Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Huỳnh Hồng,
1. "sáng con e ngũ rem tầm 4-5h sáng cách xử lí thế nào ạ"
=> REM sáng là hiện tượng thường xảy ra ở các bé, do sáng sớm bé không còn ngủ sâu nữa mà sẽ ngủ nông và ngủ mơ nối tiếp nhau. Vì vậy bé dễ thức dậy. Mẹ có thể xem thêm về REM sáng tại video này mamibabi.com.vn/video/play?id=441
Cách xử lý là:
- Không can thiệp ngay mà chờ 3 - 5 phút xem bé có thể tự trấn an và ngủ lại không. Nếu không thì mẹ mới hỗ trợ bé
- Cho bé dùng ti giả
- Sử dụng các phương pháp luyện ngủ như vỗ bé tại cũi, bế lên đặt xuống, bàn tay mẹ... mamibabi.com.vn/video/play?id=487
- Nếu bé thức dậy quá sớm và khó ngủ lại diễn ra nhiều ngày thì cần xem lại lịch sinh hoạt xem đã phù hợp với bé chưa.
2. "giấc sáng bé cũng catnap cứ 45p là khóc hoảng thời gian dỗ bé lại giấc là bao lâu ?"
=> Mẹ dỗ bé lại trong 30 phút. Nếu sau 30 phút bé không ngủ thì mẹ cho bé dậy và bắt đầu cữ mới. Và cữ sau bé có thể cần đi ngủ sớm hơn tùy vào dấu hiệu buồn ngủ. Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 75 phút - 2,5 giờ. Mẹ cho bé thức ít nhất 75 phút mới ngủ giấc tiếp theo nhé. Thức quá ít có thể khiến bé sẽ lại ngủ ngắn. Nếu bé catnap nhiều thì cần kiểm tra lịch sinh hoạt.
3. "e muốn hỏi ban ngày bé sẽ catnap bao nhiêu lần ạ"
=> Bé ở giai đoạn này lý tưởng là sẽ chỉ catnap 1 giấc trong ngày, nhưng có ngày bé sẽ catnap nhiều hơn. Mẹ cần căn cứ vào thời gian ngủ thực tế của bé để điều chỉnh cho phù hợp. Nếu ngày nào bé catnap nhiều giấc thì có thể tăng thêm 1 giấc ngủ ngày cho bé để bé không bị thiếu ngủ hay quá mệt. Giấc ngủ thêm đó mẹ có thể cho bé vào phòng ngủ 30 - 50 phút hoặc chỉ áp dụng một "giấc ngủ bắc cầu" tức là cho bé ngủ gật ngoài phòng ngủ mamibabi.com.vn/video/play?id=457
Mẹ có thể nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn để bên mình xem cụ thể cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
1. "sáng con e ngũ rem tầm 4-5h sáng cách xử lí thế nào ạ"
=> REM sáng là hiện tượng thường xảy ra ở các bé, do sáng sớm bé không còn ngủ sâu nữa mà sẽ ngủ nông và ngủ mơ nối tiếp nhau. Vì vậy bé dễ thức dậy. Mẹ có thể xem thêm về REM sáng tại video này mamibabi.com.vn/video/play?id=441
Cách xử lý là:
- Không can thiệp ngay mà chờ 3 - 5 phút xem bé có thể tự trấn an và ngủ lại không. Nếu không thì mẹ mới hỗ trợ bé
- Cho bé dùng ti giả
- Sử dụng các phương pháp luyện ngủ như vỗ bé tại cũi, bế lên đặt xuống, bàn tay mẹ... mamibabi.com.vn/video/play?id=487
- Nếu bé thức dậy quá sớm và khó ngủ lại diễn ra nhiều ngày thì cần xem lại lịch sinh hoạt xem đã phù hợp với bé chưa.
2. "giấc sáng bé cũng catnap cứ 45p là khóc hoảng thời gian dỗ bé lại giấc là bao lâu ?"
=> Mẹ dỗ bé lại trong 30 phút. Nếu sau 30 phút bé không ngủ thì mẹ cho bé dậy và bắt đầu cữ mới. Và cữ sau bé có thể cần đi ngủ sớm hơn tùy vào dấu hiệu buồn ngủ. Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 75 phút - 2,5 giờ. Mẹ cho bé thức ít nhất 75 phút mới ngủ giấc tiếp theo nhé. Thức quá ít có thể khiến bé sẽ lại ngủ ngắn. Nếu bé catnap nhiều thì cần kiểm tra lịch sinh hoạt.
3. "e muốn hỏi ban ngày bé sẽ catnap bao nhiêu lần ạ"
=> Bé ở giai đoạn này lý tưởng là sẽ chỉ catnap 1 giấc trong ngày, nhưng có ngày bé sẽ catnap nhiều hơn. Mẹ cần căn cứ vào thời gian ngủ thực tế của bé để điều chỉnh cho phù hợp. Nếu ngày nào bé catnap nhiều giấc thì có thể tăng thêm 1 giấc ngủ ngày cho bé để bé không bị thiếu ngủ hay quá mệt. Giấc ngủ thêm đó mẹ có thể cho bé vào phòng ngủ 30 - 50 phút hoặc chỉ áp dụng một "giấc ngủ bắc cầu" tức là cho bé ngủ gật ngoài phòng ngủ mamibabi.com.vn/video/play?id=457
Mẹ có thể nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé vào link và nhắn để bên mình xem cụ thể cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#4: 8 kỹ thuật giúp bé ngủ tiếp sau giấc ngủ ngắn – catnap
EASY#3: 14 yếu tố giúp bé ngủ ngon, hạn chế ngủ ngắn – catnap
Tư vấn cho bé 5–6 tháng thường catnap, ngủ giấc ngắn, chỉ thức được 2,5 giờ: Đổi lịch EASY mới cho bé
TÌM KIẾM
Tìm thêm catnap
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
