Chuyển giấc ngày và khó vào giấc đêm
Huong
VIP
Bé 1 tháng, 23 ngày tuổi
Bé nhà em 3 hôm nay k chuyển được giấc ngày. Bé chỉ ngủ được 30p hc 45p là dậy khóc. Mẹ vỗ, ti giả, nút chờ bé lờ mờ ngủ rồi lại tỉnh khóc phải mất 30-45p bé mới ngủ lại hẳn. Tuy tổng thời gian theo lịch là 2h nhưng thực tế bé chỉ ngủ đc 60-75p và mẹ hỗ trợ nhiều.
Giấc đêm cho bé ngủ từ 19h-19h30 bé cũng chỉ ngủ được 30p là dậy. Tương tự giấc ngày, mẹ bế vỗ thì lờ đờ ngủ 5-10p là dậy. Tầm 21-21h30 bé ti mẹ thêm rồi mới ngủ hẳn
Có cách nào cải thiện việc nối giấc của bé k ạ
Bé mới theo easy từ tuần 6. Lúc đó giấc ngày có giấc nối được, có giấc k. Giấc đêm thì luôn bị kéo dài đến khoảng 21h
Giấc đêm cho bé ngủ từ 19h-19h30 bé cũng chỉ ngủ được 30p là dậy. Tương tự giấc ngày, mẹ bế vỗ thì lờ đờ ngủ 5-10p là dậy. Tầm 21-21h30 bé ti mẹ thêm rồi mới ngủ hẳn
Có cách nào cải thiện việc nối giấc của bé k ạ
Bé mới theo easy từ tuần 6. Lúc đó giấc ngày có giấc nối được, có giấc k. Giấc đêm thì luôn bị kéo dài đến khoảng 21h
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Huong,
Hiện nay bé của mẹ đang ở giai đoạn 7 tuần. Ở giai đoạn này, 1 số bé có thể có những biểu hiện sớm của tuần khủng hoảng 8 như khó vào giấc, ngủ kém, ngủ ngắn, dễ khóc, khó dỗ… Mẹ sẽ cần hỗ trợ bé nhiều hơn ở giai đoạn này.
Tuy vậy, bé vẫn có thể khó ngủ vì những lí do khác như thời gian thức - ngủ và lịch sinh hoạt cần điều chỉnh. Bên mình đã xem lịch của bé. Hiện nay mẹ đang cho bé thức các cữ đều 1h15’-1h30’. Nếu bé ngủ tốt với lịch đó thì không sao, nhưng nếu nhiều ngày liên tiếp bé ngủ kém thì cần điều chỉnh:
- Mẹ tăng thời gian thức các cữ lên cho bé lên 90-120 phút với điều kiện bé không mệt hay gắt ngủ.
- Cữ sau thức dài hơn cữ trước. Ví dụ: Cữ 1 thức 1h15’ thì cữ 2 thức 1h30’, và trước cữ đêm nên thức dài nhất, khoảng 120’.
- Cắt bớt 1 giấc ngày: Khi mẹ tăng thời gian thức ban ngày lên ở tất cả các cữ thì tự động giấc ngày 4 sẽ muộn hơn. Lúc này mẹ có thể cắt giấc 4, cho bé theo lịch 3 giấc ngày và ngủ đêm sớm hơn. Mẹ lưu ý ngủ đêm sớm nhất là 18h, không ngủ sớm hơn để tránh bé dậy quá sớm sáng hôm sau.
20h30: Ăn sữa: 50 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
18h45: Ngủ: 11 giờ 15 phút (18:45 - 06:00)
18h45: Thay bỉm: bé vừa tè, vừa ị
17h30: Ăn sữa: 110 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
17h30: Thức dậy => thức 1h15’
17h00: Ngủ: 30 phút (17:00 - 17:30)
17h00: Thay bỉm: bé vừa tè, vừa ị
16h30: Ăn sữa: 120 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
15h30: Thức dậy => thức 1h30’
13h45: Ngủ: 1 giờ 45 phút (13:45 - 15:30)
13h45: Thay bỉm: bé tè
13h00: Thay bỉm: bé vừa tè, vừa ị
13h00: Ăn sữa: 80 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
12h30: Thức dậy => thức 1h15’
10h30: Ngủ: 2 giờ (10:30 - 12:30)
10h00: Thay bỉm: bé ị
10h00: Ăn sữa: 120 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
09h30: Thay bỉm: bé vừa tè, vừa ị
09h15: Thức dậy => thức 1h15’
07h15: Ngủ: 2 giờ (07:15 - 09:15)
07h15: Thay bỉm: bé tè
06h30: Ăn sữa: 100 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
06h00: Thức dậy => thức 1h15’
Mẹ lưu ý rằng ngay cả khi đã được luyện ngủ và có khả năng tự ngủ, tự chuyển giấc, vẫn luôn sẽ có những giấc hoặc những ngày bé không chuyển giấc được và cần hỗ trợ. Điều này là bình thường. Có 2 mốc đa số bé sẽ chuyển giấc tốt hơn, đó là 3 tháng và 6 tháng. 3 tháng đầu là thời gian bé chuyển giấc kém nhất.
Hiện nay bé của mẹ đang ở giai đoạn 7 tuần. Ở giai đoạn này, 1 số bé có thể có những biểu hiện sớm của tuần khủng hoảng 8 như khó vào giấc, ngủ kém, ngủ ngắn, dễ khóc, khó dỗ… Mẹ sẽ cần hỗ trợ bé nhiều hơn ở giai đoạn này.
Tuy vậy, bé vẫn có thể khó ngủ vì những lí do khác như thời gian thức - ngủ và lịch sinh hoạt cần điều chỉnh. Bên mình đã xem lịch của bé. Hiện nay mẹ đang cho bé thức các cữ đều 1h15’-1h30’. Nếu bé ngủ tốt với lịch đó thì không sao, nhưng nếu nhiều ngày liên tiếp bé ngủ kém thì cần điều chỉnh:
- Mẹ tăng thời gian thức các cữ lên cho bé lên 90-120 phút với điều kiện bé không mệt hay gắt ngủ.
- Cữ sau thức dài hơn cữ trước. Ví dụ: Cữ 1 thức 1h15’ thì cữ 2 thức 1h30’, và trước cữ đêm nên thức dài nhất, khoảng 120’.
- Cắt bớt 1 giấc ngày: Khi mẹ tăng thời gian thức ban ngày lên ở tất cả các cữ thì tự động giấc ngày 4 sẽ muộn hơn. Lúc này mẹ có thể cắt giấc 4, cho bé theo lịch 3 giấc ngày và ngủ đêm sớm hơn. Mẹ lưu ý ngủ đêm sớm nhất là 18h, không ngủ sớm hơn để tránh bé dậy quá sớm sáng hôm sau.
20h30: Ăn sữa: 50 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
18h45: Ngủ: 11 giờ 15 phút (18:45 - 06:00)
18h45: Thay bỉm: bé vừa tè, vừa ị
17h30: Ăn sữa: 110 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
17h30: Thức dậy => thức 1h15’
17h00: Ngủ: 30 phút (17:00 - 17:30)
17h00: Thay bỉm: bé vừa tè, vừa ị
16h30: Ăn sữa: 120 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
15h30: Thức dậy => thức 1h30’
13h45: Ngủ: 1 giờ 45 phút (13:45 - 15:30)
13h45: Thay bỉm: bé tè
13h00: Thay bỉm: bé vừa tè, vừa ị
13h00: Ăn sữa: 80 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
12h30: Thức dậy => thức 1h15’
10h30: Ngủ: 2 giờ (10:30 - 12:30)
10h00: Thay bỉm: bé ị
10h00: Ăn sữa: 120 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
09h30: Thay bỉm: bé vừa tè, vừa ị
09h15: Thức dậy => thức 1h15’
07h15: Ngủ: 2 giờ (07:15 - 09:15)
07h15: Thay bỉm: bé tè
06h30: Ăn sữa: 100 ml (ti mẹ, sữa mẹ)
06h00: Thức dậy => thức 1h15’
Mẹ lưu ý rằng ngay cả khi đã được luyện ngủ và có khả năng tự ngủ, tự chuyển giấc, vẫn luôn sẽ có những giấc hoặc những ngày bé không chuyển giấc được và cần hỗ trợ. Điều này là bình thường. Có 2 mốc đa số bé sẽ chuyển giấc tốt hơn, đó là 3 tháng và 6 tháng. 3 tháng đầu là thời gian bé chuyển giấc kém nhất.
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
