Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Doanh,
“Bé ngủ ngày rất ngắn, chỉ 15-20p là thức, mẹ dỗ lại hơn 1h vẫn ko ngủ lại được. Đêm bé ngủ dài hơn, từ 7:30 dỗ thì có hôm 8h hoặc 8:30 ngủ”
=> Bên mình thấy mẹ nhắc nhiều tới yếu tố dỗ bé ngủ. Mẹ giảm dần thời gian dỗ bé để giúp bé dần tự ngủ tốt hơn nhé. Cách giảm dần dỗ là sử dụng trình tự ngủ và các kỹ thuật hỗ trợ tự ngủ:
Khi bé vào giấc mẹ sử dụng trình tự ngủ như sau:
- Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
- Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Mẹ đặt bé xuống khi bé buồn ngủ nhưng chưa ngủ. Nếu bé không khóc, mẹ không cần can thiệp, có thể để bé nằm tự chơi một lúc rồi ngủ. Nếu bé khóc mẹ mới cần hỗ trợ bé bằng các kỹ thuật:
- Vỗ tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
- Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
- 5S dịu dàng mamibabi.com.vn/video/play?id=484
“đến sáng 7h hơn, thức bú 2 lần.”
=> 7h sáng là giờ bé đã có thể dậy để bắt đầu ngày mới mẹ nhé. Bé thức bú 2 lần là bú vào mấy giờ ạ? Nếu 7h bé chưa dậy, mẹ cho bé dậy vào mấy giờ ạ?
“Từ tầm 1 tháng tuổi là ngủ ngày của bé luôn ngắn cho tất cả cữ, nên làm sao dể cải thiện vấn đề này ạ.”
=> Điều đầu tiên là cần xem lại lịch sinh hoạt và thời gian thức của bé. Hiện bé được 2 tháng 19 ngày. Nếu bé ngủ kém trong toàn bộ thời gian từ 1 tháng tới nay và kèm theo các dấu hiệu như ngủ ngắn, khó ngủ, gắt gỏng… thì bé có thể bị nợ ngủ. Nếu bé bị nợ ngủ mẹ cho bé kéo dài hơn 2 tiếng/giấc ngủ ngày chứ không giới hạn tối đa 2 tiếng như lý thuyết. Mẹ xem chi tiết về nợ ngủ tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=498
“Có lúc bé sẽ ngủ thêm giắc 18:10-18:30 nhưng có lúc dỗ mãi ko ngủ”
=> Nếu việc này diễn ra trong 5 ngày trở lên thì đó là dấu hiệu nên cắt giấc ngủ ngắn đó mẹ nhé. Tuy nhiên cần xem lại toàn bộ lịch sinh hoạt trong ngày để đánh giá cụ thể hơn.
“khi đó dù cho bé tắm và ngủ tối sớm hơn nhưng do bé quá mệt nên bú ko bao nhiêu đã ngủ quên, được 10p lại thức, ko bú nhưng rất khó vô giắc đêm”
=> Quá mệt sẽ dẫn đến gắt ngủ và ngủ ngắn, khó ngủ mẹ nhé. Vì vậy cần giảm thời gian thức để bé không bị quá mệt. Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 60 phút - 2,5 giờ. Mẹ không nên để bé thức dài hơn mức đó. Và khi thấy có dấu hiệu bé buồn ngủ mẹ cần cho bé vào phòng ngủ luôn.
“Tư vấn giúp bé lịch sinh hoạt phù hợp ạ”
=> Mỗi bé sẽ có 1 lịch sinh hoạt khác nhau phù hợp với nhu cầu của mình. Cách tốt nhất để tìm lịch cho bé là điều chỉnh trên lịch hiện tại. Lịch 3/1 của bé bên mình đã gửi thêm câu hỏi. Lịch 2/1 chưa có và lịch 4/1 chưa đủ. Mẹ có thể nhập thêm sau và bên mình sẽ tư vấn thêm sau.
Dưới đây là 1 lịch mẫu cho bé ở giai đoạn này để mẹ tham khảo:
7h: Bé dậy, bú sữa
8h30: Bé ngủ giấc 1
10h30: Bé dậy, bú sữa
12h: Bé ngủ giấc 2
14h: Bé dậy, bú sữa
15h30: Bé ngủ giấc 3
17h30: Bé dậy, bú sữa
19h: Bé bú sữa để chuẩn bị ngủ đêm
19h30: Bé ngủ đêm
Tuy nhiên mẹ lưu ý rằng lịch trên chỉ mang tính chất tham khảo. Lịch trên có 3 giấc ngủ ngày dài. Với những ngày bé ngủ ngắn, mẹ cần tăng thành 4 giấc ngày cho bé.
“Bé ngủ ngày rất ngắn, chỉ 15-20p là thức, mẹ dỗ lại hơn 1h vẫn ko ngủ lại được. Đêm bé ngủ dài hơn, từ 7:30 dỗ thì có hôm 8h hoặc 8:30 ngủ”
=> Bên mình thấy mẹ nhắc nhiều tới yếu tố dỗ bé ngủ. Mẹ giảm dần thời gian dỗ bé để giúp bé dần tự ngủ tốt hơn nhé. Cách giảm dần dỗ là sử dụng trình tự ngủ và các kỹ thuật hỗ trợ tự ngủ:
Khi bé vào giấc mẹ sử dụng trình tự ngủ như sau:
- Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
- Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Mẹ đặt bé xuống khi bé buồn ngủ nhưng chưa ngủ. Nếu bé không khóc, mẹ không cần can thiệp, có thể để bé nằm tự chơi một lúc rồi ngủ. Nếu bé khóc mẹ mới cần hỗ trợ bé bằng các kỹ thuật:
- Vỗ tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
- Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
- 5S dịu dàng mamibabi.com.vn/video/play?id=484
“đến sáng 7h hơn, thức bú 2 lần.”
=> 7h sáng là giờ bé đã có thể dậy để bắt đầu ngày mới mẹ nhé. Bé thức bú 2 lần là bú vào mấy giờ ạ? Nếu 7h bé chưa dậy, mẹ cho bé dậy vào mấy giờ ạ?
“Từ tầm 1 tháng tuổi là ngủ ngày của bé luôn ngắn cho tất cả cữ, nên làm sao dể cải thiện vấn đề này ạ.”
=> Điều đầu tiên là cần xem lại lịch sinh hoạt và thời gian thức của bé. Hiện bé được 2 tháng 19 ngày. Nếu bé ngủ kém trong toàn bộ thời gian từ 1 tháng tới nay và kèm theo các dấu hiệu như ngủ ngắn, khó ngủ, gắt gỏng… thì bé có thể bị nợ ngủ. Nếu bé bị nợ ngủ mẹ cho bé kéo dài hơn 2 tiếng/giấc ngủ ngày chứ không giới hạn tối đa 2 tiếng như lý thuyết. Mẹ xem chi tiết về nợ ngủ tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=498
“Có lúc bé sẽ ngủ thêm giắc 18:10-18:30 nhưng có lúc dỗ mãi ko ngủ”
=> Nếu việc này diễn ra trong 5 ngày trở lên thì đó là dấu hiệu nên cắt giấc ngủ ngắn đó mẹ nhé. Tuy nhiên cần xem lại toàn bộ lịch sinh hoạt trong ngày để đánh giá cụ thể hơn.
“khi đó dù cho bé tắm và ngủ tối sớm hơn nhưng do bé quá mệt nên bú ko bao nhiêu đã ngủ quên, được 10p lại thức, ko bú nhưng rất khó vô giắc đêm”
=> Quá mệt sẽ dẫn đến gắt ngủ và ngủ ngắn, khó ngủ mẹ nhé. Vì vậy cần giảm thời gian thức để bé không bị quá mệt. Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 60 phút - 2,5 giờ. Mẹ không nên để bé thức dài hơn mức đó. Và khi thấy có dấu hiệu bé buồn ngủ mẹ cần cho bé vào phòng ngủ luôn.
“Tư vấn giúp bé lịch sinh hoạt phù hợp ạ”
=> Mỗi bé sẽ có 1 lịch sinh hoạt khác nhau phù hợp với nhu cầu của mình. Cách tốt nhất để tìm lịch cho bé là điều chỉnh trên lịch hiện tại. Lịch 3/1 của bé bên mình đã gửi thêm câu hỏi. Lịch 2/1 chưa có và lịch 4/1 chưa đủ. Mẹ có thể nhập thêm sau và bên mình sẽ tư vấn thêm sau.
Dưới đây là 1 lịch mẫu cho bé ở giai đoạn này để mẹ tham khảo:
7h: Bé dậy, bú sữa
8h30: Bé ngủ giấc 1
10h30: Bé dậy, bú sữa
12h: Bé ngủ giấc 2
14h: Bé dậy, bú sữa
15h30: Bé ngủ giấc 3
17h30: Bé dậy, bú sữa
19h: Bé bú sữa để chuẩn bị ngủ đêm
19h30: Bé ngủ đêm
Tuy nhiên mẹ lưu ý rằng lịch trên chỉ mang tính chất tham khảo. Lịch trên có 3 giấc ngủ ngày dài. Với những ngày bé ngủ ngắn, mẹ cần tăng thành 4 giấc ngày cho bé.
Doanh VIP
Dạ, mẹ có thực hiện trình tự ngủ theo video cô P Thảo hướng dẫn ạ.
Tuy nhiên, khi bé thức, mẹ thử chờ thì bé chỉ nằm lăn qua lăn lại ( ko khóc) cả tiếng vẫn ko ngủ lại đc, vậy mẹ có nên dỗ ko ạ? Và vậy thì bé bị mệt, ko bú đc nên kéo theo cả giấc sau cũng kém.
- bình thường bé thức bú lúc 1:30-2h sáng (nếu cữ tr ngủ bú đủ 140-160ml). Mấy hôm do bú cữ cuối chỉ đc 90 nên
Tuy nhiên, khi bé thức, mẹ thử chờ thì bé chỉ nằm lăn qua lăn lại ( ko khóc) cả tiếng vẫn ko ngủ lại đc, vậy mẹ có nên dỗ ko ạ? Và vậy thì bé bị mệt, ko bú đc nên kéo theo cả giấc sau cũng kém.
- bình thường bé thức bú lúc 1:30-2h sáng (nếu cữ tr ngủ bú đủ 140-160ml). Mấy hôm do bú cữ cuối chỉ đc 90 nên
Doanh VIP
Nên tầm 22:30 là thức bú, và sáng 3-4h lại thức, cữ đầu tiên của ngủ đêm bé luôn bú dsc 120-140c nhưng cữ thứ 2 chỉ đc 30-50ml thôi, nhưng từ đó mắt vẫn nhắm mà ngủ ko yên, rên rì ạ.
Ngoài ra, mẹ đang lo khớp ngậm bé ko đúng vì khi bú hay bị tặc tặc và bé hay rướn người, đạp chân. Có cần gửi video để cô xem ko ạ?
Ngoài ra, mẹ đang lo khớp ngậm bé ko đúng vì khi bú hay bị tặc tặc và bé hay rướn người, đạp chân. Có cần gửi video để cô xem ko ạ?
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
Lịch sinh hoạt theo EASY 3: Lịch “đầu đời” giúp bé sơ sinh ăn ngủ tốt, hết quấy khóc
Lịch sinh hoạt EASY theo độ tuổi đầy đủ nhất cho bé từ 0 - 48 tháng
EASY#9: Luyện EASY cho bé 2 tháng tuổi và lịch EASY mẫu cho bé
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
