Ngủ nap nhiều
Ngô Thị Thanh
VIP
Bé 6m15d thì 4 hôm nay thay đổi lịch ngủ quá ạ, ngày bé đều ngủ giấc rất ngắn, 3 giấc 1 ngày, sáng dậy 7 rưỡi
Giấc 1: sáng ngủ 9h30 đến 10h30 dậy, chiều
Giấc 2: 1h30-2h dậy
Giấc 3 : 3 rưỡi - 4 rưỡi dậy
Tính ra tổng thời gian ngủ ngày 2,5 tiếng
Tối thì buồn ngủ sớm hơn từ 8r ngủ đêm cũng vài lần thức ạ
Nhờ ad tv ạ
Giấc 1: sáng ngủ 9h30 đến 10h30 dậy, chiều
Giấc 2: 1h30-2h dậy
Giấc 3 : 3 rưỡi - 4 rưỡi dậy
Tính ra tổng thời gian ngủ ngày 2,5 tiếng
Tối thì buồn ngủ sớm hơn từ 8r ngủ đêm cũng vài lần thức ạ
Nhờ ad tv ạ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Tất cả các dấu hiệu bé ngủ ngày ngắn và đêm dậy nhiều cho thấy bé đang cần cắt bớt một giấc ngày, chuyển từ lịch 3 giấc sang 2 giấc ngày, và đi ngủ đêm sớm hơn. Mom tham khảo lịch EASY 2-3-3,5 cho bé như sau nhé:
7h30: Bé dậy, thức 2 tiếng
9h30: Bé ngủ giấc ngày 1
11h: Bé dậy, thức 3 tiếng
14h: Bé ngủ giấc ngày 2
16h: Bé dậy, thức 3,5 tiếng
19h30: Bé ngủ đêm
Lịch trên mang tính chất tham khảo, mom có thể điều chỉnh các khung giờ cho phù hợp với bé nhất, miễn sao đảm bảo 2 giấc ngày và các chỉ số ngủ đúng với ảnh đính kèm dưới đây.
Tất cả các dấu hiệu bé ngủ ngày ngắn và đêm dậy nhiều cho thấy bé đang cần cắt bớt một giấc ngày, chuyển từ lịch 3 giấc sang 2 giấc ngày, và đi ngủ đêm sớm hơn. Mom tham khảo lịch EASY 2-3-3,5 cho bé như sau nhé:
7h30: Bé dậy, thức 2 tiếng
9h30: Bé ngủ giấc ngày 1
11h: Bé dậy, thức 3 tiếng
14h: Bé ngủ giấc ngày 2
16h: Bé dậy, thức 3,5 tiếng
19h30: Bé ngủ đêm
Lịch trên mang tính chất tham khảo, mom có thể điều chỉnh các khung giờ cho phù hợp với bé nhất, miễn sao đảm bảo 2 giấc ngày và các chỉ số ngủ đúng với ảnh đính kèm dưới đây.
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
EASY#4: 8 kỹ thuật giúp bé ngủ tiếp sau giấc ngủ ngắn – catnap
EASY#3: 14 yếu tố giúp bé ngủ ngon, hạn chế ngủ ngắn – catnap
Tư vấn cho bé 5–6 tháng thường catnap, ngủ giấc ngắn, chỉ thức được 2,5 giờ: Đổi lịch EASY mới cho bé
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm catnap
Hoặc tìm từ khóa khác
