Bé EASY 4 catnap 30 phút, làm sao tránh ngủ tối quá sớm?
Bé đang trong tuần khủng hoảng
ngủ them ko ạ
Chào mẹ Thu Hương,
Bé của mẹ đang được 16 tuần 5 ngày phải không ạ?
Bé ngủ đêm vào 6h tối là bình thường chứ không phải quá sớm về mặt lý thuyết mẹ nhé. Giờ đi ngủ đêm lý tưởng nhất của các bé là 6 - 8h tối. Vì vậy mẹ có thể cho bé ngủ đêm lúc 6h.
Tuy nhiên nếu bé ngủ đêm 6h tối mà sáng hôm sau dậy quá sớm (trước 6h sáng) thì mẹ cần cho bé ngủ đêm muộn hơn. Cách để bé ngủ đêm muộn hơn là mẹ tăng thời gian thức tất cả các cữ lên cho bé, không phải thức 2 giờ như lý thuyết EASY 4, mà có thể là 2 giờ 10/15/20 phút, và cữ cuối trước ngủ đêm bé nên thức dài nhất, có thể tới 2,5 giờ. Khi bé thức dài hơn ở các cữ, tự động giờ ngủ đêm sẽ đẩy xuống muộn hơn.
Ngoài ra mẹ lưu ý:
- Giấc đầu nếu bé catnap 1, 2 lần thì không sao, vì bé nào cũng sẽ có lúc catnap, nhưng nếu bé thường xuyên catnap thì mẹ tăng thời gian thức lên cho bé thêm 15 - 30 phút miễn sao bé không gắt ngủ.
- Nếu giấc đầu bé catnap chỉ ngủ 30 phút thì giấc 2 mẹ có thể cho bé ngủ bù nếu bé có nhu cầu, tức là không chỉ ngủ 2 giờ như lý thuyết mà có thể ngủ tối đa 3 giờ.
Nếu bé đang theo EASY 4 thì mẹ xem thêm video này nhé vì EASY 4 có 3 giai đoạn và sẽ thay đổi sau một vài tuần tới https://youtu.be/WTcwC3Qud90?si=C6IbNha6Bzs8WjMw
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
