Đêm ngủ ngắn
Nguyễn Thị Ngọc Xuyến
VIP
Bé 5 tháng, 5 ngày tuổi
Bé đang ở trong tuần khủng hoảng
Bé đang ở trong tuần khủng hoảng
Bé 5 tháng sáng 7h thức, 9h ngủ đến 10h, sau đó ngủ 13h đến 15h, tối 19h mình cho bé ngủ đêm nhưng bé ngủ đến 19h30 lại thức dậy dỗ mãi không ngủ lại, đến khoảng 21h bé mới đi ngủ lại, lịch sinh hoạt của bé như thế có ổn không? Mình định cho bé theo easy 2-3-4 nhưng buổi sáng thường bé chỉ ngủ khoảng 1h hoặc hơn xíu là dậy rồi nên mình đẩy lên buổi chiều ngủ 2h. Bé chưa tự ngủ được.
Nguyễn Thị Ngọc Xuyến VIP
Mình cho bé ngủ ngày 2 giấc lúc gần 5 tháng, vì giấc 3 lúc 5h bé không ngủ, loay hoay đến 6h bé mới buồn ngủ mình cho bé thức thêm đến 6h30 hoặc 7h. Việc bé ngủ 7h đến 7h30 dậy cũng gần 1 tháng rồi, có hôm bé còn thức đến 10h mới ngủ. Ban ngày bé thức 2,5-3 tiếng mới chịu ngủ, giấc 3 thường bị đẩy lên đến 6h.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ,
Bé theo lịch 2 giấc ngày khi chưa được 5 tháng là khá sớm. Và hiện nay trước giấc đêm bé thức như vậy cũng là dài. Điều này khiến bé dễ bị thiếu ngủ và mệt mỏi, mệt sẽ khiến bé càng khó ngủ hơn chứ không phải ngủ ít và mệt thì sẽ dễ ngủ. Mẹ nên cho bé lùi về lịch 3 giấc ngày. Giấc thứ 3 bé ngủ ngắn (catnap) là điều hoàn toàn bình thường mẹ nhé.
"loay hoay đến 6h bé mới buồn ngủ mình cho bé thức thêm đến 6h30 hoặc 7h" => Nếu 6h bé đã buồn ngủ thì cần cho bé đi ngủ đêm luôn chứ không cố để bé thức thêm đến 6h30/7h mẹ nhé.
Với lịch 3 giấc ngày bé có thể ngủ đêm muộn hơn nhưng với lịch 2 giấc ngày bé cần được ngủ đêm sớm lên để tránh mệt và gắt ngủ. Mẹ chỉ cần đảm bảo bé không ngủ đêm trước 18h để tránh sáng hôm sau thức dậy quá sớm.
Bên mình khuyến khích mẹ cho bé theo lịch hỗn hợp 2-3 giấc ngày để bé được ngủ bù, chứ không theo cố định lịch 2 giấc ngày.
- Với những ngày bé ngủ 2 giấc ngày, mẹ dỗ bé vẫn không ngủ giấc 3 => Mẹ cho bé ngủ đêm sớm lúc 18h
- Với những ngày bé ngủ 2 giấc ngày và có dấu hiệu buồn ngủ cuối ngày lúc 17h/17h30 => Mẹ cho bé ngủ giấc 3 là "giấc ngủ bắc cầu" ở ngoài phòng khách, dài khoảng 15-30 phút. Sau khi bé thức dậy mẹ cho bé ngủ đêm muộn hơn mamibabi.com.vn/video/play?id=457
Theo bên mình thấy mẹ đã nhiều lần cho bé ngủ giấc 3 nhưng bé không ngủ. Như vậy mẹ không cần cố ép bé theo lịch 3 giấc ngày, nhưng cần cho bé đi ngủ sớm hơn hoặc áp dụng giấc ngủ bắc cầu để bé không bị quá mệt và thiếu ngủ.
Bé theo lịch 2 giấc ngày khi chưa được 5 tháng là khá sớm. Và hiện nay trước giấc đêm bé thức như vậy cũng là dài. Điều này khiến bé dễ bị thiếu ngủ và mệt mỏi, mệt sẽ khiến bé càng khó ngủ hơn chứ không phải ngủ ít và mệt thì sẽ dễ ngủ. Mẹ nên cho bé lùi về lịch 3 giấc ngày. Giấc thứ 3 bé ngủ ngắn (catnap) là điều hoàn toàn bình thường mẹ nhé.
"loay hoay đến 6h bé mới buồn ngủ mình cho bé thức thêm đến 6h30 hoặc 7h" => Nếu 6h bé đã buồn ngủ thì cần cho bé đi ngủ đêm luôn chứ không cố để bé thức thêm đến 6h30/7h mẹ nhé.
Với lịch 3 giấc ngày bé có thể ngủ đêm muộn hơn nhưng với lịch 2 giấc ngày bé cần được ngủ đêm sớm lên để tránh mệt và gắt ngủ. Mẹ chỉ cần đảm bảo bé không ngủ đêm trước 18h để tránh sáng hôm sau thức dậy quá sớm.
Bên mình khuyến khích mẹ cho bé theo lịch hỗn hợp 2-3 giấc ngày để bé được ngủ bù, chứ không theo cố định lịch 2 giấc ngày.
- Với những ngày bé ngủ 2 giấc ngày, mẹ dỗ bé vẫn không ngủ giấc 3 => Mẹ cho bé ngủ đêm sớm lúc 18h
- Với những ngày bé ngủ 2 giấc ngày và có dấu hiệu buồn ngủ cuối ngày lúc 17h/17h30 => Mẹ cho bé ngủ giấc 3 là "giấc ngủ bắc cầu" ở ngoài phòng khách, dài khoảng 15-30 phút. Sau khi bé thức dậy mẹ cho bé ngủ đêm muộn hơn mamibabi.com.vn/video/play?id=457
Theo bên mình thấy mẹ đã nhiều lần cho bé ngủ giấc 3 nhưng bé không ngủ. Như vậy mẹ không cần cố ép bé theo lịch 3 giấc ngày, nhưng cần cho bé đi ngủ sớm hơn hoặc áp dụng giấc ngủ bắc cầu để bé không bị quá mệt và thiếu ngủ.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Nguyễn Thị Ngọc Xuyến,
1. Mẹ cho bé theo EASY 2-3-4 ở giai đoạn này được nhưng cần quan sát bé xem có phù hợp không. 1 số bé có thể vẫn cần theo lịch 3 giấc ngày để tránh thiếu ngủ. Và 1 số bé cần theo biến thể EASY 2-3-3,5 hoặc EASY 2,5–3-3… chư chưa lên tới EASY 2-3-4.
2. Để cữ đầu bé ngủ dài hơn mẹ có thể tăng thời gian thức lên 2,5 giờ thay vì 2 giờ như hiện nay. Việc bé ngủ giấc đầu 1 tiếng, giấc sau đó 2 tiếng là điều bình thường. Nhưng việc bé theo lịch 2 giấc ngày và ngù đêm muộn dễ khiến bé thiếu ngủ. Thức buổi chiều quá dài đôi khi khiến bé mệt và khó vào giấc, ngủ đêm ngắn đã dậy.
- Mẹ cho bé theo lịch 2 giấc ngày được bao lâu rồi ạ?
- Bé ngủ đêm 7h và 7h30 dậy, thức tới 9h mới ngủ tiếp: Việc này diễn ra mấy ngày rồi ạ hay mới 1 ngày?
1. Mẹ cho bé theo EASY 2-3-4 ở giai đoạn này được nhưng cần quan sát bé xem có phù hợp không. 1 số bé có thể vẫn cần theo lịch 3 giấc ngày để tránh thiếu ngủ. Và 1 số bé cần theo biến thể EASY 2-3-3,5 hoặc EASY 2,5–3-3… chư chưa lên tới EASY 2-3-4.
2. Để cữ đầu bé ngủ dài hơn mẹ có thể tăng thời gian thức lên 2,5 giờ thay vì 2 giờ như hiện nay. Việc bé ngủ giấc đầu 1 tiếng, giấc sau đó 2 tiếng là điều bình thường. Nhưng việc bé theo lịch 2 giấc ngày và ngù đêm muộn dễ khiến bé thiếu ngủ. Thức buổi chiều quá dài đôi khi khiến bé mệt và khó vào giấc, ngủ đêm ngắn đã dậy.
- Mẹ cho bé theo lịch 2 giấc ngày được bao lâu rồi ạ?
- Bé ngủ đêm 7h và 7h30 dậy, thức tới 9h mới ngủ tiếp: Việc này diễn ra mấy ngày rồi ạ hay mới 1 ngày?
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Cách luyện ngủ xuyên đêm cho bé: Hướng dẫn từ A - Z cho mẹ mới bắt đầu
Cai ti đêm cho bé bú mẹ và bú bình chỉ trong 3 bước (chi tiết nhất 2024)
EASY#6: Trình tự ngủ đêm theo EASY giúp bé ngủ ngon chóng lớn, mẹ được nghỉ ngơi
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
