Thiền ngủ ngay sau 5 phút

Đây là bài thiền ngủ ngon, giúp cải tạo năng lượng, và giảm căng thẳng mệt mỏi công việc.

Hướng dẫn bao gồm Giọng thuyết minh trên nền nhạc. Mẹ bầu chọn tư thế thoải mái nhất trước khi bắt đầu. Mẹ có thể sử dụng tai nghe hoặc loa ngoài của điện thoại để thực hành theo hướng dẫn.