Luyện ngủ và EASY Lịch sinh hoạt

Lịch sinh hoạt bé 5 tháng

Lịch sinh hoạt cho bé 5 tháng gồm hai phiên bản. Không theo EASY: Lịch sinh hoạt cho bé 5 tháng tuổi với 2 giấc ngủ ngày. Theo EASY: Lịch sinh hoạt EASY 4 cho bé 5 tháng tuổi: Bé bú 4 tiếng/lần và ngủ 3 giấc ngày.

Lịch sinh hoạt không theo EASY cho bé 5 tháng

Lịch sinh hoạt cho bé 5 tháng tuổi với 2 giấc ngủ ngày: 

Lưu ý: Để theo được lịch này, bé cần ngủ 2 giấc ngày đều là giấc dài 1,5 - 2 tiếng/giấc

  • 7h: Bé dậy bú sữa
  • 9h: Bé ngủ giấc 1
  • 11h: Bé dậy, bú sữa
  • 14h: Bé ngủ giấc 2 
  • 16h: Bé dậy, bú sữa 
  • 19h: Bé được thực hiện trình tự ngủ đêm bao gồm bú no 
  • 19h30: Bé ngủ đêm 

Lưu ý đối với bé 5 tháng tuổi: 

  • Thời gian thức của bé là 2 - 3,5 giờ 
  • Mỗi ngày bé nên ngủ 12 - 16 tiếng. Thời gian ngủ ngày là 3 - 5 tiếng, còn lại là ngủ đêm

Lịch sinh hoạt theo EASY cho bé 5 tháng

Lịch sinh hoạt EASY 4 cho bé 5 tháng tuổi: Bé bú 4 tiếng/lần và ngủ 3 giấc ngày 

  • 7h: Bé dậy, bú sữa
  • 9h: Bé ngủ giấc 1 (bé nên dậy trong khoảng 10h30 - 11h) 
  • 11h: Bé bú sữa
  • 13h: Bé ngủ giấc 2 (bé nên dậy trong khoảng 14h30 - 15h) 
  • 15h: Bé bú sữa
  • 17h: Bé ngủ giấc 3 (giấc đệm ngắn 30 - 45 phút) 
  • 19h: Bé được thực hiện trình tự ngủ đêm bao gồm bú no
  • 19h30: Bé ngủ đêm  

Lưu ý đối với bé 5 tháng tuổi: 

  • Thời gian thức của bé là 2 - 3,5 giờ 
  • Mỗi ngày bé nên ngủ 12 - 16 tiếng. Thời gian ngủ ngày là 3 - 5 tiếng, còn lại là ngủ đêm
Câu Hỏi Thường Gặp

Giải đáp thắc mắc về lịch sinh hoạt cho bé 5 tháng

Mamibabi cung cấp lịch tham khảo cho bé 5 tháng với hai tab: lịch thông thường (không theo EASY) và lịch theo phương pháp EASY. Không theo EASY: Lịch sinh hoạt cho bé 5 tháng tuổi với 2 giấc ngủ ngày. Theo EASY: Lịch sinh hoạt EASY 4 cho bé 5 tháng tuổi: Bé bú 4 tiếng/lần và ngủ 3 giấc ngày.

EASY là Eat (Ăn), Activity (Hoạt động), Sleep (Ngủ), You (Thời gian cho mẹ) do chuyên gia giấc ngủ Tracy Hogg đề xuất. Ở bé 5 tháng, lịch theo EASY: Lịch sinh hoạt EASY 4 cho bé 5 tháng tuổi: Bé bú 4 tiếng/lần và ngủ 3 giấc ngày.

Không theo EASY: Lịch sinh hoạt cho bé 5 tháng tuổi với 2 giấc ngủ ngày. Theo EASY: Lịch sinh hoạt EASY 4 cho bé 5 tháng tuổi: Bé bú 4 tiếng/lần và ngủ 3 giấc ngày. Mẹ chọn tab phù hợp mục tiêu luyện ngủ và nhịp sinh hoạt của bé 5 tháng.

Không nên áp dụng cứng nhắc. Lịch trên của Mamibabi là tham khảo; mẹ cần điều chỉnh theo các dấu hiệu và sức khỏe của con. Nếu cần lịch riêng cho bé 5 tháng, mẹ có thể đặt câu hỏi tư vấn với chuyên gia luyện ngủ trên Mamibabi.

Không thấy lịch phù hợp?
Chuyên gia luyện ngủ Mamibabi sẽ gợi ý lịch sinh hoạt riêng cho bé của mẹ.
Tư vấn lịch sinh hoạt riêng