Bắt đầu luyện EASY cho bé hay quấy khóc ngủ tự lập?

Chào mẹ Khánh Ly,

Hiện tại bên mình chưa nhận được phản hồi của mẹ. Tuy nhiên bên mình thấy trên hệ thống mẹ đã chỉnh lại ngày sinh của bé và thông tin hiện tại là bé 2 tháng 11 ngày. Bên mình sẽ tư vấn dựa trên thông tin đó nhé.

"Bé nhà em chưa luyện easy bao giờ, em nên bắt đầu gừ đâu ak"
=> Mẹ bắt đầu cho bé từ trình tự ngủ nhé. Trình tự ngủ là một chuỗi những hoạt động giúp bé biết đã đến giờ đi ngủ, từ đó bé được làm quen với việc tự vào giấc ngủ mà không cần phụ thuộc vào bú sữa. Mẹ xem trình tự ngủ ngày tại 2 video sau nhé:

Trình tự ngủ ngày >>> mamibabi.com.vn/video/play?id=63

Trình tự ngủ đêm >>> mamibabi.com.vn/video/play?id=105

Hiện tại bé được 2 tháng 11 ngày, bé có thể theo EASY 3,5 hoặc 4 tùy thuộc vào khả năng thức của bé. Nếu bé chỉ thức được 1,5 giờ mẹ cho bé theo EASY 3,5. Nếu bé thức được 2 giờ mẹ cho bé theo EASY 4.

Dưới đây là lịch EASY 4 mẫu để mẹ tham khảo:
7h: Bé dậy, bú sữa
9h: Bé ngủ giấc ngày 1
11h: Bé bú sữa
13h: Bé ngủ giấc ngày 2
15h: Bé bú sữa
17h: Bé ngủ giấc ngày 3 (giấc đệm ngắn)
17h30: Bé dậy, bú sữa
19h: Bé bú sữa và thực hiện trình tự ngủ đêm
19h30: Bé ngủ đêm

Cách luyện cho bé như sau:

- Ngày 1: Mẹ đánh thức bé dậy lúc 7h sáng, cho bé bú, chơi cùng bé, cố giữ cho bé theo sát lịch nhất có thể. Khoảng 8h45 mẹ cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ ngày (lưu ý không bú trong trình tự ngủ ngày vì bé đã bú no trước đó rồi) để 9h bé có thể ngủ được.

Nếu bé ngủ được 1 giờ 15 phút trở xuống đã dậy, mẹ hãy dỗ bé ngủ lại bằng kỹ thuật:

+ Vỗ bé tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454

+ Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401

+ Mẹ nên dùng ti giả cho bé

11h mẹ cho bé dậy và bú. Nếu bé khó thức dậy thì khoảng 10h30 trở đi mẹ để ý, khi bé ngủ nông, trằn trọc, trở mình, mẹ gọi bé dậy.

- Ngày 2: Mẹ làm như ngày 1 nhưng cố gắng giảm thời gian bế lên đặt xuống, tăng thời gian bé ngủ trong cũi.

Có 1 điểm khác so với ngày 1: Nếu bé ngủ được 1 giờ 15 phút và thức dậy tỉnh táo thì mẹ có thể cho bé dậy luôn và bắt đầu cữ mới. Nếu bé ngủ được 1 giờ đã dậy thì sẽ cần dỗ bé ngủ lại.

Các ngày sau cũng tương tự như vậy. Mẹ lưu ý rằng độ xê dịch 30 phút so với lịch được coi là lý tưởng, em bé sẽ không thể chuẩn như một chiếc máy.

Mẹ lưu ý: EASY chỉ là 1 trong nhiều lịch sinh hoạt dành cho bé sơ sinh. EASY không phù hợp với tất cả các bé và bé không bắt buộc phải theo EASY. Mẹ có thể gửi lịch sinh hoạt thực tế của bé hiện nay để bên mình tư vấn lịch phù hợp nhất với bé nhé.

----------------------------------------

"Bé hay quấy khóc"
=> Có nhiều nguyên nhân khiến bé quấy khóc. Mẹ cần kiểm tra lại các nguyên nhân cơ bản sau:
- Bé có đói không => cho bé ti
- Bé có bị bỉm bẩn không => thay bỉm cho bé
- Bé có thức quá dài và gắt ngủ không => cần cho bé ngủ sớm hơn. Mẹ lưu ý rằng bé ở giai đoạn này chỉ thức được 60 - 120 phút. Thức quá dài bé sẽ mệt và gắt ngủ
- Bé có đầy hơi không => vỗ ợ hơi

Mẹ xem thêm các nguyên nhân khiến bé khóc và cách xử lý tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=126

----------------------------------------

"vẫn phụ thuộc ti mẹ để ngủ, phải bế rong + hát ru và gắt ngủ một lúc mới ngủ được"

=> Mẹ thực hiện trình tự ngủ cho bé như link trên bên mình gửi để hạn chế việc bé phụ thuộc vào ti mẹ để ngủ. Mẹ nên cho bé dùng ti giả trấn an. Vai trò của ti giả là giúp bé ngủ, còn vai trò của ti mẹ là để giúp bé no.

Việc bế rong nên giảm dần bằng cách ngồi một chỗ đung đưa nhẹ sau đó dừng hẳn. Mẹ xem phương pháp 5S có đung đưa giảm dần tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=484

Hát ru nên thay thế bằng tiếng ồn trắng.

Việc bé gắt ngủ cần xem lại các yếu tố:
- Bé có thức quá dài và thiếu ngủ không
- Môi trường ngủ có ồn ào và sáng không
- Bé có nóng hoặc lạnh quá không

Khi mới luyện bé có thể sẽ khóc nhiều vì đã quen với ngủ phụ thuộc vào ti mẹ, đung đưa, hát ru. Mẹ không bỏ ngay các yếu tố phụ thuộc đó, nhưng nên giảm dần cho bé.

Chào mẹ Khánh Ly,

Bé của mẹ hiện được bao nhiêu tuần ạ?

Bên mình thấy hệ thống báo mẹ đang mang thai 11 tuần, còn câu hỏi cũ trước đây là bé 3 tuần.

Bé của mẹ hiện đang ngủ mấy giấc ngày ạ?