Luyện ngủ theo lịch trên có cần thay đổi không
Nguyen Minh Chi
VIP
Bé 2 tháng, 14 ngày tuổi
Bé 2m13d, lịch sinh hoạt của bé như sau:
7h ti 140ml, chơi 1h ngủ 30p
9.30-10h ti 140ml, chơi 1h ngủ 30p
12.30 ti mẹ trực tiếp, lúc ngủ lúc chơi
15.30-16h ti 140ml, chơi 30p ngủ 30p
17.30 -18h, khoảng thời gian này bé hay ngủ giấc ngắn
18h15, cho ti cử cuối 150-160ml
Hiện bé ngủ xuyên đêm từ 19h -6h sáng, đôi lúc 3-4-5h sáng hay ọ ẹ vặn người nhưng dùng ti giả trấn an là vẫn hợp tác ngủ tiếp, 6h dậy, có khi 7h dậy
Lịch như vậy có cần thay đổi gì không ạ? Chỉ có lúc trưa bé ngủ hơi khó chút so với các buổi trong ngày
7h ti 140ml, chơi 1h ngủ 30p
9.30-10h ti 140ml, chơi 1h ngủ 30p
12.30 ti mẹ trực tiếp, lúc ngủ lúc chơi
15.30-16h ti 140ml, chơi 30p ngủ 30p
17.30 -18h, khoảng thời gian này bé hay ngủ giấc ngắn
18h15, cho ti cử cuối 150-160ml
Hiện bé ngủ xuyên đêm từ 19h -6h sáng, đôi lúc 3-4-5h sáng hay ọ ẹ vặn người nhưng dùng ti giả trấn an là vẫn hợp tác ngủ tiếp, 6h dậy, có khi 7h dậy
Lịch như vậy có cần thay đổi gì không ạ? Chỉ có lúc trưa bé ngủ hơi khó chút so với các buổi trong ngày
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Nguyễn Minh Chi,
Lịch sinh hoạt hiện nay của bé có một số vấn đề sau:
- Bé thường xuyên ngủ giấc ngắn 30 phút: Mẹ hãy hỗ trợ để bé có thể ngủ được dài hơn, giúp bé hồi phục năng lượng tốt hơn và tránh ngủ vặt.
+ Mẹ cho bé thức dài hơn: Bé ở giai đoạn này có thể thức được 60 - 120 phút. Mẹ nên tăng thời gian thức cho bé lên gần 120 phút miễn sao bé không bị quá mệt hoặc gắt ngủ. Thức dài hơn sẽ tạo áp lực giấc ngủ tốt hơn để bé ngủ dài. 2 cữ bú của bé nên giãn xa nhau 3,5-4 giờ. Hiện nay các cữ bú của bé từ 7h-9h30 là cách nhau 2,5 giờ; từ 9h30-12h30 là cách nhau 3 giờ. Mẹ hãy tăng thời gian thức và giãn cữ xa hơn.
+ Trước khi bé ngủ mẹ hãy thực hiện trình tự ngủ ngày như sau mamibabi.com.vn/video/play?id=63
+ Sau khi bé ngủ 30 phút, mẹ không cho bé dậy luôn mà hãy dỗ bé ngủ lại, thời gian dỗ bé trong giai đoạn đầu mới tập là 45 phút. Khi bé đã ngủ tốt hơn, ngủ được giấc dài hơn thì thời gian dỗ giảm xuống chỉ cần 30 phút. Sau 30 phút dỗ nếu bé vẫn không ngủ mẹ cho bé dậy để bắt đầu cữ mới.
+ Sau khi bé ngủ 30 phút mẹ dỗ bé ngủ lại bằng các kỹ thuật sau:
Vỗ tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
- Ở giai đoạn này bé nên được ngủ 3-4 giấc ngày. Như hiện nay nếu bé ngủ 5 giấc ngày thì mẹ nên giảm xuống chỉ còn 4 giấc. Khi bé đã ngủ được giấc dài hơn thì giảm chỉ còn 3 giấc ngày.
"12.30 ti mẹ trực tiếp, lúc ngủ lúc chơi"
=> Mẹ nên cho bé lịch cố định ăn - chơi - ngủ mỗi cữ chứ không nên để bé lúc ngủ lúc chơi. Nếu bé vừa bú xong thì nên cho bé chơi rồi ngủ chứ không nên để bé ăn xong ngủ luôn.
Mẹ vui lòng nhập lịch ăn ngủ của bé vào link sau đây để hệ thống tự động tính toán thời gian ngủ - thức của bé, tiện lợi cho bên mình trong việc lưu trữ dữ liệu và tư vấn cho bé những lần sau mamibabi.com.vn/schedule
Lịch sinh hoạt hiện nay của bé có một số vấn đề sau:
- Bé thường xuyên ngủ giấc ngắn 30 phút: Mẹ hãy hỗ trợ để bé có thể ngủ được dài hơn, giúp bé hồi phục năng lượng tốt hơn và tránh ngủ vặt.
+ Mẹ cho bé thức dài hơn: Bé ở giai đoạn này có thể thức được 60 - 120 phút. Mẹ nên tăng thời gian thức cho bé lên gần 120 phút miễn sao bé không bị quá mệt hoặc gắt ngủ. Thức dài hơn sẽ tạo áp lực giấc ngủ tốt hơn để bé ngủ dài. 2 cữ bú của bé nên giãn xa nhau 3,5-4 giờ. Hiện nay các cữ bú của bé từ 7h-9h30 là cách nhau 2,5 giờ; từ 9h30-12h30 là cách nhau 3 giờ. Mẹ hãy tăng thời gian thức và giãn cữ xa hơn.
+ Trước khi bé ngủ mẹ hãy thực hiện trình tự ngủ ngày như sau mamibabi.com.vn/video/play?id=63
+ Sau khi bé ngủ 30 phút, mẹ không cho bé dậy luôn mà hãy dỗ bé ngủ lại, thời gian dỗ bé trong giai đoạn đầu mới tập là 45 phút. Khi bé đã ngủ tốt hơn, ngủ được giấc dài hơn thì thời gian dỗ giảm xuống chỉ cần 30 phút. Sau 30 phút dỗ nếu bé vẫn không ngủ mẹ cho bé dậy để bắt đầu cữ mới.
+ Sau khi bé ngủ 30 phút mẹ dỗ bé ngủ lại bằng các kỹ thuật sau:
Vỗ tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
- Ở giai đoạn này bé nên được ngủ 3-4 giấc ngày. Như hiện nay nếu bé ngủ 5 giấc ngày thì mẹ nên giảm xuống chỉ còn 4 giấc. Khi bé đã ngủ được giấc dài hơn thì giảm chỉ còn 3 giấc ngày.
"12.30 ti mẹ trực tiếp, lúc ngủ lúc chơi"
=> Mẹ nên cho bé lịch cố định ăn - chơi - ngủ mỗi cữ chứ không nên để bé lúc ngủ lúc chơi. Nếu bé vừa bú xong thì nên cho bé chơi rồi ngủ chứ không nên để bé ăn xong ngủ luôn.
Mẹ vui lòng nhập lịch ăn ngủ của bé vào link sau đây để hệ thống tự động tính toán thời gian ngủ - thức của bé, tiện lợi cho bên mình trong việc lưu trữ dữ liệu và tư vấn cho bé những lần sau mamibabi.com.vn/schedule
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Lịch sinh hoạt EASY 5-6 cho bé 11 tháng trở lên ăn ngủ ngon, vận động tốt
Lịch sinh hoạt EASY 3-3-4 cho bé 9 - 15 tháng phát triển tốt nhất
Lịch sinh hoạt EASY 2-3-4 cho bé 5 – 12 tháng giúp bé vui khỏe, mẹ nhàn hơn
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm lịch sinh hoạt
Hoặc tìm từ khóa khác
