mẹ cao 1,62 m, nặng 55 kg trước bầu thì BMI khoảng 21, tình trạng bình thường.
Bảng tham chiếu theo IOM được dùng rộng rãi tại Việt Nam trong khám thai. Tuy nhiên mỗi mẹ có thể có sự khác biệt, do vậy, mẹ cần kết hợp theo dõi tại cơ sở y tế và nghe theo lời khuyên của bác sĩ.
Có. Mamibabi miễn phí giúp mẹ lưu cân nặng theo tuần, xem biểu đồ, so sánh chỉ số chuẩn và nhiều tính năng hữu ích khác trong suốt thai kỳ.
Tải App Ngay