5 Sai Lầm Thường Gặp Khiến Bé Khó Ngủ

Bạn có biết vì sao bé yêu thường khó ngủ? Video này sẽ chỉ ra 5 sai lầm phổ biến khiến bé ngủ không ngon giấc và cách khắc phục hiệu quả:

1. Để đèn sáng ban ngày mà không tạo sự khác biệt giữa ngày và đêm, làm giảm sản xuất melatonin—hoocmon điều chỉnh giấc ngủ.
2. Thời gian thức quá dài hoặc quá ngắn làm gián đoạn nhịp sinh học.
3. Sử dụng ăn để ru ngủ, tạo thói quen phụ thuộc khó thay đổi.
4. Thiếu các vật dụng hỗ trợ giấc ngủ phù hợp.

Hãy xem ngay để giúp bé ngủ ngon hơn, phát triển toàn diện cả về thể chất và tinh thần nhé!