Tải
APP

Thai 29 tuần tuổi: 6 điều quan trọng mẹ cần làm ngay để tránh nguy hiểm

4.5/5 (160 đánh giá)

Thai 29 tuần đang phát triển rất tích cực trong bụng mẹ. Đây cũng là thời điểm mẹ cần cung cấp cho bé nhiều dinh dưỡng và năng lượng hơn. Đồng nghĩa với đó, mẹ có thể phải đối mặt với nguy cơ thiếu chất, sinh non, tiền sản giật… Bài viết dưới đây sẽ giúp mẹ bầu và thai 29 tuần khỏe mạnh và an toàn nhất.

Thai 29 tuần tuổi: 6 điều quan trọng mẹ cần làm ngay để tránh nguy hiểm

Thai nhi 29 tuần phát triển ra sao?

Thai 29 tuần là lúc mẹ và bé đang ở tam cá nguyệt thứ 3. Đây là giai đoạn phát triển mạnh về cân nặng và não bộ của bé. Mẹ cũng đang tiến dần đến thời điểm chuyển dạ.

Cân nặng thai nhi 29 tuần theo WHO - Thai 29 tuần nặng bao nhiêu là chuẩn?

Theo bảng chiều cao cân nặng chuẩn mới nhất của WHO, cân nặng thai nhi 29 tuần khoảng 1135g và chiều dài 38,6cm tính từ đầu đến chân, kích thước của bé lúc này tương đương với một quả bí ngô dài. 

Việc mẹ bầu theo dõi cân nặng thai nhi theo từng tuần tuổi sẽ giúp mẹ đánh giá sự phát triển của con, đồng thời có thể điều chỉnh chế độ sinh hoạt, ăn uống, luyện tập sao cho phù hợp để bé yêu phát triển tốt nhất. 

Sự phát triển của thai nhi 29 tuần

Ở thai nhi tuần 29, não bộ và hệ thần kinh phát triển mạnh mẽ. Bé có thể cảm nhận và phản ứng được với tiếng động hoặc ánh sáng. Để não phát triển tốt nhất, mẹ có thể cho em bé nghe nhạc nhẹ nhàng và “kéo” ba vào trò chuyện cùng con. Đây chính là cách giao tiếp giúp bé phát triển não bộ tốt nhất.

Thai 29 tuần đã quay đầu chưa?

Đầu của thai nhi 29 tuần cũng gia tăng kích thước để phù hợp với sự phát triển nhanh chóng của não bộ. Thông thường, với thai nhi 29 tuần tuổi, đầu sẽ hướng đầu về phía tử cung và nằm dọc theo bụng mẹ bầu. Lúc này, cơ bắp, phổi và hệ xương khớp đang dần dần phát triển và hoàn thiện  giúp cơ thể của thai nhi trở nên cứng cáp hơn. 

Mẹ bầu có thể cảm nhận từng cú huých vào bụng mạnh hơn. Bên cạnh đó, khi siêu âm ở tuần này, mẹ có thể thấy hình ảnh thai nhi 29 tuần tuổi có khả năng mút ngón tay hoặc biểu lộ cảm xúc như cười, chớp mắt, nhăn mặt…

Do thai nhi đang lớn lên nhanh chóng cho nên lượng nước ối của mẹ bắt đầu có dấu hiệu giảm đi. 

Thai 29 tuần tuổi: 6 điều quan trọng mẹ cần làm ngay để tránh nguy hiểm

Thay đổi cơ thể của mẹ khi mang thai 29 tuần

  • Tăng cân:

Sang tuần thai thứ 29, bụng của mẹ bầu ngày một lớn hơn. Mẹ sẽ rất khó nhìn thấy bàn chân của mình. Cân nặng của mẹ cũng tăng đáng kể, hóoc-môn thai kỳ chính là nguyên nhân khiến mẹ dễ tăng cân hơn trong giai đoạn này. Tuy nhiên mẹ hãy để ý sao cho cơ thể không tăng cân quá mức. Trong suốt thai kỳ, tổng số cân mẹ được bác sĩ khuyên nên tăng trong khoảng 10-12kg.

  • Đau nửa đầu:

Khi mang thai 29 tuần, mẹ bầu có thể bị đau nửa đầu. Mẹ có thể giảm đau bằng cách nằm nghỉ trong phòng yên tĩnh và tắt đèn, cũng như chườm khăn lên cổ hoặc trán.

  • Giãn tĩnh mạch:

Suy giãn tĩnh mạch có thể xảy ra trong tuần thai này. Mẹ có thể sử dụng tất chân y tế để hạn chế triệu chứng và phòng ngừa biến chứng theo lời khuyên của bác sĩ.

  • Táo bón và trĩ:

Táo bón là một trong những triệu chứng thường gặp ở mẹ bầu 29 tuần. Táo bón có thể đi kèm những triệu chứng như: đầy hơi, khó tiêu, phân rắn hoặc trĩ. Trĩ có thể gây ngứa và đau, do đó mẹ không nên đứng quá lâu. Nếu đau không giảm, mẹ có thể hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống bất kỳ loại thuốc nào trong thai kỳ. Tập thể dục thường xuyên, uống nhiều nước và bổ sung nhiều chất xơ có thể phòng táo bón trong giai đoạn này.

  • Tiền sản giật:

Tiền sản giật có nguy cơ xuất hiện trong khoảng thời gian này. Các triệu chứng của tiền sản giật là: sưng nề chân, đau đầu thường xuyên, buồn nôn và nôn. Biến chứng của tiền sản giật là cao huyết áp, rất nguy hiểm. Mẹ nên kiểm tra huyết áp thường xuyên để có thể nhận ra những thay đổi bất thường về huyết áp.

Thai 29 tuần tuổi: 6 điều quan trọng mẹ cần làm ngay để tránh nguy hiểm

6 điều mẹ cần làm khi mang thai 29 tuần để tránh nguy hiểm 

  • Chú ý đến lịch khám thai:

Từ giờ trở đi, mẹ bầu cần gặp bác sĩ hàng tháng để đánh giá sự phát triển của bé và kiểm tra tình trạng của mẹ. Bên cạnh việc theo dõi cân nặng của em bé, các bác sĩ sẽ kiểm tra xem thai nhi đang phát triển bình thường hay không? Nếu quá nhỏ hoặc quá lớn, bé có nguy cơ gặp một số biến chứng nguy hiểm. Bác sĩ sẽ phát hiện sớm thông qua siêu âm và kịp thời đưa ra các biện pháp xử lý.

  • Ăn nhiều thực phẩm chứa omega 3:

Axit béo Omega 3 sẽ tác động trực tiếp vào mắt và não bộ của bé. Vì vậy, những loại cá nhiều dầu như: cá mòi, cá hồi, cá chép, các loại hạt, bơ động vật, bơ thực vật... là những nguồn thực phẩm bổ sung omega 3 rất tuyệt vời.

  • Tập thể dục và thư giãn thường xuyên:

Nếu làm công việc văn phòng hoặc phải ngồi một chỗ trong nhiều giờ đồng hồ, mẹ hãy cố gắng đứng dậy, đi lại thư giãn sau mỗi tiếng đồng hồ. Đi bộ sẽ giúp lưu thông máu ở hai chân.

  • Chú ý đến cử động đạp của bé:

Thai nhi 29 tuần đạp thường xuyên hơn, và đây là dấu hiệu tốt cho thấy em bé của mẹ đang rất ổn. Cử động thai phản ánh tình hình sức khỏe của thai nhi. Thai nhi khỏe mạnh sẽ có những cử động thai đều đặn trong ngày (trừ lúc bé ngủ). Nếu như số lần thai cử động giảm đi, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo thai nhi đang gặp vấn đề. Trường hợp thai nhi không đạp trong một vài ngày hay đạp yếu có thể là dấu hiệu của suy thai hoặc lưu thai. Chính vì thế, mẹ bầu mang thai 29 tuần cần đặc biệt lưu ý vấn đề này. Theo dõi và đếm cử động thai mỗi ngày là việc làm cần thiết.

  • Bổ sung sắt:

Khi mang bầu tuần 29, lượng sắt trong cơ thể mẹ có thể giảm xuống. Do đó, các bác sĩ khuyên mẹ bầu cần tăng cường ăn các thực phẩm giàu sắt. Mẹ bầu có thể bổ sung thêm Vitamin C có nhiều trong các loại quả như: cam, quýt, kiwi... để giúp hấp thụ sắt tốt hơn. Thịt đỏ, rau dền, ngũ cốc, hoa quả khô và các loại đậu cũng là những nguồn cung cấp sắt rất lý tưởng.

  • Chú ý đến các dấu hiệu sinh non:

Nếu mẹ xuất hiện cơn đau âm ỉ vùng thắt lưng hoặc co thắt và ra dịch âm đạo màu hồng, đây có thể là dấu hiệu dọa sinh non. Mẹ bầu cần đến gặp bác sĩ để được hỗ trợ sớm nhất có thể. Các bác sĩ sẽ căn cứ vào tình hình sức khỏe của mẹ để đưa ra các phương pháp điều trị thích hợp nhất.

Thai giáo tuần 29 – Hướng dẫn thai giáo cho mẹ bầu

Thai 29 tuần đã nhìn thấy những luồng sáng xuyên qua bụng mẹ. Đây là thời điểm rất lý tưởng để mẹ thực hiện thai giáo ánh sáng cho bé:

  • Trò chơi đèn pin: Mẹ hãy chuẩn bị một chiếc đèn pin nhỏ, ánh sáng nhẹ để cùng bé chơi trò này nhé. Mẹ bật đèn và chiếu cố định vào một vị trí trên bụng. Sau một vài phút, bé sẽ phát hiện ra đốm sáng và đạp chân vào đó. Mẹ hãy từ từ chiếu đèn sang một vị trí khác trên bụng mình và chờ đợi nhé. Bé cũng sẽ di chuyển và đạp chân vào nơi có đốm sáng mới. Cách thai giáo ánh sáng này sẽ giúp thai nhi phát triển thị giác và não bộ, đồng thời được tương tác với mẹ nhiều hơn.
  • Chơi game trí tuệ: Đây không chỉ là hình thức thai giáo trí tuệ, giúp thai nhi thông minh hơn, mà còn là thai giáo vượt khó, giúp tăng chỉ số AQ cho cả mẹ và bé. Hơn nữa, chơi game cũng có tác dụng luyện nhanh tay, nhanh mắt, tư duy logic, và giúp mẹ được thư giãn mỗi ngày. Trên ứng dụng Mamibabi hiện đã có sẵn nhiều game trí tuệ như Sudoku, 2048, 0hh1… Mẹ hãy dành ít nhất 10 phút mỗi ngày để cùng bé yêu trải nghiệm các game thai giáo này nhé!
  • Chụp một bộ ảnh thật xinh: Chụp ảnh bầu đã không còn là hoạt động xa lạ với nhiều mẹ bầu trong những năm gần đây. Mẹ có thể cùng bố chụp một bộ ảnh thật “pro” tại studio. Đơn giản hơn, mẹ có thể chụp ảnh bầu đời thường bằng chính chiếc điện thoại của mình, tại nhà riêng hoặc một quán cà phê quen thuộc. Mẹ đừng quên “rủ rê” bố hoặc gia đình, bạn bè… cùng xuất hiện trong ảnh nhé. Mẹ sẽ có những kỷ niệm thật ngọt ngào khi mang thai 29 tuần. Hoạt động này cũng là hình thức thai giáo cảm xúc rất hiệu quả cho bé yêu.

Hy vọng rằng những nội dung mà Mamibabi cung cấp đã đem tới cho mẹ những kiến thức bổ ích về mang thai 29 tuần tuổi. Mẹ hãy theo dõi sát sao sự phát triển của con, bổ sung những dưỡng chất thiết yếu, thai giáo đều đặn mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe cho cả mình và thai nhi nhé. Nhiều hoạt động thú vị về thai giáo và nuôi con vẫn đang được cập nhật liên tục tại siêu ứng dụng Mamibabi.

---

Mamibabi là app Thai giáo phong phú nhất trên thị trường với hơn 3000 hoạt động Thai giáo. Mamibabi được xây dựng, kế thừa và phát huy những kinh nghiệm thai giáo từ nhiều nền văn hóa phát triển trên thế giới như Nhật, Hàn Quốc, Anh, Mỹ... Các bài thai giáo trên Mamibabi đã được thiết kế chi tiết cho từng ngày mang thai, rất tiện lợi và không mất thời gian tìm hiểu. Tải Mamibabi miễn phí tại đây: http://onelink.to/jfhnzv

BÀI LIÊN QUAN
ĐÁNH GIÁ
4.5 / 5

Bài hay? Đánh giá ngay!
Chọn số sao
           
Gửi thành công! Cảm ơn bạn đã đánh giá!
Phạm Ngọc Thắng
CEO Mamibabi. Chuyên gia hàng đầu về Thai giáo, Giáo dục sớm và Ăn dặm
Tư vấn 1:1 qua chat và video Zalo
Chat luôn!
- Chuyên gia đầu tiên về THAI GIÁO và GIÁO DỤC SỚM ở Việt Nam.
- Trực tiếp nghiên cứu và ứng dụng thai giáo, giáo dục sớm cho con trai nên các bài học có tính ứng dụng RẤT CAO, không lý thuyết hàn lâm
- CEO App Mamibabi
- Tác giả sách Rủ chồng thai giáo
- Chuyên gia Phát triển Ứng dụng cho Mẹ và bé được sử dụng bởi hàng triệu người
BÀI CÙNG CHUYÊN MỤC
BÀI MỚI ĐĂNG