Bé 10 tuần ăn ngủ không đều, làm sao luyện bú chơi ngủ?

Chào mẹ Linh,

Đối với việc thay bỉm: Mẹ nên thay cho bé theo từng cữ nhé, tức là sau mỗi giấc ngủ, khi bé thức dậy, mẹ vệ sinh cho bé, cho bé rửa mặt và thay bỉm mới luôn. Với những cữ bé tè nhiều, nặng bỉm, hoặc bé đại tiện thì cần thay ngay cho bé để đảm bảo vệ sinh và tránh bé bị hăm. Trước khi bé ngủ, mẹ nên kiểm tra bỉm cho bé một lần nữa. Nếu thấy bé tè nặng bỉm thì mẹ nên thay bỉm mới để bé ngủ ngon hơn, vì bỉm bẩn có thể khiến bé khó chịu và ngủ kém. Ban đêm khi bé ọ ẹ mẹ nên kiểm tra bỉm cho bé. Ban đêm có thể thay bỉm cho bé ít hơn ban ngày nhưng tối đa nên là 4 giờ/lần, không nên để bé mặc bỉm xuyên đêm 10 - 12 tiếng.

Bên mình đã xem lịch của bé: Lịch khá tốt mẹ nhé. Bé ngủ đêm dài, bú đêm ít. Ban ngày bé có những giấc ngủ dài 2h30 - 2h45 cho thấy bé có khả năng ngủ và tự chuyển giấc tốt. Nếu bé thức giữa chừng và cần mẹ hỗ trợ một chút để ngủ lại thì đó là điều bình thường với bé ở giai đoạn này. Mẹ lưu ý thời gian thức mỗi cữ của bé ở giai đoạn này là 75' - 120', có khi bé thức được tới 2,5 giờ. Mẹ nên cho bé thức trong khoảng đó để tránh bé thức quá dài và mệt.

23h45: Thức dậy
20h15: Ngủ: 3 giờ 30 phút (20:15 - 23:45)
Ngủ từ 8h15 hôm trc đến 1h hôm sau => Bé ngủ như vậy tốt mẹ nhé.
19h15: Thay bỉm: bé tè
19h00: Thức dậy

18h30: Ngủ: 30 phút (18:30 - 19:00)
18h00: Ăn sữa: 100 ml (ti bình, SCT)
17h45: Thức dậy

15h00: Ngủ: 2 giờ 45 phút (15:00 - 17:45)
14h00: Thay bỉm: bé vừa tè, vừa ị
14h00: Thức dậy => Sau khi thức dậy ở cữ này bé nên được bú sữa mẹ nhé.

11h30: Ngủ: 2 giờ 30 phút (11:30 - 14:00)
11h00: Ăn sữa: 90 ml (ti bình, SCT)
11h00: Thức dậy

10h30: Ngủ: 30 phút (10:30 - 11:00) => Không nên cho bé bú sữa trong giấc ngủ ngày mẹ nhé. Việc bú khi ngủ chỉ áp dụng vào ban đêm, ban ngày bé nên được bú khi tỉnh táo. Khi bé ngủ 30 phút từ 10h30 đến 11h, mẹ không nên cho bé bú sữa luôn mà nên dỗ bé trong khoảng 30 phút, nếu bé không ngủ tiếp mẹ mới cho bé dậy và khi đó mới cho bé bú sữa. Bé ngủ 10h30 và 11h bú rồi 11h30 lại ngủ tiếp tức là đang ngủ nối tiếp và dùng sữa để "nối" 2 lần ngủ đó với nhau.
10h00: Thay bỉm: bé tè
08h30: Thức dậy

08h00: Ngủ: 30 phút (08:00 - 08:30)
Từ 8h-10h ngủ chập chờn, chơi, ti mẹ
08h00: Ăn sữa: 30 ml (ti mẹ, sữa mẹ) => Vì 6h bé đã bú nên 8h bé bú ít là điều dễ hiểu mẹ nhé, vì 2 cữ chỉ cách nhau 2 tiếng. Khi bé thức dậy lúc 6h mẹ nên dỗ bé ngủ lại mà không dùng sữa, sau 20 - 30 phút dỗ nếu bé có biểu hiện đói và không ngủ lại được thì mẹ cho bé dậy, rửa mặt cho bé tỉnh táo và cho bé bú để bắt đầu ngày mới.

Chơi- ngủ chập chờn - đòi ti mẹ ~30ml
06h00: Ăn sữa: 60 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
Ti mẹ 10’ ngủ quên, vỗ ợ và ngủ lại luôn
06h00: Thức dậy => 6h là giờ bé đã có thể dậy và bắt đầu ngày mới. Nhưng nếu mẹ thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ, thức ngắn, mệt mỏi... thì nên cho bé ngủ tiếp và cho bé dậy muộn hơn vào khoảng 8h.

02h00: Ngủ: 4 giờ (02:00 - 06:00)
01h45: Ăn sữa: 90 ml (ti bình, sữa mẹ)
01h30: Thay bỉm: bé vừa tè, vừa ị
01h15: Thức dậy
00h00: Ngủ: 1 giờ 15 phút (00:00 - 01:15)
Ngủ sâu từ 19h30 hôm trước đến 1h15 hô Sau => điều này tốt mẹ nhé

Chào mẹ Linh,

"Trộm vía bé nhà mình cũng ngủ đêm trong khung 6-8h, tuỳ từng ngày chứ ko cố định giờ"
=> 3 tháng đầu là thời gian khó để cố định giờ nhất. Nếu bé cố định giờ ngủ đêm được thì tốt, nhưng trong trường hợp bé không cố định mà dịch chuyển trong khoảng 6 - 8h tối cũng không sao mẹ nhé. Giờ ngủ đêm của bé sẽ ảnh hưởng bởi giờ ngủ ngày nên việc dao động nhẹ là điều khó tránh khỏi. Dù là 6, 7 hay 8h tối thì đó đều là các giờ tốt.

"Nên bé sẽ ăn 1 bữa chừng 11-12h, tầm 3h-5h có thể bú mẹ 1 chút hoặc ăn sữa Ct (chừng 30-60ml)"
=> Bé bú đêm 2 cữ như vậy là hợp lý. Mẹ có thể tiến tới việc bỏ cữ bú sáng 3 - 5 giờ bằng cách giảm lượng sữa trong bình và cho bé dùng ti giả hoặc vỗ bé, bế lên đặt xuống... Bé thường thức dậy sớm vào 3 - 5 giờ do REM sáng chứ không phải lúc nào cũng do đói. Khi bé dậy lúc 3 - 5 giờ, mẹ dỗ bé ngủ lại mà không dùng sữa. Nếu khoảng 15, 20 phút sau bé lại dậy thì mẹ mới cho bé bú sữa (tức là trì hoãn giờ bú). Mẹ xem thêm video này để biết về REM sáng và bé hay thức dậy lúc 3 - 5 giờ nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=441

"Bé nhà mình thính ngủ lắm, nên có khi chỉ 5’ sau là lại dậy nếu thấy tiếng ồn."
=> Nếu phòng ngủ của bé ồn thì mẹ nên dùng tiếng ồn trắng vì tiếng ồn trắng có khả năng "xóa" đi phần nào những tạp âm xung quanh để hạn chế việc bé giật mình tỉnh giấc.

"Thường buổi sáng và đêm bé sẽ ngủ giấc dài, buổi chiều thì lại hay ngủ ngắn, khóc, có khi chỉ đc 15’-30’"
=> Đêm ngủ dài là điều rất tốt mẹ nhé. Sáng bé ngủ dài cũng là điều tốt nhưng mẹ chỉ nên giới hạn cho bé dài tối đa 2 giờ để tránh ảnh hưởng tới các giấc ngủ khác, và cần cho bé dậy để bú. Sáng bé ngủ dài, chiều bé ngủ ngắn là hợp lý mẹ nhé. Giấc ngắn nhất nên là giấc ngày cuối cùng (tức là giấc trước khi ngủ đêm). Giấc chiều sát với giấc đêm nên bé không cần ngủ dài mà chỉ cần ngủ ngắn để tạo "áp lực giấc ngủ" giúp ngủ đêm ngon. Nhưng nếu bé khóc thì cần xem lại lịch sinh hoạt xem bé có thiếu ngủ hay nợ ngủ không. Nếu bé khóc vì thiếu ngủ thì cần hỗ trợ để bé ngủ nhiều hơn.

"Bé nhà mình vẫn ko chịu ti giả, rất hay nhè"
=> Bé không bắt buộc phải dùng ti giả, nhưng ti giả là công cụ hỗ trợ tốt. Nếu bé hợp tác với ti giả, giấc ngủ sẽ dễ dàng hơn nhiều. Ngoài ra, với bé 0 - 12 tháng, ti giả giúp hạn chế nguy cơ đột tử ở trẻ sơ sinh. Nếu muốn tập ti giả cho bé, mẹ nên đưa ti khi bé bình tĩnh và không khóc, vì nếu bé đang gắt và khóc mà đưa bé rất dễ nhè và gắt hơn. Khi bé vào giấc, mẹ vỗ bé nhẹ và khi thấy bé lim dim nhưng không khóc, mẹ đưa ti giả cho bé luôn khi đó để bé làm quen và tập phản xạ mút ti chặt. Mẹ có thể thoa chút sữa lên đầu ti giả và lên môi bé để bé dễ nhận ti hơn.

"Bé cũng ko chịu ăn thêm nếu đã no, sẽ chủ động nhè; hoặc có biểu hiện ói nên sẽ ko ăn thêm; ăn cố được"
=> Điều này hoàn toàn bình thường mẹ nhé. Khi đã no các bé đều sẽ nhả ti. Và khi muốn ói bé sẽ không thể ăn thêm được. Khái niệm "ăn cố" không có ở trẻ sơ sinh vì các con còn quá nhỏ, chưa có ý thức về việc "cố thêm chút nữa để được nhiều sữa hơn". Các con hoàn toàn ăn theo bản năng của mình, đói sẽ đòi và no sẽ nhả.

"Mình dặm thêm vì nghĩ ko đủ sữa cho bé"
=> Mẹ cho bé bú dựa vào dấu hiệu no và đói nhé:
- Bé đói: Khó chịu, gắt gỏng, quay đầu tìm ti, ngậm mọi thứ chạm vào miệng, bàn tay nắm vào, chân đạp...
- Bé no: Chủ động nhả ti, mặt hài lòng, thư giãn, dễ chịu, bàn tay mở, tăng cân tốt
Một bữa ăn của bé chỉ nên tối đa 30 phút, không nên cho bé bú rả rích quá lâu mẹ nhé.

"Trước mình bị tắc sữa mà ko biết, vắt máy được ít. Gần đây fai kết hợp vắt tay và máy. Có những ngày ko vắt máy được nhưng vắt tay vẫn được 90-120ml/cữ/2 bên ngực"
=> Vắt máy, vắt tay và cho bé bú đều là các cách kích sữa tốt. Với bé ở giai đoạn này mẹ có thể vắt 3,5 - 4 giờ tùy vào nhu cầu của bé và lịch sinh hoạt của mẹ. Cữ nào bé đã bú trực tiếp thì mẹ giảm thời gian vắt. Mẹ lưu ý về các biểu hiện tắc tia sữa để tránh bị tắc trở lại gây đau và căng thẳng nhé.

"Thường nếu bé đói thì bú nhanh, ti mẹ chừng 10’ là no ngủ được 1-2 tiếng, ti bình cũng thế"
=> Bé bú no và ngủ được như vậy là tốt mẹ nhé.

"nhưng có lúc chỉ ăn 60-90ml/lần"
=> Bé sẽ bú cữ ít, cữ nhiều, mẹ nhập lượng bú của bé vào hệ thống để theo dõi lượng sữa mỗi ngày nhé mamibabi.com.vn/schedule
Bên cạnh việc cần được bú no thì bé cũng cần biết tới cảm giác đói. Đói giúp bé bú tốt và hạn chế biếng bú. Các em bé luôn trong trạng thái no và không biết đói sẽ có nguy cơ biếng bú cao hơn. Nếu đói, bé sẽ đưa ra "dấu hiệu" để mẹ cho bú. Bé sẽ không để mình bị đói, vì vậy mẹ đừng sợ bé đói nhé. Mẹ chỉ cần đảm bảo khi bé có dấu hiệu đói, mẹ cho bé bú theo nhu cầu và không bỏ mặc bé đói là được.

Bé nhà mình thính ngủ lắm, nên có khi chỉ 5’ sau là lại dậy nếu thấy tiếng ồn. Thường buổi sáng và đêm bé sẽ ngủ giấc dài, buổi chiều thì lại hay ngủ ngắn, khóc, có khi chỉ đc 15’-30’. Bé nhà mình vẫn ko chịu ti giả, rất hay nhè. Bé cũng ko chịu ăn thêm nếu đã no, sẽ chủ động nhè; hoặc có biểu hiện ói nên sẽ ko ăn thêm; ăn cố được. Mình dặm thêm vì nghĩ ko đủ sữa cho bé.

Trước mình bị tắc sữa mà ko biết, vắt máy được ít. Gần đây fai kết hợp vắt tay và máy. Có những ngày ko vắt máy được nhưng vắt tay vẫn được 90-120ml/cữ/2 bên ngực. Buổi sáng hiện 3 ngày gần đây vắt được 180ml, cữ khác ít hơn Thường nếu bé đói thì bú nhanh, ti mẹ chừng 10’ là no ngủ được 1-2 tiếng, ti bình cũng thế, nhưng có lúc chỉ ăn 60-90ml/lần. Mình sẽ lập lịch SH nhé