Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Minh Châu,
1. Nguyên nhân bé catnap: Catnap là hiện tượng thường gặp ở các bé do chu kỳ ngủ ngắn và khả năng tự ngủ chưa tốt, chuyển giấc chưa mượt. Ngay cả với các bé đã được luyện ngủ, catnap vẫn sẽ xảy ra. Và nếu bé chỉ catnap 1 giấc trong ngày thì đó là điều bình thường. Ngoài ra, bé ở giai đoạn này có thể catnap vì đón tuần khủng hoảng sớm (tuần 12), khủng hoảng ngủ 3 tháng (tuy nhiên catnap 1 giấc chưa phải biểu hiện rõ rệt của khủng hoảng ngủ). Và nguyên nhân đôi khi do lịch sinh hoạt chưa phù hợp hoặc thời gian thức chưa đủ.
2. "Nếu bé thức tới cữ tiếp ko ngủ mình cho bé ăn chơi ngủ lại thì cử ngủ tiếp này mình có nên cho bé ngủ bù ?"
=> Mẹ có thể cho bé ngủ bù nếu thấy bé có nhu cầu. Tuy nhiên mẹ lưu ý không nên để bé ngủ bù quá dài dẫn đến việc mất 1 cữ bú. Ví dụ giấc trước bé chỉ ngủ 45 phút thì cữ sau mẹ có thể cho bé ngủ bù chỉ 30 - 45 phút để tránh bé bị mệt và thiếu ngủ.
3. Mình vỗ bé ngủ lại gần 1h vậy có nhiều ko?
=> Nhiều mẹ nhé, mẹ chỉ nên vỗ 30 phút. Sau 30 phút nếu bé không ngủ mẹ hãy cho bé dậy luôn và bắt đầu cữ mới. Tuy nhiên nếu cữ trước bé ngủ ngắn thì cữ sau có thể cần ngủ sớm lên. Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 75 - 120 phút. Mẹ nên cho bé thức ít nhất 75 phút mới ngủ.
"Nếu ít hơn mà chưa đến h ăn cử tiếp theo mình cho bé thức lun hay cố vỗ bé ngủ?"
=> Giờ ăn của bé cần đi theo giấc ngủ chứ không phải luôn tuân theo lịch. Ví dụ: 7h bé dậy, 9h bé ngủ, mẹ kỳ vọng 11h bé mới dậy và bú lúc 11h, nhưng 9h30 bé đã dậy. Mẹ dỗ bé tới 10h bé vẫn không ngủ, mẹ hãy cho bé dậy luôn và bắt đầu cữ mới, nhưng thời gian bé dậy vẫn phải tính từ 9h30.
Khi bé dậy mẹ cho bé bú luôn hoặc chờ tới 10h30 để bé đói hơn mới cho bé bú. Vì bé dậy lúc 9h30 nên có thể 11h hoặc 11h30 bé đã buồn ngủ rồi. Nếu mẹ đợi tới 11h mới cho bé bú theo đúng lịch thì rất có thể khi đó bé buồn ngủ khiến ăn ngủ trùng nhau, vì vậy mẹ cần cho bé bú sớm lên. Các khung giờ trong lịch chỉ mang tính chất tham khảo. Mẹ cần căn cứ vào lịch thực tế của bé để có sự điều chỉnh phù hợp từng ngày.
1. Nguyên nhân bé catnap: Catnap là hiện tượng thường gặp ở các bé do chu kỳ ngủ ngắn và khả năng tự ngủ chưa tốt, chuyển giấc chưa mượt. Ngay cả với các bé đã được luyện ngủ, catnap vẫn sẽ xảy ra. Và nếu bé chỉ catnap 1 giấc trong ngày thì đó là điều bình thường. Ngoài ra, bé ở giai đoạn này có thể catnap vì đón tuần khủng hoảng sớm (tuần 12), khủng hoảng ngủ 3 tháng (tuy nhiên catnap 1 giấc chưa phải biểu hiện rõ rệt của khủng hoảng ngủ). Và nguyên nhân đôi khi do lịch sinh hoạt chưa phù hợp hoặc thời gian thức chưa đủ.
2. "Nếu bé thức tới cữ tiếp ko ngủ mình cho bé ăn chơi ngủ lại thì cử ngủ tiếp này mình có nên cho bé ngủ bù ?"
=> Mẹ có thể cho bé ngủ bù nếu thấy bé có nhu cầu. Tuy nhiên mẹ lưu ý không nên để bé ngủ bù quá dài dẫn đến việc mất 1 cữ bú. Ví dụ giấc trước bé chỉ ngủ 45 phút thì cữ sau mẹ có thể cho bé ngủ bù chỉ 30 - 45 phút để tránh bé bị mệt và thiếu ngủ.
3. Mình vỗ bé ngủ lại gần 1h vậy có nhiều ko?
=> Nhiều mẹ nhé, mẹ chỉ nên vỗ 30 phút. Sau 30 phút nếu bé không ngủ mẹ hãy cho bé dậy luôn và bắt đầu cữ mới. Tuy nhiên nếu cữ trước bé ngủ ngắn thì cữ sau có thể cần ngủ sớm lên. Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 75 - 120 phút. Mẹ nên cho bé thức ít nhất 75 phút mới ngủ.
"Nếu ít hơn mà chưa đến h ăn cử tiếp theo mình cho bé thức lun hay cố vỗ bé ngủ?"
=> Giờ ăn của bé cần đi theo giấc ngủ chứ không phải luôn tuân theo lịch. Ví dụ: 7h bé dậy, 9h bé ngủ, mẹ kỳ vọng 11h bé mới dậy và bú lúc 11h, nhưng 9h30 bé đã dậy. Mẹ dỗ bé tới 10h bé vẫn không ngủ, mẹ hãy cho bé dậy luôn và bắt đầu cữ mới, nhưng thời gian bé dậy vẫn phải tính từ 9h30.
Khi bé dậy mẹ cho bé bú luôn hoặc chờ tới 10h30 để bé đói hơn mới cho bé bú. Vì bé dậy lúc 9h30 nên có thể 11h hoặc 11h30 bé đã buồn ngủ rồi. Nếu mẹ đợi tới 11h mới cho bé bú theo đúng lịch thì rất có thể khi đó bé buồn ngủ khiến ăn ngủ trùng nhau, vì vậy mẹ cần cho bé bú sớm lên. Các khung giờ trong lịch chỉ mang tính chất tham khảo. Mẹ cần căn cứ vào lịch thực tế của bé để có sự điều chỉnh phù hợp từng ngày.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#3: 14 yếu tố giúp bé ngủ ngon, hạn chế ngủ ngắn – catnap
EASY#4: 8 kỹ thuật giúp bé ngủ tiếp sau giấc ngủ ngắn – catnap
Tư vấn cho bé 5–6 tháng thường catnap, ngủ giấc ngắn, chỉ thức được 2,5 giờ: Đổi lịch EASY mới cho bé
TÌM KIẾM
Tìm thêm catnap
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
