Bé catnap giấc ngày
Nguyễn Thị Hà My
VIP
Bé mình 4 tháng 20 ngày. Hiện giấc ban ngày bé chỉ ngủ ngắn được 30-45 phút mỗi cữ. Sau đó dậy chơi 1-2 tiếng sẽ đi ngủ cữ tiếp theo, nhưng lúc đó sẽ trùng với giờ ăn của cữ tiếp. Nên sau khi ăn bé ngủ ngay, lịch easy theo đó bị xáo trộn.
Có cách nào cho bé ngủ được lâu hơn không? Và khi bé ăn ở cữ tiếp theo thì cho bé ngủ ngay theo nhu cầu của bé hay cố giữ cho bé thức ạ.
Có cách nào cho bé ngủ được lâu hơn không? Và khi bé ăn ở cữ tiếp theo thì cho bé ngủ ngay theo nhu cầu của bé hay cố giữ cho bé thức ạ.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom
- “Hiện giấc ban ngày bé chỉ ngủ ngắn được 30-45 phút mỗi cữ”
=> Sau khi bé ngủ 45’ và dậy mom hãy dỗ bé ngủ lại trong ít nhất 30 phút nhé. Sau 30 phút nếu bé vẫn không ngủ lại mom hãy cho bé dậy và bắt đầu cữ mới. Nếu bé liên tục cữ nào cũng chỉ ngủ 45’ thì cần điều chỉnh lịch sinh hoạt bằng cách tăng thời gian thức cho bé lên để tạo áp lực giấc ngủ giúp bé ngủ tốt hơn.
- “Sau đó dậy chơi 1-2 tiếng sẽ đi ngủ cữ tiếp theo, nhưng lúc đó sẽ trùng với giờ ăn của cữ tiếp”
=> Nếu bé dậy sớm tức là lịch EASY đã bị phá vỡ, mom cần cho bé ăn sớm chứ không ăn theo EASY nhé, vì nếu ăn quá muộn thì giờ ăn và ngủ của bé sẽ trùng nhau. Ví dụ: 8h bé ngủ, 8h45 bé dậy, mom dỗ tới 9h15 cho bé ra khỏi phòng. Như vậy muộn nhất 9h45 mom cần cho bé bú luôn. Nếu cữ trước bé ngủ ngắn thì dễ xảy ra việc sau khi ngủ bé chỉ thức được ngắn, vì vậy cần cho bé bú sớm.
- “Có cách nào cho bé ngủ được lâu hơn không?”
=> Mom hãy tăng thời gian thức của bé trước khi ngủ lên nhé.
- “Và khi bé ăn ở cữ tiếp theo thì cho bé ngủ ngay theo nhu cầu của bé hay cố giữ cho bé thức ạ.”
=> Bữa ăn ban ngày bé nên được ăn khi tỉnh táo, hạn chế tối đa việc vừa ăn vừa ngủ. Vì vậy nếu đang ăn bé buồn ngủ mom hãy rút bình, gọi bé dậy, có thể rửa mặt, thay bỉm… và cho bé bú nốt. Sau khi bú xong nếu bé tỉnh táo thì mom để bé chơi, nếu bé buồn ngủ mom cho bé vào phòng ngủ theo nhu cầu.
- “Hiện giấc ban ngày bé chỉ ngủ ngắn được 30-45 phút mỗi cữ”
=> Sau khi bé ngủ 45’ và dậy mom hãy dỗ bé ngủ lại trong ít nhất 30 phút nhé. Sau 30 phút nếu bé vẫn không ngủ lại mom hãy cho bé dậy và bắt đầu cữ mới. Nếu bé liên tục cữ nào cũng chỉ ngủ 45’ thì cần điều chỉnh lịch sinh hoạt bằng cách tăng thời gian thức cho bé lên để tạo áp lực giấc ngủ giúp bé ngủ tốt hơn.
- “Sau đó dậy chơi 1-2 tiếng sẽ đi ngủ cữ tiếp theo, nhưng lúc đó sẽ trùng với giờ ăn của cữ tiếp”
=> Nếu bé dậy sớm tức là lịch EASY đã bị phá vỡ, mom cần cho bé ăn sớm chứ không ăn theo EASY nhé, vì nếu ăn quá muộn thì giờ ăn và ngủ của bé sẽ trùng nhau. Ví dụ: 8h bé ngủ, 8h45 bé dậy, mom dỗ tới 9h15 cho bé ra khỏi phòng. Như vậy muộn nhất 9h45 mom cần cho bé bú luôn. Nếu cữ trước bé ngủ ngắn thì dễ xảy ra việc sau khi ngủ bé chỉ thức được ngắn, vì vậy cần cho bé bú sớm.
- “Có cách nào cho bé ngủ được lâu hơn không?”
=> Mom hãy tăng thời gian thức của bé trước khi ngủ lên nhé.
- “Và khi bé ăn ở cữ tiếp theo thì cho bé ngủ ngay theo nhu cầu của bé hay cố giữ cho bé thức ạ.”
=> Bữa ăn ban ngày bé nên được ăn khi tỉnh táo, hạn chế tối đa việc vừa ăn vừa ngủ. Vì vậy nếu đang ăn bé buồn ngủ mom hãy rút bình, gọi bé dậy, có thể rửa mặt, thay bỉm… và cho bé bú nốt. Sau khi bú xong nếu bé tỉnh táo thì mom để bé chơi, nếu bé buồn ngủ mom cho bé vào phòng ngủ theo nhu cầu.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Bên mình xem lịch của bé thì thấy:
7h bé dậy, 8h45 bé ngủ => Đây là theo lịch EASY. Theo lịch này nếu bé vẫn ngủ tốt thì không sao, mom có thể duy trì. Nhưng nếu bé liên tục ngủ kém thì mom cần tăng thời gian thức lên 10 - 30 phút tuỳ vào khả năng của bé.
12h bé dậy và bú sữa, 13h bé lại bú sữa tiếp => Hiện nay mom đang cho bé bú 2 đợt trong 1 cữ ạ? Mom lưu ý nếu 12h bé bú thì muộn nhất 12h30 cần kết thúc (trừ trường hợp bé nôn trớ hoặc đại tiện cần thay bỉm ngay khi đang bú). 1 cữ bú của bé chỉ nên dài tối đa 30’. Cữ bú kéo dài hoặc bú nhiều đợt trong 1 cữ dễ khiến bé bị biếng bú.
Bên mình xem lịch của bé thì thấy:
7h bé dậy, 8h45 bé ngủ => Đây là theo lịch EASY. Theo lịch này nếu bé vẫn ngủ tốt thì không sao, mom có thể duy trì. Nhưng nếu bé liên tục ngủ kém thì mom cần tăng thời gian thức lên 10 - 30 phút tuỳ vào khả năng của bé.
12h bé dậy và bú sữa, 13h bé lại bú sữa tiếp => Hiện nay mom đang cho bé bú 2 đợt trong 1 cữ ạ? Mom lưu ý nếu 12h bé bú thì muộn nhất 12h30 cần kết thúc (trừ trường hợp bé nôn trớ hoặc đại tiện cần thay bỉm ngay khi đang bú). 1 cữ bú của bé chỉ nên dài tối đa 30’. Cữ bú kéo dài hoặc bú nhiều đợt trong 1 cữ dễ khiến bé bị biếng bú.
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
EASY#4: 8 kỹ thuật giúp bé ngủ tiếp sau giấc ngủ ngắn – catnap
EASY#3: 14 yếu tố giúp bé ngủ ngon, hạn chế ngủ ngắn – catnap
Tư vấn cho bé 5–6 tháng thường catnap, ngủ giấc ngắn, chỉ thức được 2,5 giờ: Đổi lịch EASY mới cho bé
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
