Thiền cho mẹ bầu thư giãn hàng ngày

Phương pháp thiền nằm của Ấn Độ qua giọng hướng dẫn của ca sĩ Nguyễn Phi Hùng. Bài tập rất tốt cho những người mất ngủ, khó ngủ, căng thẳng, nhức đầu, tinh thần lo lắng, hoảng sợ.

Hướng dẫn bao gồm Giọng thuyết minh trên nền nhạc. Mẹ bầu chọn tư thế thoải mái nhất trước khi bắt đầu. Mẹ có thể sử dụng tai nghe hoặc loa ngoài của điện thoại để thực hành theo hướng dẫn.