Tải
APP

Thai 31 tuần tuổi: Mẹ và bé đã chính thức bước sang tháng thứ 8

4.6/5 (160 đánh giá)

Mang thai 31 tuần tuổi là một trong những khoảng thời gian khó khăn nhất của thai kỳ bởi lúc này, mẹ sẽ phải trải qua một vài triệu chứng khó chịu. Tuy vậy, đừng nản lòng mẹ nhé, vì chỉ còn khoảng 8 - 9 tuần nữa thôi, thiên thần nhỏ của mẹ sẽ chào đời.

Thai 31 tuần tuổi: Mẹ và bé đã chính thức bước sang tháng thứ 8

Sự phát triển của thai 31 tuần tuổi

Thai 31 tuần là mấy tháng? Đó là câu hỏi của không ít mẹ bầu. Thai 31 tuần được coi là tuần đầu tiên của tháng thứ 8. Vậy là mẹ và bé đã cùng nhau bước sang một cột mốc quan trọng nữa rồi. Ngày hai mẹ con được gặp nhau lại gần thêm chút nữa.

Thai 31 tuần nặng bao nhiêu?

Cân nặng thai nhi 31 tuần có thể đạt tới 1.5kg, tăng từ 0.2 - 0.5kg so với tuần thai kỳ trước. Chiều dài của bé khoảng 41.1cm, tương đương một cây bắp cải. Kích thước thai nhi 31 tuần tuổi được biểu hiện khá rõ ràng qua vòng 2 đang ngày một to lên của mẹ. 

Bên cạnh đó, khi siêu âm, hình ảnh thai nhi 31 tuần trong bụng mẹ còn cho thấy hoạt động thai máy khá thường xuyên. Hoạt động này sẽ hỗ trợ thai nhi vận động linh hoạt, dễ dàng hơn. Về phần não bộ, các chức năng đã được hoàn thiện để tăng cường phản xạ, điều khiển các hoạt động của cơ thể hiệu quả và nhanh nhạy. 

Những thay đổi ở mẹ bầu mang thai 31 tuần

Đặc điểm sức khỏe cần lưu ý

Khi bước sang tuần thai kỳ thứ 31, mẹ có thể thường xuyên cảm thấy khó thở hoặc hơi thở không đều, dễ bị đứt quãng, gây cảm giác khó chịu vô cùng. Nguyên nhân chủ yếu gây nên triệu chứng này là do sức ép từ vùng tử cung đè nặng lên các cơ quan hô hấp, gây cản trở cho quá trình trao đổi khí trong cơ thể. Để cải thiện tình trạng này, mẹ nên luyện tập một số bài tập hít thở sâu kết hợp với điều chỉnh tư thế phù hợp. Dần dần, mẹ sẽ cảm nhận được hơi thở đều đặn và nhẹ nhàng hơn. 

Bước sang tuần thứ 31, mẹ bầu có thể thay đổi tương đối về cân nặng, kích cỡ vòng 1 và vòng 2 cũng tăng lên đáng kể. Thông thường, mẹ sẽ tăng từ 0.5 kg trở lên trong thời gian này. Đây cũng là một dấu hiệu mang thai khỏe mạnh, giúp mẹ an tâm hơn về sự phát triển của con yêu. 

Thai 31 tuần gò cứng bụng?

Tuy nhiên, trong tuần 31 này, mẹ bầu còn cần lưu ý thêm về những cơn gò sinh lý Braxton Hicks. Chúng gây nên những cơn đau nhói vùng bụng dưới, kéo dài trong khoảng vài phút. Tình trạng này có thể xảy ra với tần suất nhiều hơn khi càng gần đến ngày chuyển dạ. 

Triệu chứng thường gặp khi mang thai 31 tuần

  • Đi tiểu thường xuyên hơn: Thai nhi càng lớn, sức ép từ vùng tử cung sẽ càng ảnh hưởng nhiều hơn tới hệ bài tiết. Điều này dẫn đến quá trình chuyển hóa và đào thải độc tố diễn ra nhanh hơn, bà bầu sẽ đi tiểu nhiều hơn. Để cải thiện tình trạng này, mẹ nên tránh những thực phẩm chứa chất kích thích như cà phê, rượu, bia, đồng thời bổ sung nhiều chất xơ để quá trình bài tiết diễn ra cân bằng hơn. 
  • Đau lưng: Sức nặng từ vòng 2 sẽ đè ép lên khung xương của mẹ bầu và gây nên những cơn đau ở vùng đốt sống lưng. Mẹ bầu mang thai 31 tuần nên bổ sung canxi, photpho, kẽm... để tăng cường sức khỏe xương khớp và làm giảm những cơn đau lưng này. 
  • Vụng về: Tay chân luống cuống, hậu đậu hơn ngày thường là một trong những triệu chứng khá phổ biến ở mẹ bầu 31 tuần. Hoạt động của hệ thống cơ bắp được điều khiển bởi hệ thần kinh sẽ bị suy yếu tạm thời trong thời gian này. Nguyên nhân chính đến từ ảnh hưởng của sự thay đổi nội tiết tố thai kỳ. 
  • Trí nhớ kém: Trí nhớ của mẹ trong tuần 31 có phần giảm sút do trạng thái lo âu, phiền muộn ngày càng tăng. Mẹ hãy cố gắng cân bằng cảm xúc, nghỉ ngơi hợp lý và ăn uống điều độ để cải thiện dần chứng hay quên.
  • Mất ngủ: Cơ thể mệt mỏi, lo lắng, bồn chồn... có thể làm ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ của mẹ trong tuần này. Các bài tập yoga hoặc ngồi thiền sẽ là giải pháp hữu hiệu cho mẹ để cải thiện giấc ngủ tốt hơn. 
  • Dịch tiết từ vùng ngực: Tuyến sữa bắt đầu tiết ra chất dịch đặc màu trắng, còn được gọi là sữa non. Vùng ngực của mẹ sẽ ngày càng căng to để tạo điều kiện cho tuyến sữa phát triển trong những tuần tiếp theo. 

Thai 31 tuần tuổi: Mẹ và bé đã chính thức bước sang tháng thứ 8

Thai nhi 31 tuần đã quay đầu chưa?

Thông thường, thai nhi tuần 31 sẽ thay đổi vị trí nằm và quay đầu đúng hướng theo tư thế ngôi đầu. Nếu trong những tuần mang thai trước, phần đầu của thai nhi hướng lên trên và phần mông nằm trong lòng tử cung thì sang đến tuần này, thai nhi đã quay đầu trở lại vùng tử cung và phần thân lại quay lên trên. Đây còn được gọi là tư thế ngôi chỏm - một vị trí vô cùng thuận lợi cho việc sinh nở của các mẹ bầu. 

Nói chung, thai 31 tuần tuổi hầu hết đều quay đầu rồi. Tuy nhiên, trong một vài trường hợp, bé có thể quay đầu sớm hơn, khoảng trước tuần 30 hoặc muộn hơn, khoảng sau tuần 35 tùy thuộc vào thể chất của cả hai mẹ con. Thời gian quay đầu của thai nhi không cố định vào tuần cụ thể nào, có thể diễn ra vào đầu tam cá nguyệt thứ 3 hoặc muộn hơn, phụ thuộc vào nhiều yếu tố.

Hình ảnh siêu âm thai 31 tuần

Hình ảnh siêu âm thai 31 tuần

Hình ảnh siêu âm thai 31 tuần

Hình ảnh siêu âm thai 31 tuần

Lời khuyên cho mẹ bầu mang thai 31 tuần

Dưới đây là một số lưu ý mẹ nên biết để có thể giải quyết được những vấn đề thường gặp trong tuần 31 thai kỳ. 

  • Mẹ có thể gặp phải tình trạng phù mặt - một biểu hiện cần đặc biệt lưu ý trong thời gian này. Phù mặt là triệu chứng khuôn mặt bị sưng to hơn bình thường do giữ nước bên trong tế bào. Nếu bị phù mặt trong những tháng cuối của thai kỳ, mẹ không nên chủ quan bởi đây có thể là dấu hiệu thông báo chứng tiền sản giật. Mẹ hãy thăm khám bác sĩ chuyên khoa và nhờ tư vấn cách khắc phục mẹ nhé!
  • Tuần 31 cũng là khoảng thời gian mẹ cần lưu ý tập luyện thể dục thường xuyên hơn với cường độ nhẹ nhàng, kết hợp với nghỉ ngơi hợp lý để phòng tránh tình trạng giãn cơ. Đồng thời, việc tập luyện cũng cải thiện được những cơn đau khớp ở vùng lưng, cổ và cẳng chân. Ngoài ra, hãy nhớ bổ sung lượng nước đầy đủ hàng ngày để điều tiết hoạt động của các cơ quan tốt hơn và đào thải độc tố hiệu quả.
  • Mẹ nên chú ý đến những thói quen của thai nhi qua hoạt động thai máy để theo dõi quá trình phát triển của con. Nếu nhận ra bất cứ điều gì đó bất thường, mẹ nên đến bệnh viện xét nghiệm kiểm tra để đảm bảo an toàn cho bé yêu.

CẢNH BÁO: Dấu hiệu sinh non tuần 31

Nếu mẹ bầu gặp phải một trong những triệu chứng dưới đây, hãy nhanh chóng đến bệnh viện kiểm tra và nhập viện khi được bác sĩ yêu cầu mẹ nhé:

  • Đau nhức âm ỉ vùng bụng dưới thường xuyên: Bên cạnh đó, cơ thể mẹ sẽ bị đuối sức do sự đè ép và ảnh hưởng của vùng tử cung lên khung xương, làm giãn nở tế bào cơ tại phần lưng và cẳng chân. Vùng kín bị chảy máu đỏ tươi kèm theo dịch nước ối tràn ra bên ngoài.
  • Tử cung co thắt: Vùng tử cung bắt đầu giãn nở và co thắt từng đợt với cảm giác đau nhói dữ dội. Túi ối bị vỡ ra mang theo chất dịch nhầy trong suốt hoặc có màu vàng nhạt tràn ra ngoài tử cung thông qua đường âm đạo.

Thai 31 tuần tuổi: Mẹ và bé đã chính thức bước sang tháng thứ 8

Thai giáo tuần 31 – Hướng dẫn thai giáo cho mẹ bầu

Vậy là mẹ và bé đã cùng nhau bước đến tháng thứ 8 của thai kỳ rồi. Dưới đây là những hoạt động thai giáo mẹ nên làm cùng bé trong thời gian này:

  • Chuẩn bị đồ sơ sinh và đồ đi sinh: Thai 31 tuần là thời điểm mẹ có thể phải đối mặt với hiện tượng sinh non. Vì vậy, việc chuẩn bị đồ sơ sinh và đồ đi sinh là điều rất quan trọng, mẹ nên hoàn thành việc này sớm. Mẹ nên nhờ bố hoặc các thành viên trong gia đình cùng chuẩn bị đồ đạc với mình, như vậy mẹ sẽ có thêm thời gian nghỉ ngơi và không quá vất vả. Đồ sơ sinh nên được sắp xếp, phân loại cẩn thận, phù hợp với thời tiết và nhu cầu sử dụng của gia đình. Sự chuẩn bị kỹ lưỡng sẽ giúp mẹ tự tin “lâm bồn” bất cứ khi nào bé muốn ra ngoài.
  • Chuẩn bị list nhạc hát ru: Giáo sư Trần Văn Khê, một trong những “cây đại thụ” của âm nhạc cổ truyền Việt Nam cho biết hát ru có lợi ích lớn đối với sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, đối với Việt Nam, một quốc gia có nhiều bài hát ru hay và ý nghĩa, việc thai giáo âm nhạc qua những bài hát ru sẽ giúp bé cảm thấy hạnh phúc, bình an và yêu thương đất nước, con người, gia đình của mình. Những lời hát ru cũng giúp nhen nhóm tình yêu âm nhạc và năng khiếu nghệ thuật trong bé ngay từ khi còn trong bụng mẹ. Vì vậy, khi thai 31 tuần, mẹ nên dành thời gian cùng bé nghe hát ru và chuẩn bị sẵn một danh sách những bài hát ru hay. Sau khi bé ra đời, mẹ vẫn nên cho bé nghe những bài hát này thường xuyên.
  • Hít thở không khí trong lành: Thai 31 tuần là thời điểm nhiều mẹ bầu cảm thấy khó thở. Nhịp thở đôi khi khó khăn, nặng nề. Để phần nào cải thiện tình trạng này, mẹ nên hít thở không khí trong lành mỗi ngày ở những nơi thoáng đãng. Nếu điều kiện không cho phép, hoặc vì lý do sức khỏe, không thể di chuyển đến nơi trong lành phù hợp, mẹ có thể ngồi trong nhà và luyện tập thiền hơi thở. Mẹ hãy hít vào thở ra đều đặn, từ từ và tập trung chú ý từng hơi thở của mình. Khi thở ra, mẹ hãy cảm giác như trút bỏ mọi mệt mọi và lo âu trong mình. Điều này sẽ tốt cho cả thân và tâm của mẹ trong thời gian mang bầu nặng nề.

Đến tuần 31, mẹ nên chuẩn bị tinh thần sẵn sàng cho việc “vượt cạn” bất cứ lúc nào. Hãy cố gắng cân bằng cảm xúc, duy trì trạng thái ổn định để thai 31 tuần tuổi tiếp tục phát triển tốt và chào đời đúng thời điểm mẹ nhé! Mamibabi vẫn luôn song hành cùng mẹ và bé yêu! 

---

Mamibabi là app Thai giáo phong phú nhất trên thị trường với hơn 3000 hoạt động Thai giáo. Mamibabi được xây dựng, kế thừa và phát huy những kinh nghiệm thai giáo từ nhiều nền văn hóa phát triển trên thế giới như Nhật, Hàn Quốc, Anh, Mỹ... Các bài thai giáo trên Mamibabi đã được thiết kế chi tiết cho từng ngày mang thai, rất tiện lợi và không mất thời gian tìm hiểu. Tải Mamibabi miễn phí tại đây: http://onelink.to/jfhnzv

BÀI LIÊN QUAN
ĐÁNH GIÁ
4.6 / 5

Bài hay? Đánh giá ngay!
Chọn số sao
           
Gửi thành công! Cảm ơn bạn đã đánh giá!
Phạm Ngọc Thắng
CEO Mamibabi. Chuyên gia hàng đầu về Thai giáo, Giáo dục sớm và Ăn dặm
Tư vấn 1:1 qua chat và video Zalo
Chat luôn!
- Chuyên gia đầu tiên về THAI GIÁO và GIÁO DỤC SỚM ở Việt Nam.
- Trực tiếp nghiên cứu và ứng dụng thai giáo, giáo dục sớm cho con trai nên các bài học có tính ứng dụng RẤT CAO, không lý thuyết hàn lâm
- CEO App Mamibabi
- Tác giả sách Rủ chồng thai giáo
- Chuyên gia Phát triển Ứng dụng cho Mẹ và bé được sử dụng bởi hàng triệu người
BÀI CÙNG CHUYÊN MỤC
BÀI MỚI ĐĂNG