EASY#8: Luyện EASY cho bé 1 tháng tuổi

Trước khi tiến hành luyện EASY cho bé, hãy chắc chắn rằng bạn đã có đủ các dụng cụ cần thiết để luyện EASY. 

Nếu chưa biết về phương pháp EASY, bạn có thể tham khảo bài viết "EASY là gì? Luyện EASY cho người mới bắt đầu" 

Điều cần lưu ý khi luyện EASY cho bé 1 tháng tuổi

Ở mốc 1 tháng tuổi, bé yêu của bạn sẽ trải qua tuần khủng hoảng đầu tiên của mình, đó là tuần 5 (theo ngày dự sinh). Tuần khủng hoảng còn có tên là tuần phát triển kỹ năng. Đây là giai đoạn “dở khóc dở cười” với nhiều mẹ bởi bên cạnh việc bé có những bước tiến về mặt kỹ năng, con cũng sẽ trở nên “khó tính”, ăn ít, ngủ ít, khóc nhiều, lịch sinh hoạt đảo lộn. Để hiểu hơn về vấn đề này, mẹ có thể tham khảo khóa học Tuần khủng hoảng.

Tuần khủng hoảng này thường rơi vào tuần 5, nhưng đôi khi, bạn sẽ thấy các biểu hiện của bé xuất hiện từ tuần 4 và có thể kéo dài đến tuần 6. Ngoài việc dựa vào thời gian, bạn cần căn cứ vào cả biểu hiện của bé để biết có phải bé đang trải qua tuần khủng hoảng hay không.

Bạn KHÔNG nên luyện EASY cho bé vào giai đoạn tuần khủng hoảng, hãy kiên nhẫn chờ đợi đến khi giai đoạn này đi qua. Ở một thời điểm, bé sơ sinh chỉ nên trải qua một “sự kiện lớn”. Cả tuần khủng hoảng và luyện EASY đều là những “sự kiện lớn” đối với bé, hãy để bé đi qua từng việc một.

Bé 1 tháng tuổi cần ngủ bao nhiêu giờ 1 ngày? 

Bé 1 tháng cần ngủ 15 – 18 tiếng mỗi ngày (bao gồm cả giấc ngày và giấc đêm). Tuy nhiên thực tế sẽ có những bé ngủ nhiều hơn hoặc ít hơn mức này mà vẫn khỏe mạnh, vui vẻ và phát triển tốt.

Bé 1 tháng tuổi nên theo EASY mấy?

Bé 1 tháng tuổi có thể theo EASY 3, tức là cứ cách 3 giờ bé sẽ ăn một lần; hay nói cách khác là mỗi chu trình ăn – chơi – ngủ của bé sẽ diễn ra trong 3 giờ.

Lịch EASY 3 mẫu cho bé 1 tháng tuổi

Dưới đây là lịch EASY 3 “bản lề” để mẹ tham khảo và xây dựng lịch EASY phù hợp nhất với con mình. Với lịch này bé sẽ ăn sau mỗi 3 giờ mẹ nhé:

• 7h: Bé dậy, ăn cữ 1, chơi
• 7h40’: Mẹ cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ ngày
• 8h: Bé ngủ giấc 1
• 10h: Bé dậy, ăn cữ 2, chơi
• 10h40’: Mẹ cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ ngày
• 11h: Bé ngủ giấc 2
• 13h: Bé dậy, ăn cữ 3, chơi
• 13h40’: Mẹ cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ ngày
• 14h: Bé ngủ giấc 3
• 16h: Bé dậy, ăn cữ 4, chơi
• 17h: Bé ngủ giấc đệm 4 (đây là giấc đệm chỉ dài 30 – 45’)
• 17h30’: Bé dậy, chơi (nếu bé đòi ăn thì mẹ hãy cho bé ăn đệm)
• 18h30’: Mẹ cho bé thực hiện trình tự ngủ đêm (lưu ý cần cho bé ăn no trước khi ngủ đêm)
• 19h: Bé ngủ đêm (các bữa ăn sau 19h được tính là bữa ăn đêm, mẹ cho bé ăn theo nhu cầu)

Buổi đêm mẹ có cần đánh thức bé dậy ăn sau mỗi 3 giờ không?

Không mẹ nhé. Mẹ hãy để con ngủ chứ không cần gọi con dậy. Đêm là khoảng thời gian hệ tiêu hóa của con cần được nghỉ ngơi thay vì phải làm việc chăm chỉ như ban ngày. Giấc ngủ đêm dài và sâu cũng giúp con phát triển chiều cao và trí não. Con ngủ đêm dài cũng sẽ giúp cả con và mẹ được nghỉ ngơi và phục hồi sức khỏe sau sinh.

Theo bản năng, nếu đói, con sẽ tự dậy và khóc để được mẹ cho ăn, vì vậy mẹ đừng lo con đói mà hãy cho con ăn theo nhu cầu nhé. 

EASY 3 cho bé 0 tháng và 1 tháng khác nhau ở điểm nào?

Nếu đã đọc bài viết “Luyện EASY cho bé sơ sinh 0 tháng”, bạn sẽ thấy rằng bé 0 tháng cũng áp dụng EASY 3, và bé 1 tháng cũng vậy. Tuy nhiên, điểm khác biệt là:

• Thời gian thức tối đa giữa 2 cữ của bé 0 tháng là 45 phút,
• Thời gian thức tối đa giữa 2 cữ của bé 1 tháng là 60 phút.

Vì vậy, với bé 1 tháng, bạn có thể cho bé vào phòng ngủ trễ hơn so với bé 0 tháng.

Ví dụ: Bé dậy vào 7h sáng,

• Với bé 0 tháng, bạn nên cho bé vào phòng ngủ lúc 7h30’ để 7h45’ bé ngủ được,
• Với bé 1 tháng, bạn có thể cho bé vào phòng ngủ lúc 7h40’ để 8h bé ngủ được.

Bạn lưu ý:

• Ngay khi bé có biểu hiện buồn ngủ (ngáp dụi, lờ đờ…) thì cần cho bé vào phòng ngủ luôn.
• Cần áp dụng trình tự ngủ ngày và trình tự ngủ đêm để giúp bé dễ ngủ và ngủ ngon.

Bé 1 tháng theo EASY 3 ngủ mấy giấc ngày?

Bé 1 tháng nếu theo EASY 3 sẽ ngủ 4 giấc ngày:

• 3 giấc ngày đầu tiên dài 1,5 – 2 tiếng mỗi giấc
• 1 giấc ngày cuối cùng là giấc đệm dài 30 – 45 phút

Với 3 giấc ngày đầu tiên, bạn sẽ thấy có những giấc bé bị ngủ ngắn – catnap, tức là mới ngủ được 20, 30 phút đã dậy, khi đó bạn hãy giúp bé ngủ lại bằng các cách trong bài viết “8 kỹ thuật giúp bé ngủ tiếp khi bị ngủ ngắn”

Bé 1 tháng theo EASY 3 ngủ đêm mấy tiếng?

Không chỉ bé 1 tháng mà bé 12 hay 24 tháng đều sẽ ngủ giấc đêm dài 11 – 12 tiếng nếu được luyện EASY.

Có nên luyện EASY cho bé 1 tháng tuổi sinh non và nhẹ cân?

Nếu bạn đã đọc bài viết “Luyện EASY cho bé sơ sinh” thì hẳn đã biết 3 điều kiện cần để luyện EASY cho bé, đó là bé được ít nhất 2,7kg; bé sinh ở tuần thứ 40 và bé có sức khỏe ổn định.

Nếu bé 1 tháng của bạn sinh non, lời khuyên của chúng tôi là hãy chờ đợi tới khi bé được ít nhất 6 tuần và cân nặng đạt 3,5 – 4kg mới luyện EASY. Nếu ở mốc 6 tuần sức khỏe của bé chưa ổn định hoặc bạn chưa tự tin, hãy chờ đợi thêm đến khi cả bạn và bé đều sẵn sàng.

Các con số liên quan tới cân nặng của bé chỉ mang tính chất tham khảo. Bạn sẽ thấy các tài liệu viết những con số khác nhau như 2,7kg, 2,9kg hay 3,5kg… Tuy nhiên, bằng sự nhạy cảm của một người mẹ, bạn sẽ là người đưa ra quyết định khi nào nên bắt đầu luyện EASY cho con.

Nếu bạn gặp khó khăn và cần tư vấn về việc luyện EASY cho con, vui lòng để lại câu hỏi tại mục Tư vấn – EASY để được hỗ trợ.

---

Mamibabi là app EASY & Luyện ngủ toàn diện hàng đầu, cung cấp mọi thứ mẹ cần để luyện EASY cho bé một cách bài bản, khoa học và tiết kiệm thời gian nhất. Tải Mamibabi miễn phí tại đây: https://mamibabi.com.vn/app