Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Qua những chia sẻ của mom bên mình thấy rằng mom đã tìm hiểu bài bản về luyện ngủ, và đây thật sự là điều tuyệt vời. Bé ở giai đoạn này theo EASY 4 là phù hợp. Thời gian mom cho bé thức cũng phù hợp.
Để hạn chế catnap cho bé, 1 số điều cần lưu ý là:
- Cho bé vận động nhiều khi bé thức, điều này giúp bé tiêu hao năng lượng và đủ mệt để ngủ ngon hơn
- Nên sử dụng ti giả hỗ trợ bé, nhất là với các bé catnap nhiều
- Nếu áp dụng 1 phương pháp luyện ngủ nhưng không hiệu quả, cần thử sang phương pháp khác
- Bé bú hiệu quả mới có thể ngủ tốt được
- Giờ ngủ đêm và dậy sáng phù hợp
- Mom để ý khi bé ngủ được khoảng 20 - 25 phút thì có thể chủ động lay bé dậy, sau đó để bé trở mình ngủ tiếp và vượt qua mốc 30 - 40' thường gặp và ngủ nối sang chu kỳ tiếp theo
Để bên mình tư vấn cụ thể hơn mom vui lòng cung cấp 1 số thông tin sau:
- Bé của mom hiện có lịch bú như thế nào, bé bú bình hay bú mẹ và bú bao nhiêu ml?
- Bé có dùng ti giả không?
- Bé đã có trình tự ngủ ngày và đêm phải không ạ?
- Bé vào giấc (ở đầu giấc) tốt, chỉ chuyển giấc là khó đúng không?
- Ngoài việc để bé khóc, mom đã thử phương pháp Bế lên đặt xuống chưa?
Mom nhập lịch 1 ngày gần nhất vào đây và nhắn để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Qua những chia sẻ của mom bên mình thấy rằng mom đã tìm hiểu bài bản về luyện ngủ, và đây thật sự là điều tuyệt vời. Bé ở giai đoạn này theo EASY 4 là phù hợp. Thời gian mom cho bé thức cũng phù hợp.
Để hạn chế catnap cho bé, 1 số điều cần lưu ý là:
- Cho bé vận động nhiều khi bé thức, điều này giúp bé tiêu hao năng lượng và đủ mệt để ngủ ngon hơn
- Nên sử dụng ti giả hỗ trợ bé, nhất là với các bé catnap nhiều
- Nếu áp dụng 1 phương pháp luyện ngủ nhưng không hiệu quả, cần thử sang phương pháp khác
- Bé bú hiệu quả mới có thể ngủ tốt được
- Giờ ngủ đêm và dậy sáng phù hợp
- Mom để ý khi bé ngủ được khoảng 20 - 25 phút thì có thể chủ động lay bé dậy, sau đó để bé trở mình ngủ tiếp và vượt qua mốc 30 - 40' thường gặp và ngủ nối sang chu kỳ tiếp theo
Để bên mình tư vấn cụ thể hơn mom vui lòng cung cấp 1 số thông tin sau:
- Bé của mom hiện có lịch bú như thế nào, bé bú bình hay bú mẹ và bú bao nhiêu ml?
- Bé có dùng ti giả không?
- Bé đã có trình tự ngủ ngày và đêm phải không ạ?
- Bé vào giấc (ở đầu giấc) tốt, chỉ chuyển giấc là khó đúng không?
- Ngoài việc để bé khóc, mom đã thử phương pháp Bế lên đặt xuống chưa?
Mom nhập lịch 1 ngày gần nhất vào đây và nhắn để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Lê Hân VIP
Bé vào giấc cũng tương đối, thỉnh thoảng cũng khóc nhưng ngủ dc.
Bé chuyển giấc rất khó, từ sơ sinh đến hôm nay bạn vẫn duy trì capnap 30"
Mình cũng đã bế lên đặt xuống, cũng ẵm trên tay ru ngủ nhưng bé vẫn ko ngủ lại đc. Bé mở mắt thức từ giấc capnap là dù mình làm gì hổ trợ bé cũng ko ngủ lại đc hic 😢
Bé chuyển giấc rất khó, từ sơ sinh đến hôm nay bạn vẫn duy trì capnap 30"
Mình cũng đã bế lên đặt xuống, cũng ẵm trên tay ru ngủ nhưng bé vẫn ko ngủ lại đc. Bé mở mắt thức từ giấc capnap là dù mình làm gì hổ trợ bé cũng ko ngủ lại đc hic 😢
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Như mom miêu tả là "catnap dù mình làm gì hỗ trợ bé cũng không ngủ lại được"
=> Trong trường hợp này thời gian thức của bé cần được tính từ lúc bé thức dậy chứ không phải từ lúc bé ra khỏi cũi và kết thúc giấc ngủ mom nhé.
Ví dụ: 9h bé ngủ và theo lịch lý tưởng nhất là 11h bé sẽ dậy. Sau đó 13h bé ngủ giấc tiếp theo.
Giả sử nếu 9h bé ngủ và catnap 9h30 bé dậy, mom dỗ bé tới khoảng 10h/10h30 bé vẫn không ngủ, mom cho bé dậy. Như vậy thời gian thức được tính từ 9h30 chứ không phải 10h/10h30 mom nhé. Và điều đó có nghĩa 2 tiếng sau là khoảng 11h30 bé cần ngủ giấc tiếp theo chứ không phải là đợi tới 13h như lịch.
Đối với các bé liên tục catnap 30' là dậy và không ngủ lại từ khi sơ sinh đến nay như bé của mom, nếu áp dụng đúng số giấc ngày của nếp sinh hoạt EASY, bé dễ bị thiếu ngủ - nợ ngủ. Và vào những ngày bé catnap nhiều như vậy, bé nên được tăng thêm 1 giấc ngủ ngày so với nếp sinh hoạt EASY để tránh việc thức nhiều - ngủ thiếu.
Để bên mình có thể tư vấn cụ thể nhất, mom nhập lịch trong 1 ngày gần đây nhất để bên mình có thể xem từng cữ cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Hiện nay mỗi khi bé catnap 30' và thức dậy, mom dỗ bé ngủ lại trong bao nhiêu phút ạ?
Như mom miêu tả là "catnap dù mình làm gì hỗ trợ bé cũng không ngủ lại được"
=> Trong trường hợp này thời gian thức của bé cần được tính từ lúc bé thức dậy chứ không phải từ lúc bé ra khỏi cũi và kết thúc giấc ngủ mom nhé.
Ví dụ: 9h bé ngủ và theo lịch lý tưởng nhất là 11h bé sẽ dậy. Sau đó 13h bé ngủ giấc tiếp theo.
Giả sử nếu 9h bé ngủ và catnap 9h30 bé dậy, mom dỗ bé tới khoảng 10h/10h30 bé vẫn không ngủ, mom cho bé dậy. Như vậy thời gian thức được tính từ 9h30 chứ không phải 10h/10h30 mom nhé. Và điều đó có nghĩa 2 tiếng sau là khoảng 11h30 bé cần ngủ giấc tiếp theo chứ không phải là đợi tới 13h như lịch.
Đối với các bé liên tục catnap 30' là dậy và không ngủ lại từ khi sơ sinh đến nay như bé của mom, nếu áp dụng đúng số giấc ngày của nếp sinh hoạt EASY, bé dễ bị thiếu ngủ - nợ ngủ. Và vào những ngày bé catnap nhiều như vậy, bé nên được tăng thêm 1 giấc ngủ ngày so với nếp sinh hoạt EASY để tránh việc thức nhiều - ngủ thiếu.
Để bên mình có thể tư vấn cụ thể nhất, mom nhập lịch trong 1 ngày gần đây nhất để bên mình có thể xem từng cữ cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Hiện nay mỗi khi bé catnap 30' và thức dậy, mom dỗ bé ngủ lại trong bao nhiêu phút ạ?
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#4: 8 kỹ thuật giúp bé ngủ tiếp sau giấc ngủ ngắn – catnap
Tư vấn cho bé 5–6 tháng thường catnap, ngủ giấc ngắn, chỉ thức được 2,5 giờ: Đổi lịch EASY mới cho bé
EASY#3: 14 yếu tố giúp bé ngủ ngon, hạn chế ngủ ngắn – catnap
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
