Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Trang,
Bé ở giai đoạn này thường theo lịch 3 giấc ngủ ngày, 1 số bé ngủ dài và thức dài có thể theo lịch 2 giấc ngày. Tuy nhiên nếu bé của mẹ chỉ thức được 1,5 giờ ở đầu ngày thì bé vẫn cần theo lịch 3 giấc ngày. Dưới đây là lịch mẫu để mẹ tham khảo:
7h: Bé dậy, bú sữa (thức 1,5 giờ)
8h30: Bé ngủ giấc ngày 1
10h: Bé dậy, bú sữa (thức 2 giờ)
12h: Bé ngủ giấc ngày 2
13h30: Bé dậy, bú sữa (thức 2 giờ)
15h30: Bé ngủ giấc ngày 3 (nên là giấc ngắn)
16h30: Bé dậy, bú sữa (thức 3 giờ)
19h: Bé bú sữa và thực hiện trình tự ngủ đêm
19h30: Bé ngủ đêm
Mẹ lưu ý:
- Ở giai đoạn này thời gian thức của bé là 2-3,5 giờ. Mẹ nên cho bé tham gia nhiều hoạt động huyên náo để bé có thể thức được dài hơn. Mẹ không nhất thiết cho bé thức luôn 2 giờ mà có thể cho bé thức mỗi ngày dài hơn 5-10 phút cho tới khi bé thức được 2 giờ. Cữ cuối ngày (trước giấc đêm) bé nên thức dài nhất trong khả năng của mình. Trong mọi trường hợp, bé nên được thức theo khả năng chứ không nên thức cố dẫn tới gắt ngủ.
- Mỗi giấc bé ngủ 1-1,5 giờ là khá tốt. Nếu bé ngủ 1,5 giờ mẹ hãy cho bé dậy luôn bởi 1,5 giờ đã là 1 giấc ngủ tốt. Nếu bé ngủ 1 giờ trở xuống, mẹ hãy dỗ bé ngủ lại trong 30 phút. Nếu sau 30 phút bé vẫn không ngủ, mẹ hãy cho bé dậy và bắt đầu giấc mới.
- Cùng một tháng tuổi nhưng mỗi bé sẽ theo 1 lịch sinh hoạt khác nhau tuỳ theo nhu cầu của mình. Để tư vấn cụ thể cho bé bên mình cần có lịch sinh hoạt hiện tại của bé. Mẹ nhập lịch của bé trong 1 ngày gần nhất vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Bé ở giai đoạn này thường theo lịch 3 giấc ngủ ngày, 1 số bé ngủ dài và thức dài có thể theo lịch 2 giấc ngày. Tuy nhiên nếu bé của mẹ chỉ thức được 1,5 giờ ở đầu ngày thì bé vẫn cần theo lịch 3 giấc ngày. Dưới đây là lịch mẫu để mẹ tham khảo:
7h: Bé dậy, bú sữa (thức 1,5 giờ)
8h30: Bé ngủ giấc ngày 1
10h: Bé dậy, bú sữa (thức 2 giờ)
12h: Bé ngủ giấc ngày 2
13h30: Bé dậy, bú sữa (thức 2 giờ)
15h30: Bé ngủ giấc ngày 3 (nên là giấc ngắn)
16h30: Bé dậy, bú sữa (thức 3 giờ)
19h: Bé bú sữa và thực hiện trình tự ngủ đêm
19h30: Bé ngủ đêm
Mẹ lưu ý:
- Ở giai đoạn này thời gian thức của bé là 2-3,5 giờ. Mẹ nên cho bé tham gia nhiều hoạt động huyên náo để bé có thể thức được dài hơn. Mẹ không nhất thiết cho bé thức luôn 2 giờ mà có thể cho bé thức mỗi ngày dài hơn 5-10 phút cho tới khi bé thức được 2 giờ. Cữ cuối ngày (trước giấc đêm) bé nên thức dài nhất trong khả năng của mình. Trong mọi trường hợp, bé nên được thức theo khả năng chứ không nên thức cố dẫn tới gắt ngủ.
- Mỗi giấc bé ngủ 1-1,5 giờ là khá tốt. Nếu bé ngủ 1,5 giờ mẹ hãy cho bé dậy luôn bởi 1,5 giờ đã là 1 giấc ngủ tốt. Nếu bé ngủ 1 giờ trở xuống, mẹ hãy dỗ bé ngủ lại trong 30 phút. Nếu sau 30 phút bé vẫn không ngủ, mẹ hãy cho bé dậy và bắt đầu giấc mới.
- Cùng một tháng tuổi nhưng mỗi bé sẽ theo 1 lịch sinh hoạt khác nhau tuỳ theo nhu cầu của mình. Để tư vấn cụ thể cho bé bên mình cần có lịch sinh hoạt hiện tại của bé. Mẹ nhập lịch của bé trong 1 ngày gần nhất vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Lịch sinh hoạt EASY theo độ tuổi đầy đủ nhất cho bé từ 0 - 48 tháng
Lịch sinh hoạt EASY 3-3-4 cho bé 9 - 15 tháng phát triển tốt nhất
Lịch sinh hoạt EASY 2-3-4 cho bé 5 – 12 tháng giúp bé vui khỏe, mẹ nhàn hơn
TÌM KIẾM
Tìm thêm lịch sinh hoạt easy
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
