Trở lại bài đăng
Nguyễn Hoàng Trang VIP
Bé nhà mình đang bị tình trạng mỗi ngày một lịch, không có giờ cố định. Bé đã thức được 2 tiếng vào ca sáng, nhưng ca trưa và chiều bé thức được rất lâu. Hôm bé thức 2 tiếng, có hôm bé lại thức 3-3,5 tiếng nên ko cố định lịch hàng ngày được. Mình không dỗ bé ngủ được, cứ vào môi trường ngủ bé lại khóc đòi ra ngoài chơi. Có hôm 7h bé dậy, nhưng có hôm 5h30’ đã dậy
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Trang,
“Bé nhà mình đang bị tình trạng mỗi ngày một lịch, không có giờ cố định.”
=> Bé không bắt buộc (và cũng không thể) sinh hoạt cùng 1 khung giờ giống nhau ở tất cả các ngày mẹ nhé. Buổi sáng bé có thể dậy trong khoảng 6-8h. Nếu bé dậy 6h thì giấc ngày 1 là 8h, nếu bé dậy 8h thì giấc ngày 1 là 10h. Toàn bộ các giờ trong ngày cần linh hoạt thay đổi theo giờ bé dậy sáng.
Nếu bé sinh hoạt theo các khung giờ cố định ở tất cả các ngày thì đó là điều rất tuyệt vời. Nhưng nếu giờ không cố định cũng không sao, miễn là không quá muộn hoặc quá sớm. Một số điều nên cố định:
- Dậy sáng trong khoảng 6-8h
- Ngủ đêm trong khoảng 6-9h
- Ngủ 3 giấc ngày
- Thức 2-3,5 giờ
“Bé đã thức được 2 tiếng vào ca sáng, nhưng ca trưa và chiều bé thức được rất lâu. Hôm bé thức 2 tiếng, có hôm bé lại thức 3-3,5 tiếng nên ko cố định lịch hàng ngày được.”
=> Như bên mình đã chia sẻ ở câu trả lời trước, thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 2-3,5 giờ, vì vậy bé thức như mẹ nói là điều hoàn toàn bình thường. Đặc biệt trước giấc đêm 1 số bé nên được thức tới 3,5 giờ (mức cao nhất) để có thể ngủ đêm ngon.
“Mình không dỗ bé ngủ được, cứ vào môi trường ngủ bé lại khóc đòi ra ngoài chơi”
=> Bé đòi ra ngoài thường sẽ do các lí do sau:
- Chưa sẵn sàng cho việc ngủ => Các cữ sau gần giờ ngủ mẹ cho bé giảm hoạt động và nói với bé rằng chúng mình chuẩn bị đi ngủ con nhé, và thực hiện trình tự ngủ. Bế bé đung đưa nhẹ để trấn an bé và thủ thỉ cùng bé. Mẹ nên cho bé dùng ti giả và tiếng ồn trắng.
- Gắt ngủ: Bé khóc nhiều và gắt gỏng => Lần sau mẹ chủ động cho bé vào phòng ngủ sớm hơn, không để bé thức quá dài.
- Nợ ngủ: Nhiều bé nợ ngủ sẽ phản đối phòng ngủ => Mẹ cho bé ngủ bù bằng cách kéo dài thời gian ngủ theo nhu cầu của bé.
“Có hôm 7h bé dậy, nhưng có hôm 5h30’ đã dậy”
=> Lý tưởng nhất là bé ngủ đêm được 9 giờ trở lên. Nếu 5h30 bé dậy mẹ dỗ bé ngủ lại trong vòng 30 phút. Nếu tới 6h bé không ngủ lại mẹ cho bé ra khỏi phòng ngủ và bắt đầu ngày mới.
“Bé nhà mình đang bị tình trạng mỗi ngày một lịch, không có giờ cố định.”
=> Bé không bắt buộc (và cũng không thể) sinh hoạt cùng 1 khung giờ giống nhau ở tất cả các ngày mẹ nhé. Buổi sáng bé có thể dậy trong khoảng 6-8h. Nếu bé dậy 6h thì giấc ngày 1 là 8h, nếu bé dậy 8h thì giấc ngày 1 là 10h. Toàn bộ các giờ trong ngày cần linh hoạt thay đổi theo giờ bé dậy sáng.
Nếu bé sinh hoạt theo các khung giờ cố định ở tất cả các ngày thì đó là điều rất tuyệt vời. Nhưng nếu giờ không cố định cũng không sao, miễn là không quá muộn hoặc quá sớm. Một số điều nên cố định:
- Dậy sáng trong khoảng 6-8h
- Ngủ đêm trong khoảng 6-9h
- Ngủ 3 giấc ngày
- Thức 2-3,5 giờ
“Bé đã thức được 2 tiếng vào ca sáng, nhưng ca trưa và chiều bé thức được rất lâu. Hôm bé thức 2 tiếng, có hôm bé lại thức 3-3,5 tiếng nên ko cố định lịch hàng ngày được.”
=> Như bên mình đã chia sẻ ở câu trả lời trước, thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 2-3,5 giờ, vì vậy bé thức như mẹ nói là điều hoàn toàn bình thường. Đặc biệt trước giấc đêm 1 số bé nên được thức tới 3,5 giờ (mức cao nhất) để có thể ngủ đêm ngon.
“Mình không dỗ bé ngủ được, cứ vào môi trường ngủ bé lại khóc đòi ra ngoài chơi”
=> Bé đòi ra ngoài thường sẽ do các lí do sau:
- Chưa sẵn sàng cho việc ngủ => Các cữ sau gần giờ ngủ mẹ cho bé giảm hoạt động và nói với bé rằng chúng mình chuẩn bị đi ngủ con nhé, và thực hiện trình tự ngủ. Bế bé đung đưa nhẹ để trấn an bé và thủ thỉ cùng bé. Mẹ nên cho bé dùng ti giả và tiếng ồn trắng.
- Gắt ngủ: Bé khóc nhiều và gắt gỏng => Lần sau mẹ chủ động cho bé vào phòng ngủ sớm hơn, không để bé thức quá dài.
- Nợ ngủ: Nhiều bé nợ ngủ sẽ phản đối phòng ngủ => Mẹ cho bé ngủ bù bằng cách kéo dài thời gian ngủ theo nhu cầu của bé.
“Có hôm 7h bé dậy, nhưng có hôm 5h30’ đã dậy”
=> Lý tưởng nhất là bé ngủ đêm được 9 giờ trở lên. Nếu 5h30 bé dậy mẹ dỗ bé ngủ lại trong vòng 30 phút. Nếu tới 6h bé không ngủ lại mẹ cho bé ra khỏi phòng ngủ và bắt đầu ngày mới.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Lịch sinh hoạt EASY 5-6 cho bé 11 tháng trở lên ăn ngủ ngon, vận động tốt
Lịch sinh hoạt EASY 2-3-4 cho bé 5 – 12 tháng giúp bé vui khỏe, mẹ nhàn hơn
Lịch sinh hoạt EASY 3,5 chi tiết đến từng giờ cho bé 6 – 10 tuần
TÌM KIẾM
Tìm thêm lịch sinh hoạt easy
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
