Lịch sinh hoạt easy
Nguyễn Hoàng Trang
VIP
Bé 5 tháng, 6 ngày tuổi
Bé đang ở trong tuần khủng hoảng
Bé đang ở trong tuần khủng hoảng
Hiện bé nhà mình được 5th6d, cho mình xin lịch sinh hoạt phù hợp với bé với ạ. Mấy ngày gần đây bé ngủ ngắn các giác ban ngày, ca thức đầu ngày chỉ thức được 1.5h là bé ngáp ngủ nếu kéo tới thức 2h thì bé sẽ hơi gắt và khó tự ngủ. Mỗi giấc bé ngủ khoảng 1-1.5h là dậy, có lúc dỗ ngủ được thêm nhưng có lúc bé khóc đòi dậy. Mình vẫn đang loay hoay với lịch sinh hoạt của bé ở tầm tuổi này
Nguyễn Hoàng Trang VIP
Bé nhà mình đang bị tình trạng mỗi ngày một lịch, không có giờ cố định. Bé đã thức được 2 tiếng vào ca sáng, nhưng ca trưa và chiều bé thức được rất lâu. Hôm bé thức 2 tiếng, có hôm bé lại thức 3-3,5 tiếng nên ko cố định lịch hàng ngày được. Mình không dỗ bé ngủ được, cứ vào môi trường ngủ bé lại khóc đòi ra ngoài chơi. Có hôm 7h bé dậy, nhưng có hôm 5h30’ đã dậy
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Trang,
“Bé nhà mình đang bị tình trạng mỗi ngày một lịch, không có giờ cố định.”
=> Bé không bắt buộc (và cũng không thể) sinh hoạt cùng 1 khung giờ giống nhau ở tất cả các ngày mẹ nhé. Buổi sáng bé có thể dậy trong khoảng 6-8h. Nếu bé dậy 6h thì giấc ngày 1 là 8h, nếu bé dậy 8h thì giấc ngày 1 là 10h. Toàn bộ các giờ trong ngày cần linh hoạt thay đổi theo giờ bé dậy sáng.
Nếu bé sinh hoạt theo các khung giờ cố định ở tất cả các ngày thì đó là điều rất tuyệt vời. Nhưng nếu giờ không cố định cũng không sao, miễn là không quá muộn hoặc quá sớm. Một số điều nên cố định:
- Dậy sáng trong khoảng 6-8h
- Ngủ đêm trong khoảng 6-9h
- Ngủ 3 giấc ngày
- Thức 2-3,5 giờ
“Bé đã thức được 2 tiếng vào ca sáng, nhưng ca trưa và chiều bé thức được rất lâu. Hôm bé thức 2 tiếng, có hôm bé lại thức 3-3,5 tiếng nên ko cố định lịch hàng ngày được.”
=> Như bên mình đã chia sẻ ở câu trả lời trước, thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 2-3,5 giờ, vì vậy bé thức như mẹ nói là điều hoàn toàn bình thường. Đặc biệt trước giấc đêm 1 số bé nên được thức tới 3,5 giờ (mức cao nhất) để có thể ngủ đêm ngon.
“Mình không dỗ bé ngủ được, cứ vào môi trường ngủ bé lại khóc đòi ra ngoài chơi”
=> Bé đòi ra ngoài thường sẽ do các lí do sau:
- Chưa sẵn sàng cho việc ngủ => Các cữ sau gần giờ ngủ mẹ cho bé giảm hoạt động và nói với bé rằng chúng mình chuẩn bị đi ngủ con nhé, và thực hiện trình tự ngủ. Bế bé đung đưa nhẹ để trấn an bé và thủ thỉ cùng bé. Mẹ nên cho bé dùng ti giả và tiếng ồn trắng.
- Gắt ngủ: Bé khóc nhiều và gắt gỏng => Lần sau mẹ chủ động cho bé vào phòng ngủ sớm hơn, không để bé thức quá dài.
- Nợ ngủ: Nhiều bé nợ ngủ sẽ phản đối phòng ngủ => Mẹ cho bé ngủ bù bằng cách kéo dài thời gian ngủ theo nhu cầu của bé.
“Có hôm 7h bé dậy, nhưng có hôm 5h30’ đã dậy”
=> Lý tưởng nhất là bé ngủ đêm được 9 giờ trở lên. Nếu 5h30 bé dậy mẹ dỗ bé ngủ lại trong vòng 30 phút. Nếu tới 6h bé không ngủ lại mẹ cho bé ra khỏi phòng ngủ và bắt đầu ngày mới.
“Bé nhà mình đang bị tình trạng mỗi ngày một lịch, không có giờ cố định.”
=> Bé không bắt buộc (và cũng không thể) sinh hoạt cùng 1 khung giờ giống nhau ở tất cả các ngày mẹ nhé. Buổi sáng bé có thể dậy trong khoảng 6-8h. Nếu bé dậy 6h thì giấc ngày 1 là 8h, nếu bé dậy 8h thì giấc ngày 1 là 10h. Toàn bộ các giờ trong ngày cần linh hoạt thay đổi theo giờ bé dậy sáng.
Nếu bé sinh hoạt theo các khung giờ cố định ở tất cả các ngày thì đó là điều rất tuyệt vời. Nhưng nếu giờ không cố định cũng không sao, miễn là không quá muộn hoặc quá sớm. Một số điều nên cố định:
- Dậy sáng trong khoảng 6-8h
- Ngủ đêm trong khoảng 6-9h
- Ngủ 3 giấc ngày
- Thức 2-3,5 giờ
“Bé đã thức được 2 tiếng vào ca sáng, nhưng ca trưa và chiều bé thức được rất lâu. Hôm bé thức 2 tiếng, có hôm bé lại thức 3-3,5 tiếng nên ko cố định lịch hàng ngày được.”
=> Như bên mình đã chia sẻ ở câu trả lời trước, thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 2-3,5 giờ, vì vậy bé thức như mẹ nói là điều hoàn toàn bình thường. Đặc biệt trước giấc đêm 1 số bé nên được thức tới 3,5 giờ (mức cao nhất) để có thể ngủ đêm ngon.
“Mình không dỗ bé ngủ được, cứ vào môi trường ngủ bé lại khóc đòi ra ngoài chơi”
=> Bé đòi ra ngoài thường sẽ do các lí do sau:
- Chưa sẵn sàng cho việc ngủ => Các cữ sau gần giờ ngủ mẹ cho bé giảm hoạt động và nói với bé rằng chúng mình chuẩn bị đi ngủ con nhé, và thực hiện trình tự ngủ. Bế bé đung đưa nhẹ để trấn an bé và thủ thỉ cùng bé. Mẹ nên cho bé dùng ti giả và tiếng ồn trắng.
- Gắt ngủ: Bé khóc nhiều và gắt gỏng => Lần sau mẹ chủ động cho bé vào phòng ngủ sớm hơn, không để bé thức quá dài.
- Nợ ngủ: Nhiều bé nợ ngủ sẽ phản đối phòng ngủ => Mẹ cho bé ngủ bù bằng cách kéo dài thời gian ngủ theo nhu cầu của bé.
“Có hôm 7h bé dậy, nhưng có hôm 5h30’ đã dậy”
=> Lý tưởng nhất là bé ngủ đêm được 9 giờ trở lên. Nếu 5h30 bé dậy mẹ dỗ bé ngủ lại trong vòng 30 phút. Nếu tới 6h bé không ngủ lại mẹ cho bé ra khỏi phòng ngủ và bắt đầu ngày mới.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Trang,
Bé ở giai đoạn này thường theo lịch 3 giấc ngủ ngày, 1 số bé ngủ dài và thức dài có thể theo lịch 2 giấc ngày. Tuy nhiên nếu bé của mẹ chỉ thức được 1,5 giờ ở đầu ngày thì bé vẫn cần theo lịch 3 giấc ngày. Dưới đây là lịch mẫu để mẹ tham khảo:
7h: Bé dậy, bú sữa (thức 1,5 giờ)
8h30: Bé ngủ giấc ngày 1
10h: Bé dậy, bú sữa (thức 2 giờ)
12h: Bé ngủ giấc ngày 2
13h30: Bé dậy, bú sữa (thức 2 giờ)
15h30: Bé ngủ giấc ngày 3 (nên là giấc ngắn)
16h30: Bé dậy, bú sữa (thức 3 giờ)
19h: Bé bú sữa và thực hiện trình tự ngủ đêm
19h30: Bé ngủ đêm
Mẹ lưu ý:
- Ở giai đoạn này thời gian thức của bé là 2-3,5 giờ. Mẹ nên cho bé tham gia nhiều hoạt động huyên náo để bé có thể thức được dài hơn. Mẹ không nhất thiết cho bé thức luôn 2 giờ mà có thể cho bé thức mỗi ngày dài hơn 5-10 phút cho tới khi bé thức được 2 giờ. Cữ cuối ngày (trước giấc đêm) bé nên thức dài nhất trong khả năng của mình. Trong mọi trường hợp, bé nên được thức theo khả năng chứ không nên thức cố dẫn tới gắt ngủ.
- Mỗi giấc bé ngủ 1-1,5 giờ là khá tốt. Nếu bé ngủ 1,5 giờ mẹ hãy cho bé dậy luôn bởi 1,5 giờ đã là 1 giấc ngủ tốt. Nếu bé ngủ 1 giờ trở xuống, mẹ hãy dỗ bé ngủ lại trong 30 phút. Nếu sau 30 phút bé vẫn không ngủ, mẹ hãy cho bé dậy và bắt đầu giấc mới.
- Cùng một tháng tuổi nhưng mỗi bé sẽ theo 1 lịch sinh hoạt khác nhau tuỳ theo nhu cầu của mình. Để tư vấn cụ thể cho bé bên mình cần có lịch sinh hoạt hiện tại của bé. Mẹ nhập lịch của bé trong 1 ngày gần nhất vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Bé ở giai đoạn này thường theo lịch 3 giấc ngủ ngày, 1 số bé ngủ dài và thức dài có thể theo lịch 2 giấc ngày. Tuy nhiên nếu bé của mẹ chỉ thức được 1,5 giờ ở đầu ngày thì bé vẫn cần theo lịch 3 giấc ngày. Dưới đây là lịch mẫu để mẹ tham khảo:
7h: Bé dậy, bú sữa (thức 1,5 giờ)
8h30: Bé ngủ giấc ngày 1
10h: Bé dậy, bú sữa (thức 2 giờ)
12h: Bé ngủ giấc ngày 2
13h30: Bé dậy, bú sữa (thức 2 giờ)
15h30: Bé ngủ giấc ngày 3 (nên là giấc ngắn)
16h30: Bé dậy, bú sữa (thức 3 giờ)
19h: Bé bú sữa và thực hiện trình tự ngủ đêm
19h30: Bé ngủ đêm
Mẹ lưu ý:
- Ở giai đoạn này thời gian thức của bé là 2-3,5 giờ. Mẹ nên cho bé tham gia nhiều hoạt động huyên náo để bé có thể thức được dài hơn. Mẹ không nhất thiết cho bé thức luôn 2 giờ mà có thể cho bé thức mỗi ngày dài hơn 5-10 phút cho tới khi bé thức được 2 giờ. Cữ cuối ngày (trước giấc đêm) bé nên thức dài nhất trong khả năng của mình. Trong mọi trường hợp, bé nên được thức theo khả năng chứ không nên thức cố dẫn tới gắt ngủ.
- Mỗi giấc bé ngủ 1-1,5 giờ là khá tốt. Nếu bé ngủ 1,5 giờ mẹ hãy cho bé dậy luôn bởi 1,5 giờ đã là 1 giấc ngủ tốt. Nếu bé ngủ 1 giờ trở xuống, mẹ hãy dỗ bé ngủ lại trong 30 phút. Nếu sau 30 phút bé vẫn không ngủ, mẹ hãy cho bé dậy và bắt đầu giấc mới.
- Cùng một tháng tuổi nhưng mỗi bé sẽ theo 1 lịch sinh hoạt khác nhau tuỳ theo nhu cầu của mình. Để tư vấn cụ thể cho bé bên mình cần có lịch sinh hoạt hiện tại của bé. Mẹ nhập lịch của bé trong 1 ngày gần nhất vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Lịch sinh hoạt EASY 5-6 cho bé 11 tháng trở lên ăn ngủ ngon, vận động tốt
Lịch sinh hoạt EASY 3-3-4 cho bé 9 - 15 tháng phát triển tốt nhất
Lịch sinh hoạt EASY 2-3-4 cho bé 5 – 12 tháng giúp bé vui khỏe, mẹ nhàn hơn
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm lịch sinh hoạt easy
Hoặc tìm từ khóa khác
