Hội chứng ống cổ tay ở bà bầu: những điều ai cũng cần biết

Hội chứng ống cổ tay là gì?

Hội chứng ống cổ tay (hay hội chứng chèn ép dây thần kinh giữa, hội chứng đường hầm cổ tay) có tên khoa học là Carpal Tunnel Syndrome. Ống cổ tay là ống chạy dọc từ dưới cổ tay đến vị trí lòng bàn tay. Thông qua dây thần kinh động mạch chạy qua ống cổ tay mà con người có cảm giác khi cử động tay.

Hội chứng ống cổ tay thường xuất hiện từ giai đoạn thứ 2 của thai kỳ. Bà bầu bị hội chứng này thì tay sẽ sưng, cảm giác đau mỏi, tê nhức khó chịu. Tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng nếu tình trạng đau kéo dài rất có thể dẫn đến hiện tượng teo cơ hay tàn tật bàn tay. 

Thường thì sau khi sinh, hội chứng ống cổ tay sẽ biến mất nếu mẹ ở thể trạng bệnh nhẹ. Một số mẹ vẫn có thể gặp sau khi sinh em bé.

Nguyên nhân dẫn đến hội chứng ống cổ tay

Nguyên nhân chính khiến bà bầu bị hội chứng ống cổ tay là do bàn tay cử động thường xuyên, đặc biệt là dùng ngón giữa và ngón trỏ. Việc duy trì tay ở 1 vị trí cố định quá lâu cũng khiến bàn tay dễ bị tê, nhức mỏi hơn. Nhất là với bà bầu, do sự thay đổi nội tiết tố và quá trình tụ dịch trong các mô dễ khiến mẹ bị đau tay. 

Bên cạnh đó, một số lý do khác khiến mẹ bầu bị hội chứng đường hầm cổ tay có thể kể thêm như:

• Tăng cân mất kiểm soát khi mang thai, bị thừa cân trước khi mang thai
• Mang đa thai
• Ngực phát triển nhanh quá mức trong thời kỳ mang thai
• Tiền sử bị lồi đĩa đệm, có bệnh liên quan đến đốt sống cổ hay từng bị chấn thương vùng tay
• Yếu tố di truyền, mẹ dễ gặp hội chứng ống cổ tay nếu trong gia đình có người hay gặp các vấn đề về cổ vai, lưng
• Tình trạng phù khi mang bầu gây hẹp ống cổ tay
• Ngoài ra, có 1 số ít trường hợp bà bầu không tìm ra được nguyên nhân chính xác. 

Biểu hiện thường gặp của hội chứng ống cổ tay

Khi bị hội chứng ống cổ tay, mẹ sẽ hay gặp những biểu hiện của bệnh như:

• Luôn có cảm giác như bị kim châm, ngứa ngáy ở vị trí ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa, cạnh ngón áp út. Cảm giác này còn lan sang cả bàn tay của mẹ bầu.
• Bị đau ở các ngón tay, đặc biệt là ngón trỏ
• Đau nhức tay thường xuyên, cẳng tay và ống tay
• Da khô, tay sưng phù nhất là ở ngón tay hoặc ngón cái
• Cảm giác tê bì ở lòng bàn tay, ngón tay

Cách xử lý khi bà bầu bị hội chứng ống cổ tay

Mẹ bầu sẽ cảm nhận được những cơn đau cổ tay rõ nhất vào ban đêm. Vì thế mà nó sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ của mẹ cũng như tác động xấu đến cuộc sống, sinh hoạt hàng ngày. 

Mẹ bầu bị hội chứng ống cổ tay cần phải làm gì để giải tỏa nhưng cơn đau mỏi khó chịu như vậy? Mẹ hãy tham khảo ngay những gợi ý dưới đây nhé:

• Không giữ cổ tay hay bàn tay ở một tư thế quá lâu và hãy cho tay của bạn được “nghỉ ngơi”
• Thay đổi tư thế khi ngủ cũng là 1 cách hiệu quả để giải tỏa những cơn đau đớn, nhưng lưu ý khi ngủ mẹ nên tránh tư thế nằm gối đầu lên tay
• Xoay tay nhẹ nhàng, lắc tay khi cảm thấy đau râm ran
• Thử uốn gập cổ tay và ngón tay đều đặn mỗi ngày
• Hạn chế cử động tay nếu bắt đầu cảm thấy cơn đau
• Vận động thường xuyên, nhẹ nhàng bằng các bộ môn phù hợp cho bà bầu như Yoga, đi bộ, thiền để cải thiện tình trạng đau mỏi ở tay.
• Phương pháp vật lý trị liệu hay liệu pháp sóng âm cũng là cách hay để điều trị hội chứng ống cổ tay ở bà bầu
• Bổ sung vitamin B6, canxi, mẹ chú ý là cần phải hỏi ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất cứ loại thuốc nào.

Nếu tình trạng đau mỏi không thuyên giảm, tốt nhất mẹ hãy đến gặp bác sĩ ngay nhé. Bác sĩ sẽ luôn đưa ra những lời khuyên tốt nhất và cách chữa trị hiệu quả nếu cần dành cho cho mẹ. 

---

Mamibabi là app Thai giáo phong phú nhất trên thị trường với hơn 3000 hoạt động Thai giáo. Mamibabi được xây dựng, kế thừa và phát huy những kinh nghiệm thai giáo từ nhiều nền văn hóa phát triển trên thế giới như Nhật, Hàn Quốc, Anh, Mỹ... Các bài thai giáo trên Mamibabi đã được thiết kế chi tiết cho từng ngày mang thai, rất tiện lợi và không mất thời gian tìm hiểu. Tải Mamibabi miễn phí tại đây: http://onelink.to/jfhnzv