Bé mấy tuần tuổi nên luyện ngủ để tránh thức giấc đêm?
NgocMai
VIP
Bé 10 ngày tuổi
bé từ bao nhiêu tuần nên luyện ngủ ạ, ban đêm bé hay tỉnh khi mới ngủ 1h và trằn trọc khó vào giấc ạ
NgocMai VIP
bé nhà m ban ngày ngủ 2-3h sẽ dâyh ăn tuy nhiên bé lại k thức dc quá lâu, chỉ khoảng 15-20ph bao gồm cả vỗ ợ hơi, vì bé cứ thức là khóc. Ban đêm thì khó vào giấc hơn và đặt xuống là giật m tỉnh
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ NgocMai,
"bé nhà m ban ngày ngủ 2-3h sẽ dâyh ăn tuy nhiên bé lại k thức dc quá lâu, chỉ khoảng 15-20ph bao gồm cả vỗ ợ hơi, vì bé cứ thức là khóc"
=> Bé ngủ ngày 2 - 3 giờ/giấc là nhiều, cộng thêm việc thức ban ngày ít, chỉ 15 - 20 phút, sẽ khiến đêm bé khó ngủ và trằn trọc, khó vào giấc. Đây là biểu hiện thường gặp ở các bé bị lẫn lộn ngày đêm.
Các nguyên tắc cơ bản để giúp bé điều chỉnh việc lẫn lộn ngày đêm là:
- Đêm hỗ trợ bé nhiều hơn để bé ngủ được đêm tốt hơn (dùng ti giả, vỗ bé, tiếng ồn trắng...)
- Cho bé ngủ đêm sớm hơn nhưng không trước 18h
- Điều chỉnh giờ thức dậy sáng nếu bé đang dậy muộn buổi sáng
- Giới hạn ngủ ngày tối đa 2 tiếng/giấc và gọi bé dậy
- Mẹ cho bé rửa mặt, ra khỏi phòng ngủ, đến phòng khách có ánh sáng và ồn hơn, trò chuyện và chơi cùng bé, kéo dài thời gian thức của bé từ 15, 20 phút lên ít nhất 30 phút, sau đó kéo thêm mỗi ngày 5 - 10 phút để bé dần thức được dài hơn vào ban ngày, điều này tránh việc bé thức nhiều ban đêm
- Với đêm: Để hạn chế việc bé giật mình tỉnh dậy, mẹ nên cho bé dùng quấn, ti giả hỗ trợ và tiếng ồn trắng. Khi bé đã ngủ tốt hơn, mẹ rút ti giả, và giảm tiếng ồn trắng để bé tự ngủ. Ngoài ra, mẹ hỗ trợ bé bằng các kỹ thuật sau:
+ Vỗ bé tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
+ 5S mamibabi.com.vn/video/play?id=484
+ Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
Bên mình đã xem lịch của bé. Dưới đây là lịch 21/2. Với lịch này giấc ngủ của bé ban ngày là 1 - 2 giờ và như vậy là phù hợp. Tuy nhiên có cữ 13h30 bé bú xong ngủ luôn lúc 13h45 nên bên mình không biết đây là bé ngủ nối liền 1 giấc hay 2 cữ tách nhau. Mẹ lưu ý không cho bé bú trong giấc ngủ ngày nhé.
18h45: Ăn sữa: 90 ml (ti bình, SCT)
18h45: Thức dậy
16h30: Ngủ: 2 giờ 15 phút (16:30 - 18:45)
15h30: Ăn sữa: 90 ml (ti bình, SCT)
15h00: Thức dậy
13h45: Ngủ: 1 giờ 15 phút (13:45 - 15:00)
13h30: Ăn sữa: 90 ml (ti bình, SCT) => mẹ không cho bé bú trong giấc ngủ ngày nhé
13h30: Thức dậy
11h30: Ngủ: 2 giờ (11:30 - 13:30)
10h45: Ăn sữa: 75 ml (ti bình, SCT)
10h45: Thức dậy
09h30: Ngủ: 1 giờ 15 phút (09:30 - 10:45)
08h30: Ăn sữa: 90 ml (ti bình, SCT)
08h30: Thức dậy
06h30: Ngủ: 2 giờ (06:30 - 08:30)
06h00: Ăn sữa: 60 ml (ti bình, SCT)
06h00: Thức dậy
03h00: Ngủ: 3 giờ (03:00 - 06:00)
02h45: Ăn sữa: 70 ml (ti bình, SCT)
02h30: Thức dậy
Mẹ có thể xem thêm video sau về phân biệt ngày đêm của bé mamibabi.com.vn/video/play?id=122
"bé nhà m ban ngày ngủ 2-3h sẽ dâyh ăn tuy nhiên bé lại k thức dc quá lâu, chỉ khoảng 15-20ph bao gồm cả vỗ ợ hơi, vì bé cứ thức là khóc"
=> Bé ngủ ngày 2 - 3 giờ/giấc là nhiều, cộng thêm việc thức ban ngày ít, chỉ 15 - 20 phút, sẽ khiến đêm bé khó ngủ và trằn trọc, khó vào giấc. Đây là biểu hiện thường gặp ở các bé bị lẫn lộn ngày đêm.
Các nguyên tắc cơ bản để giúp bé điều chỉnh việc lẫn lộn ngày đêm là:
- Đêm hỗ trợ bé nhiều hơn để bé ngủ được đêm tốt hơn (dùng ti giả, vỗ bé, tiếng ồn trắng...)
- Cho bé ngủ đêm sớm hơn nhưng không trước 18h
- Điều chỉnh giờ thức dậy sáng nếu bé đang dậy muộn buổi sáng
- Giới hạn ngủ ngày tối đa 2 tiếng/giấc và gọi bé dậy
- Mẹ cho bé rửa mặt, ra khỏi phòng ngủ, đến phòng khách có ánh sáng và ồn hơn, trò chuyện và chơi cùng bé, kéo dài thời gian thức của bé từ 15, 20 phút lên ít nhất 30 phút, sau đó kéo thêm mỗi ngày 5 - 10 phút để bé dần thức được dài hơn vào ban ngày, điều này tránh việc bé thức nhiều ban đêm
- Với đêm: Để hạn chế việc bé giật mình tỉnh dậy, mẹ nên cho bé dùng quấn, ti giả hỗ trợ và tiếng ồn trắng. Khi bé đã ngủ tốt hơn, mẹ rút ti giả, và giảm tiếng ồn trắng để bé tự ngủ. Ngoài ra, mẹ hỗ trợ bé bằng các kỹ thuật sau:
+ Vỗ bé tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
+ 5S mamibabi.com.vn/video/play?id=484
+ Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
Bên mình đã xem lịch của bé. Dưới đây là lịch 21/2. Với lịch này giấc ngủ của bé ban ngày là 1 - 2 giờ và như vậy là phù hợp. Tuy nhiên có cữ 13h30 bé bú xong ngủ luôn lúc 13h45 nên bên mình không biết đây là bé ngủ nối liền 1 giấc hay 2 cữ tách nhau. Mẹ lưu ý không cho bé bú trong giấc ngủ ngày nhé.
18h45: Ăn sữa: 90 ml (ti bình, SCT)
18h45: Thức dậy
16h30: Ngủ: 2 giờ 15 phút (16:30 - 18:45)
15h30: Ăn sữa: 90 ml (ti bình, SCT)
15h00: Thức dậy
13h45: Ngủ: 1 giờ 15 phút (13:45 - 15:00)
13h30: Ăn sữa: 90 ml (ti bình, SCT) => mẹ không cho bé bú trong giấc ngủ ngày nhé
13h30: Thức dậy
11h30: Ngủ: 2 giờ (11:30 - 13:30)
10h45: Ăn sữa: 75 ml (ti bình, SCT)
10h45: Thức dậy
09h30: Ngủ: 1 giờ 15 phút (09:30 - 10:45)
08h30: Ăn sữa: 90 ml (ti bình, SCT)
08h30: Thức dậy
06h30: Ngủ: 2 giờ (06:30 - 08:30)
06h00: Ăn sữa: 60 ml (ti bình, SCT)
06h00: Thức dậy
03h00: Ngủ: 3 giờ (03:00 - 06:00)
02h45: Ăn sữa: 70 ml (ti bình, SCT)
02h30: Thức dậy
Mẹ có thể xem thêm video sau về phân biệt ngày đêm của bé mamibabi.com.vn/video/play?id=122
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ NgocMai
“bé từ bao nhiêu tuần nên luyện ngủ ạ”
=> Mẹ có thể luyện ngủ cho bé ngay từ khi sinh ra nếu bé được sinh đủ tháng, cân nặng 2,9kg trở lên và sức khoẻ ổn định. Trong những trường hợp bé sinh non, nhẹ cân thì nên chờ tới khi bé được 40 tuần theo ngày dự sinh, nặng 3,5kg trở lên và sức khoẻ ổn định. Nếu bé có bệnh lý thì cần trao đổi với bác sĩ trực tiếp khám cho bé để biết khi nào nên luyện ngủ và những điều cần lưu ý.
“ban đêm bé hay tỉnh khi mới ngủ 1h và trằn trọc khó vào giấc ạ”
=> Việc này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như:
- Chu kỳ ngủ của bé ngắn 30 - 50 phút và khả năng nối giấc chưa tốt dẫn tới việc dễ thức dậy sau khi ngủ 1 giờ
- Hệ thần kinh chưa phát triển hoàn thiện, khả năng tự trấn an chưa tốt
- Bé chưa đủ no
- Môi trường ngủ ồn ào, sáng
- Bé chưa có trình tự ngủ
Lịch sinh hoạt chưa phù hợp với bé
- Ban ngày bé ngủ nhiều dẫn tới ban đêm khó ngủ
…
Để khắc phục cho bé mẹ lưu ý:
- Nếu bé ngủ ban ngày tốt và chỉ có ban đêm mới khó ngủ thì cần xem lại lịch sinh hoạt ban ngày xem bé có đang ngủ ngày quá nhiều không.
- Trước khi bé ngủ đêm mẹ thực hiện trình tự ngủ đêm cho bé như sau mamibabi.com.vn/video/play?id=105
- Vào những ngày thời tiết nóng có thể tắm cho bé trước cữ ngủ đêm để giúp bé ngủ đêm ngon hơn.
- Nên dùng quấn nhộng để giúp bé ngủ ngon, hạn chế tác động của việc bị giật mình
- Nên dùng ti giả trấn an bé
- Hệ thống cho thấy bé của mẹ hiện được 13 ngày tuổi. Ở giai đoạn này thời gian thức của bé là 30 - 60 phút. Một số ít bé thức được tới 90 phút. Mẹ lưu ý không để bé thức quá dài dẫn tới mệt và gắt ngủ.
- 1 giấc ngủ ngày của bé dài tối đa 2 giờ, không để bé ngủ quá dài gây ảnh hưởng tới giấc đêm
- Ban ngày bé có thể ngủ 6 - 8 tiếng. Nếu bé ngủ đêm kém thì cần xem lại thời gian ngủ ngày và giảm ngủ ngày nếu cần.
- Nên cho bé đi ngủ đêm trong khoảng 18 - 20h.
- Ban ngày bé nên được bú với tần suất 2 - 3 giờ/lần để tích luỹ được nhiều năng lượng giúp bé ngủ đêm ngon.
Mẹ gửi lịch ăn ngủ của bé trong 1 ngày gần nhất để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
“bé từ bao nhiêu tuần nên luyện ngủ ạ”
=> Mẹ có thể luyện ngủ cho bé ngay từ khi sinh ra nếu bé được sinh đủ tháng, cân nặng 2,9kg trở lên và sức khoẻ ổn định. Trong những trường hợp bé sinh non, nhẹ cân thì nên chờ tới khi bé được 40 tuần theo ngày dự sinh, nặng 3,5kg trở lên và sức khoẻ ổn định. Nếu bé có bệnh lý thì cần trao đổi với bác sĩ trực tiếp khám cho bé để biết khi nào nên luyện ngủ và những điều cần lưu ý.
“ban đêm bé hay tỉnh khi mới ngủ 1h và trằn trọc khó vào giấc ạ”
=> Việc này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân như:
- Chu kỳ ngủ của bé ngắn 30 - 50 phút và khả năng nối giấc chưa tốt dẫn tới việc dễ thức dậy sau khi ngủ 1 giờ
- Hệ thần kinh chưa phát triển hoàn thiện, khả năng tự trấn an chưa tốt
- Bé chưa đủ no
- Môi trường ngủ ồn ào, sáng
- Bé chưa có trình tự ngủ
Lịch sinh hoạt chưa phù hợp với bé
- Ban ngày bé ngủ nhiều dẫn tới ban đêm khó ngủ
…
Để khắc phục cho bé mẹ lưu ý:
- Nếu bé ngủ ban ngày tốt và chỉ có ban đêm mới khó ngủ thì cần xem lại lịch sinh hoạt ban ngày xem bé có đang ngủ ngày quá nhiều không.
- Trước khi bé ngủ đêm mẹ thực hiện trình tự ngủ đêm cho bé như sau mamibabi.com.vn/video/play?id=105
- Vào những ngày thời tiết nóng có thể tắm cho bé trước cữ ngủ đêm để giúp bé ngủ đêm ngon hơn.
- Nên dùng quấn nhộng để giúp bé ngủ ngon, hạn chế tác động của việc bị giật mình
- Nên dùng ti giả trấn an bé
- Hệ thống cho thấy bé của mẹ hiện được 13 ngày tuổi. Ở giai đoạn này thời gian thức của bé là 30 - 60 phút. Một số ít bé thức được tới 90 phút. Mẹ lưu ý không để bé thức quá dài dẫn tới mệt và gắt ngủ.
- 1 giấc ngủ ngày của bé dài tối đa 2 giờ, không để bé ngủ quá dài gây ảnh hưởng tới giấc đêm
- Ban ngày bé có thể ngủ 6 - 8 tiếng. Nếu bé ngủ đêm kém thì cần xem lại thời gian ngủ ngày và giảm ngủ ngày nếu cần.
- Nên cho bé đi ngủ đêm trong khoảng 18 - 20h.
- Ban ngày bé nên được bú với tần suất 2 - 3 giờ/lần để tích luỹ được nhiều năng lượng giúp bé ngủ đêm ngon.
Mẹ gửi lịch ăn ngủ của bé trong 1 ngày gần nhất để bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 5,000+ hoạt động Thai giáo, Giáo dục sớm, Tập nói sớm, Ăn dặm VIP
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm VIP
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài cùng quan tâm
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
