Giấc ngủ của bé
Sơn
VIP
Bé 1 tháng, 25 ngày tuổi
Bé đang ở trong tuần khủng hoảng
Bé đang ở trong tuần khủng hoảng
Bé nhà mình ngủ không sâu giấc cứ tầm 10, 15p lại dậy, mẹ vỗ tại cũi ngủ lại vẫn dc tầm đó là mở mắt hoặc cựa quậy xong tỉnh mình phải làm thế nào
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Sơn,
1. Trong câu hỏi của mẹ bên mình không thấy mẹ nói tới việc bé khóc. Bé không khóc mà chỉ mở mắt, cựa quậy và tỉnh phải không ạ?
- Nếu bé không khóc: Không cần can thiệp gì mẹ nhé, mẹ hãy ra khỏi phòng hoặc nấp vào nơi kín để quan sát bé. Đây chính là cơ hội để nhiều bé học cách tự trấn an và đi vào giấc ngủ. Nhiều bé sẽ tỉnh (thậm chí tự chơi trong cũi) một lúc rồi tự ngủ. Mẹ không cần làm gì. Nếu mẹ can thiệp và cố dỗ bé ngủ luôn có thể khiến gián đoạn việc ngủ của bé.
- Nếu bé khóc: Mẹ quan sát và chờ một vài phút xem bé có giảm khóc không. Nếu bé vẫn khóc mẹ mới cần tới hỗ trợ và trấn an bé bằng các phương pháp luyện ngủ.
2. Các nguyên nhân thường khiến bé ngủ không sâu giấc, tầm 10 - 15 phút lại dậy là:
- Thời gian thức quá ngắn khiến áp lực chưa đủ
- Thời gian thức quá dài khiến bé mệt (thường kèm gắt ngủ)
- Bé quen với ngủ phụ thuộc (đung đưa, bế vỗ...), tự ngủ chưa tốt
- Lịch sinh hoạt chưa hợp lý
- Môi trường ngủ chưa lý tưởng (quá nóng hoặc lạnh, ồn ào...) và bé bị kích thích
Bên mình đã xem lịch sinh hoạt của bé trong 3 ngày gần đây và thấy mẹ đang hướng cho bé theo lịch tốt. Mẹ lưu ý một số điều sau đây để giúp bé ngủ tốt hơn:
- Có cữ mẹ bế lên đặt xuống 5 lần: Bế lên đặt xuống là phương pháp hiệu quả với nhiều bé, tuy nhiên, việc bế lên đặt xuống nhiều lần có thể gây kích thích với một số bé. Vì vậy mẹ có thể giảm số lần bế - đặt, nhưng tăng thời gian ở mỗi lần bế và đặt. Ví dụ: Thay vì bế - đặt 5 lần, mẹ giảm chỉ còn 4 lần. Điều này có nghĩa khi bé khóc mẹ có thể chờ dài hơn, thêm khoảng 1 - 2 phút và luôn cần theo dõi bé trong thời gian bé khóc.
- Kết hợp bế lên đặt xuống với vỗ tại cũi: Nếu lần trước mẹ đã bế - đặt thì lần sau khi bé khóc mẹ hãy:
+ Cho bé nằm nghiêng tại cũi, vỗ bé kết hợp tạo tiếng Shuuuu
+ Hoặc vòng tay qua người bé ngay tại cũi như tư thế bế bé, nhưng không nhấc bé lên mà để vẫn để bé trong cũi, kết hợp vỗ bé. Khi bé bình tĩnh và ngủ mẹ dần rút tay ra.
- Mẹ có cho bé sử dụng ti giả không ạ?
1. Trong câu hỏi của mẹ bên mình không thấy mẹ nói tới việc bé khóc. Bé không khóc mà chỉ mở mắt, cựa quậy và tỉnh phải không ạ?
- Nếu bé không khóc: Không cần can thiệp gì mẹ nhé, mẹ hãy ra khỏi phòng hoặc nấp vào nơi kín để quan sát bé. Đây chính là cơ hội để nhiều bé học cách tự trấn an và đi vào giấc ngủ. Nhiều bé sẽ tỉnh (thậm chí tự chơi trong cũi) một lúc rồi tự ngủ. Mẹ không cần làm gì. Nếu mẹ can thiệp và cố dỗ bé ngủ luôn có thể khiến gián đoạn việc ngủ của bé.
- Nếu bé khóc: Mẹ quan sát và chờ một vài phút xem bé có giảm khóc không. Nếu bé vẫn khóc mẹ mới cần tới hỗ trợ và trấn an bé bằng các phương pháp luyện ngủ.
2. Các nguyên nhân thường khiến bé ngủ không sâu giấc, tầm 10 - 15 phút lại dậy là:
- Thời gian thức quá ngắn khiến áp lực chưa đủ
- Thời gian thức quá dài khiến bé mệt (thường kèm gắt ngủ)
- Bé quen với ngủ phụ thuộc (đung đưa, bế vỗ...), tự ngủ chưa tốt
- Lịch sinh hoạt chưa hợp lý
- Môi trường ngủ chưa lý tưởng (quá nóng hoặc lạnh, ồn ào...) và bé bị kích thích
Bên mình đã xem lịch sinh hoạt của bé trong 3 ngày gần đây và thấy mẹ đang hướng cho bé theo lịch tốt. Mẹ lưu ý một số điều sau đây để giúp bé ngủ tốt hơn:
- Có cữ mẹ bế lên đặt xuống 5 lần: Bế lên đặt xuống là phương pháp hiệu quả với nhiều bé, tuy nhiên, việc bế lên đặt xuống nhiều lần có thể gây kích thích với một số bé. Vì vậy mẹ có thể giảm số lần bế - đặt, nhưng tăng thời gian ở mỗi lần bế và đặt. Ví dụ: Thay vì bế - đặt 5 lần, mẹ giảm chỉ còn 4 lần. Điều này có nghĩa khi bé khóc mẹ có thể chờ dài hơn, thêm khoảng 1 - 2 phút và luôn cần theo dõi bé trong thời gian bé khóc.
- Kết hợp bế lên đặt xuống với vỗ tại cũi: Nếu lần trước mẹ đã bế - đặt thì lần sau khi bé khóc mẹ hãy:
+ Cho bé nằm nghiêng tại cũi, vỗ bé kết hợp tạo tiếng Shuuuu
+ Hoặc vòng tay qua người bé ngay tại cũi như tư thế bế bé, nhưng không nhấc bé lên mà để vẫn để bé trong cũi, kết hợp vỗ bé. Khi bé bình tĩnh và ngủ mẹ dần rút tay ra.
- Mẹ có cho bé sử dụng ti giả không ạ?
Sơn VIP
Cảm ơn đã hỗ trợ mình, mình có sử dụng ti giả nhưng bé ngậm chặt và nún suốt 2h ngủ rơi ra thì 1 lúc sau sẽ tỉnh
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 5,000+ hoạt động Thai giáo, Giáo dục sớm, Tập nói sớm, Ăn dặm VIP
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm VIP
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
EASY#4: 8 kỹ thuật giúp bé ngủ tiếp sau giấc ngủ ngắn – catnap
EASY#3: 14 yếu tố giúp bé ngủ ngon, hạn chế ngủ ngắn – catnap
Tư vấn cho bé 5–6 tháng thường catnap, ngủ giấc ngắn, chỉ thức được 2,5 giờ: Đổi lịch EASY mới cho bé
Bài cùng quan tâm
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm giấc ngủ của bé catnap
Hoặc tìm từ khóa khác
