Trở lại bài đăng
Nguyễn Ngọc VIP
Mình muốn hỏi thêm: khoảng 3-4 hôm nay bé thường dậy đêm chơi tầm 1 tiếng mới ngủ lại. Lsh của bé đang theo E4 nhưng wake time cuối ngày trước khi ngủ đêm bé thường thức tới 2,5-3h mới ngủ. Mặc dù mẹ đã cho bé vào mtn từ sớm nhưng bé vẫn nằm ê a thêm 30-60p nữa. Vậy nguyên nhân có thể do đâu mà đêm bé vẫn bị dậy chơi ạ? Do rem sáng hay do ban ngày bé thức chưa đủ ạ?
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Nguyễn Ngọc,
“Mình muốn hỏi thêm: khoảng 3-4 hôm nay bé thường dậy đêm chơi tầm 1 tiếng mới ngủ lại.”
=> Bé thường dậy chơi 1 tiếng lúc mấy giờ ạ?
“Lsh của bé đang theo E4 nhưng wake time cuối ngày trước khi ngủ đêm bé thường thức tới 2,5-3h mới ngủ.”
=> Đây là điều bình thường đối với bé hơn 4 tháng mẹ nhé. Lịch EASY 4 chuẩn (2 giờ thức + 2 giờ ngủ) đã không còn phù hợp. Bé nên được dịch chuyển sang 2,5 giờ thức + 1,5-2 giờ ngủ, tức là tăng thời gian thức của bé lên.
“Mặc dù mẹ đã cho bé vào mtn từ sớm nhưng bé vẫn nằm ê a thêm 30-60p nữa.”
=> Nên cho bé vào môi trường ngủ muộn hơn mẹ nhé.
“Vậy nguyên nhân có thể do đâu mà đêm bé vẫn bị dậy chơi ạ? Do rem sáng hay do ban ngày bé thức chưa đủ ạ?”
=> Nếu bé dậy chơi sau 3h sáng thì nguyên nhân do REM sáng + thời gian thức ban ngày chưa đủ. Nếu bé dậy chơi trước 3h sáng thì nguyên nhân do thời gian thức ban ngày chưa đủ (không có yếu tố REM sáng), nhưng nguyên nhân cơ bản là do thời gian thức ban ngày chưa đủ. Mẹ cần tăng thời gian thức cho bé lên ít nhất 30 phút mỗi cữ, miễn sao không để bé gắt ngủ. Đây là giai đoạn bước đệm để bé chuyển giao sang giao đoạn ngủ 2 giấc ngày (khi được 5 hoặc 6 tháng tuổi)
“Mình muốn hỏi thêm: khoảng 3-4 hôm nay bé thường dậy đêm chơi tầm 1 tiếng mới ngủ lại.”
=> Bé thường dậy chơi 1 tiếng lúc mấy giờ ạ?
“Lsh của bé đang theo E4 nhưng wake time cuối ngày trước khi ngủ đêm bé thường thức tới 2,5-3h mới ngủ.”
=> Đây là điều bình thường đối với bé hơn 4 tháng mẹ nhé. Lịch EASY 4 chuẩn (2 giờ thức + 2 giờ ngủ) đã không còn phù hợp. Bé nên được dịch chuyển sang 2,5 giờ thức + 1,5-2 giờ ngủ, tức là tăng thời gian thức của bé lên.
“Mặc dù mẹ đã cho bé vào mtn từ sớm nhưng bé vẫn nằm ê a thêm 30-60p nữa.”
=> Nên cho bé vào môi trường ngủ muộn hơn mẹ nhé.
“Vậy nguyên nhân có thể do đâu mà đêm bé vẫn bị dậy chơi ạ? Do rem sáng hay do ban ngày bé thức chưa đủ ạ?”
=> Nếu bé dậy chơi sau 3h sáng thì nguyên nhân do REM sáng + thời gian thức ban ngày chưa đủ. Nếu bé dậy chơi trước 3h sáng thì nguyên nhân do thời gian thức ban ngày chưa đủ (không có yếu tố REM sáng), nhưng nguyên nhân cơ bản là do thời gian thức ban ngày chưa đủ. Mẹ cần tăng thời gian thức cho bé lên ít nhất 30 phút mỗi cữ, miễn sao không để bé gắt ngủ. Đây là giai đoạn bước đệm để bé chuyển giao sang giao đoạn ngủ 2 giấc ngày (khi được 5 hoặc 6 tháng tuổi)
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#14: Luyện EASY cho bé 7 tháng tuổi giúp bé ăn ngủ tốt, phát triển vận động tối ưu
EASY#8: Luyện EASY cho bé 1 tháng tuổi
EASY#11: Luyện EASY cho bé 4 tháng tuổi. Sự phát triển và nếp ăn ngủ tốt nhất cho bé 4 tháng
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
