Lịch sinh hoạt bé 1 tháng

Lịch sinh hoạt cho bé 1 tháng gồm hai phiên bản. Không theo EASY: Lịch sinh hoạt cho bé 1 tháng tuổi bú 2,5 giờ/lần, ngủ 1,5 giờ/giấc, có 4 giấc ngủ ngày. Theo EASY: Lịch sinh hoạt cho bé 1 tháng tuổi theo EASY 3 với công thức 1 giờ thức + 2 giờ ngủ.

Lịch sinh hoạt không theo EASY cho bé 1 tháng

Lịch sinh hoạt cho bé 1 tháng tuổi bú 2,5 giờ/lần, ngủ 1,5 giờ/giấc, có 4 giấc ngủ ngày 

7h: Bé dậy, bú sữa (thức 1 giờ)

8h: Bé ngủ giấc ngày 1 

9h30: Bé dậy, bú sữa (thức 1 giờ)

11h: Bé ngủ giấc ngày 2 

12h30: Bé dậy, bú sữa (thức 1 giờ) 

13h30: Bé ngủ giấc ngày 3

15h: Bé dậy, bú sữa (thức 1 giờ) 

16h: Bé ngủ giấc ngày 4 

17h30: Bé dậy, bú sữa (thức 1,5 giờ) 

18h30: Bé được bú no và thực hiện trình tự ngủ đêm 

19h: Bé ngủ đêm 

 

Lịch sinh hoạt theo EASY cho bé 1 tháng

Lịch sinh hoạt cho bé 1 tháng tuổi theo EASY 3 với công thức 1 giờ thức + 2 giờ ngủ 

7h: Bé dậy, bú sữa (thức 1 giờ)

8h: Bé ngủ giấc ngày 1

10h: Bé dậy, bú sữa (thức 1 giờ)

11h: Bé ngủ giấc ngày 2

13h: Bé dậy, bú sữa (thức 1 giờ)

14h: Bé ngủ giấc ngày 3

16h: Bé dậy, bú sữa (thức 1 giờ)

17h: Bé ngủ giấc ngày 4 (giấc đệm ngắn 30 - 45 phút)

17h30: Bé dậy, bú sữa (thức 1,5 giờ)

18h30: Bé được bú no và thực hiện trình tự ngủ đêm 

19h: Bé ngủ đêm 

Câu Hỏi Thường Gặp

Giải đáp thắc mắc về lịch sinh hoạt cho bé 1 tháng

Mamibabi cung cấp lịch tham khảo cho bé 1 tháng với hai tab: lịch thông thường (không theo EASY) và lịch theo phương pháp EASY. Không theo EASY: Lịch sinh hoạt cho bé 1 tháng tuổi bú 2,5 giờ/lần, ngủ 1,5 giờ/giấc, có 4 giấc ngủ ngày. Theo EASY: Lịch sinh hoạt cho bé 1 tháng tuổi theo EASY 3 với công thức 1 giờ thức + 2 giờ ngủ.

EASY là Eat (Ăn), Activity (Hoạt động), Sleep (Ngủ), You (Thời gian cho mẹ) do chuyên gia giấc ngủ Tracy Hogg đề xuất. Ở bé 1 tháng, lịch theo EASY: Lịch sinh hoạt cho bé 1 tháng tuổi theo EASY 3 với công thức 1 giờ thức + 2 giờ ngủ.

Không theo EASY: Lịch sinh hoạt cho bé 1 tháng tuổi bú 2,5 giờ/lần, ngủ 1,5 giờ/giấc, có 4 giấc ngủ ngày. Theo EASY: Lịch sinh hoạt cho bé 1 tháng tuổi theo EASY 3 với công thức 1 giờ thức + 2 giờ ngủ. Mẹ chọn tab phù hợp mục tiêu luyện ngủ và nhịp sinh hoạt của bé 1 tháng.

Không nên áp dụng cứng nhắc. Lịch trên của Mamibabi là tham khảo; mẹ cần điều chỉnh theo các dấu hiệu và sức khỏe của con. Nếu cần lịch riêng cho bé 1 tháng, mẹ có thể đặt câu hỏi tư vấn với chuyên gia luyện ngủ trên Mamibabi.

Không thấy lịch phù hợp?
Chuyên gia luyện ngủ Mamibabi sẽ gợi ý lịch sinh hoạt riêng cho bé của mẹ.
Tư vấn lịch sinh hoạt riêng