Bé 4 tháng khó ngủ ngày đêm, mẹ nên tập tự ngủ thế nào ạ?
Bé đang trong tuần khủng hoảng
Chào mẹ Phương,
Bé 4 tháng tuổi hiện ngày khó ngủ, rủ 1-2 h nhưng chỉ ngủ giấc nông 30 phút rồi dậy.
Hiện nay mẹ đang cho bé thức mấy tiếng trước khi ngủ ạ? Mẹ gửi cho bên mình lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất của bé nhé. Việc ru 1 - 2 tiếng thường cho thấy giờ đi ngủ của bé quá sớm. Mẹ đưa bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ ngày, đưng đưa nhẹ và thấy bé bình tĩnh (không khóc, chưa ngủ) thì đặt bé xuống. Nếu bé khóc mới cần hỗ trợ, không nên cố ru liên tục đến khi bé ngủ.
Cả ngày chỉ đc 2-3 giấc như vậy.
Bé 4 tháng ngủ 3 giấc là hợp lý. Nếu bé ngủ nhiều giấc ngắn thì mẹ tăng cho bé thành 4 giấc. Nếu cả ngày bé chỉ ngủ 2 giấc tức là lịch sinh hoạt cần điều chỉnh.
Đêm mẹ cho đi ngủ 18h bú hát Ru, bế, vác dỗ 1.5-2h sau mới vô giấc.
Giống như giấc ngày, mẹ không nên ru tới khi bé vào giấc. Bên mình cần có lịch sinh hoạt chi tiết để có thể đánh giá và tư vấn cụ thể, mẹ gửi lịch của bé cho bên mình nhé.
Hiện bé có dùng ti giả không ạ? Bé ti mẹ hay ti bình? Lịch bú đêm của bé thế nào ạ?
Chào mẹ Phương,
Bé thường thức dậy khoảng 6h sáng, sau khi dậy bé sẽ đc mẹ cho nằm chơi 1 mình tại giường 15-20 phút sau đó mẹ vệ sinh cá nhân và cho con uống D. Chơi tới sau 2-2.5h cho bé đi ngủ.
Trong toàn bộ thời gian 2 - 2,5 giờ đó bé nằm chơi, vệ sinh, uống D và không bú sữa phải không ạ? Chỉ tới khi bé đi ngủ mẹ mới cho bé bú phải không ạ?
Bé thường ti mẹ để ngủ, lúc bế bé ti bé ngủ sau mẹ đặt xuống giường bé tỉnh khóc vỗ k đc mẹ lại bế bé lên ti tiếp cứ như vậy nên mới kéo dài 1-1.5h… Nếu ti no và k bị tiếng ồn đánh thức thì 23-0h bé dậy ti cử 1 của đêm, còn ồn thì 20h hoặc 22h bé dậy ti.sau cữ 1 thì thời gian bé tí mẹ tiếp theo ngắn hơn khoảng 1.5-2h.
Những chi tiết trên cho thấy hiện nay mẹ đang dùng ti mẹ để dỗ bé ngủ, và bé đang bị ngủ phụ thuộc vào ti. Mẹ cần dừng việc dùng ti mẹ để dỗ bé ngủ vì nếu tiếp tục như vậy bé sẽ càng ngủ kém trong giai đoạn sau, có thể kéo theo biếng bú do các cữ quá sát nhau chỉ 1,5 - 2 tiếng, và bé bú để ngủ khiến sữa chậm tiêu, đến giai đoạn ăn dặm có thể gây biếng ăn dặm. Mỗi khi bé ngủ, mẹ không cho bé ti để ngủ mà dỗ bé, vỗ bé, bế lên đặt xuống. Giai đoạn đầu sẽ rất khó khăn, nhưng sau một thời gian, khi đã quen, bé sẽ tự ngủ tốt hơn và không phụ thuộc vào ti.
nhiều khi bé ngủ đc 15 phút dậy ưỡng người khóc đòi mẹ bế. Nếu k ru ngủ lại đc nữa thì mẹ sẽ cho bé ra ngoài chơi sau 2-2.5h lại cho bé đi ngủ, thường sau 14h bé k ngủ đc nữa thì 15h30 mẹ cho bé ngủ giấc ngắn 15-20 phút.
Mẹ làm đúng mẹ nhé. Sau khi bé ngủ được 15 phút dậy, mẹ hãy dỗ bé trong 45 phút, nếu bé vẫn không ngủ mẹ cho bé ra ngoài. Nhưng với giấc ngủ sau lúc 15h30 mẹ có thể cho bé ngủ dài hơn, có thể lên tới 2 tiếng nếu những giấc trước đó bé ngủ kém, không cần giới hạn 20 phút.
Với bé 4 tháng, ngủ 3 giấc ngày là lý tưởng, nhưng sẽ có những ngày bé liên tiếp ngủ các giấc ngắn và giấc đêm cách xa thì bé có thể thêm 1 giấc ngủ bắc cầu (giấc 4) tức là ngủ gật không cần vào phòng ngủ.
Tới 16h30 bé đc mẹ cho tắm đến 17h30-18h bé mệt và khóc mẹ cho bé ngủ đêm. Và lặp lại quá trình ru ngủ như thế nên thường tới 19h-19h30 bé ngủ.
18h trở ra bé có thể ngủ đêm nhưng 17h30 là quá sớm. Nếu ngủ vào giờ đó bé có thể ngủ đêm kém hoặc sáng hôm sau dậy quá sớm. Mẹ hãy cho bé ngủ bắc cầu vào 17h và 17h30 dậy, sau đó đẩy giờ ngủ đêm muộn hơn vào khoảng 20h - 20h30. Bé khóc là đã bị quá mệt, dễ gắt ngủ và khó ngủ, mẹ hãy chủ động cho bé ngủ sớm hơn vào 17h.
sau 4h bé tỉnh liên tục và rất khó ngủ lại có khi bế lên đặt xuống cả tiếng mới ngủ lại.
Điều này là do bé REM sáng, chỉ còn ngủ nông và ngủ mơ nên dễ dậy, hơn nữa bé ngủ đêm sớm 17h30 - 18h dễ khiến bé dậy quá sớm. Mẹ hãy cho bé ngủ bắc cầu + ngủ đêm muộn hơn.
khoảng 6h bé tỉnh hẳn.
6h là lúc đã có thể bắt đầu ngày mới nên mẹ hãy cho bé dậy luôn.
Mẹ có mua ti cho bé nhưng bé k hợp tác. Mẹ hãy tập cho bé trước bằng cách chủ động đưa ti khi bé bình tĩnh, không khóc, hơi buồn ngủ, đặt ti lên miệng để bé tự động mút vào, tránh việc bé khóc gắt đẩy ra. Sau một thời gian tập khi bình tĩnh bé có thể quen và dùng được khi khóc trong giấc ngủ.
Lượng sữa bú thấy cũng k nhiều vì bỉm ướt ít.
Vì bé đang bú để ngủ và bú đêm nhiều lắt nhắt, các lần bú sát nhau nên bé không đủ đói và bú kém. Vì vậy mẹ cần cắt bớt cữ bú đi để giãn cữ xa hơn. Bé ở giai đoạn này nếu bú kém cần giãn tới 4 giờ/lần bú để bé được đói và bú tốt hơn.
Chào mẹ Phương,
Dạ bé dậy k bú chỉ lúc sắp ngủ mới bú ạ.
Nếu bé thường xuyên không bú khi thức chỉ bú khi ngủ thì đó là biểu hiện của biếng bú. Mẹ cần chấp nhận sẽ có những cữ bé bú rất ít, dừng việc cho bé bú khi ngủ ngày để giãn cữ xa hơn giúp bé đủ đói và bú. Nếu bé có ti bình thì cần để ý tới size núm bình để giúp bé bú tốt hơn, nhưng vì bé ti mẹ hoàn toàn nên sẽ không có yếu tố đó, mà chỉ cần để ý tới việc giãn cữ đủ xa. Nếu vẫn thường cho bé bú khi ngủ, bé sẽ càng không bú khi thức.
Mẹ xin lịch ăn ngủ và cách dỗ ngủ cho bé 4 tháng 1 tuần. Thời gian bắt đầu 6h sáng ạ.
Bé 4 tháng có nhiều lịch sinh hoạt tuỳ thuộc vào nhu cầu của bé. Hiện nay mẹ cho bé thức 2 - 2,5 giờ là hợp lý nhưng nên tăng dần thời gian thức về cuối ngày. Dưới đây là 1 lịch để mẹ tham khảo cho bé:
6h: Bé dậy, bú sữa
8h : Bé ngủ giấc 1
9h30: Bé dậy, bú sữa
11h30: Bé ngủ giấc 2
12h30: Bé dậy, bú sữa
14h30: Bé ngủ giấc 3
15h30: Bé dậy, bú sữa
17h30: Bé ngủ giấc 4
18h: Bé dậy, bú sữa
20h30: Bé ngủ đêm
Lịch trên là lịch cho bé thường ngủ các giấc chỉ 1 tiếng. Mẹ cần linh động điều chỉnh theo thực tế của bé. Nếu bé ngủ tốt thì chỉ cần 3 giấc ngày và có thể ngủ đêm sớm hơn.
Cách dỗ ngủ đối với bé là vỗ bé tại cũi, bế lên đặt xuống, đặt tay lên người bé… Tuỳ thuộc vào sự thích nghi của bé mà mẹ điều chỉnh cho hợp lý, có thể kết hợp nhiều kỹ thuật, và thay đổi kỹ thuật giữa các ngày:
Vỗ bé tại cũi https://mamibabi.com.vn/video/454/phuong-phap-luyen-ngu-vo-shuu-va-vo-tai-cui-giup-be-so-sinh-ngu-cuc-em
Bế lên đặt xuống https://mamibabi.com.vn/video/401/be-len-dat-xuong-phuong-phap-luyen-ngu-diu-dang-nhat-cho-me-va-be
Chờ tăng dần https://mamibabi.com.vn/video/407/huong-dan-tung-buoc-luyen-be-tu-ngu-cry-it-out-cio-with-check-hieu-qua
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
