Cải thiện giấc ngủ ngày ngắn cho bé 1 tháng tuổi thế nào?
Doanh
VIP
Bé 2 tháng, 18 ngày tuổi
Bé ngủ ngày rất ngắn, chỉ 15-20p là thức, mẹ dỗ lại hơn 1h vẫn ko ngủ lại được. Đêm bé ngủ dài hơn, từ 7:30 dỗ thì có hôm 8h hoặc 8:30 ngủ, đến sáng 7h hơn, thức bú 2 lần. Từ tầm 1 tháng tuổi là ngủ ngày của bé luôn ngắn cho tất cả cữ, nên làm sao dể cải thiện vấn đề này ạ.
Doanh VIP
Bổ sung thêm câu hỏi：
Có lúc bé sẽ ngủ thêm giắc 18:10-18:30 nhưng có lúc dỗ mãi ko ngủ, khi đó dù cho bé tắm và ngủ tối sớm hơn nhưng do bé quá mệt nên bú ko bao nhiêu đã ngủ quên, được 10p lại thức, ko bú nhưng rất khó vô giắc đêm, và do vậy lịch sinh hoạt của bé bị lệch lung tung, khiến cho ăn và ngủ đều ko hiệu quả. Tư vấn giúp bé lịch sinh hoạt phù hợp ạ
Có lúc bé sẽ ngủ thêm giắc 18:10-18:30 nhưng có lúc dỗ mãi ko ngủ, khi đó dù cho bé tắm và ngủ tối sớm hơn nhưng do bé quá mệt nên bú ko bao nhiêu đã ngủ quên, được 10p lại thức, ko bú nhưng rất khó vô giắc đêm, và do vậy lịch sinh hoạt của bé bị lệch lung tung, khiến cho ăn và ngủ đều ko hiệu quả. Tư vấn giúp bé lịch sinh hoạt phù hợp ạ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Doanh,
Bên mình đã xem lịch sinh hoạt mẹ nhập cho bé trên hệ thống. Dưới đây là lịch ngày 3/1, bên mình có một số câu hỏi được ghi dưới đây, mẹ bổ sung thêm giúp bên mình nhé.
22h45: Ăn sữa: 120 ml (ti bình, SCT)
19h15: Ăn sữa: 90 ml (ti bình, SCT) => Đây là cữ bú để ngủ đêm đúng không ạ? Bé ngủ đêm lúc mấy giờ ạ?
Lịch hôm nay ko đúng như mọi ngày vì nay bé đi chơi xa nên sinh hoạt lệch lung tung
18h00: Thay bỉm: bé tè
17h45: Ăn sữa: 100 ml (ti bình, SCT)
16h00: Thức dậy
15h30: Ngủ: 30 phút (15:30 - 16:00)
Tính từ lúc dỗ ngủ, ngủ vô giấc chỉ dc tầm 20p => Bé đã thức liên tục từ 10h45 đến 15h30 ạ? Giữa đó bé có ngủ giấc nào không ạ? Nếu có, bé đã ngủ từ mấy giờ đến mấy giờ ạ?
15h00: Thay bỉm: bé tè
14h45: Ăn sữa: 160 ml (ti bình, SCT)
11h15: Ăn sữa: 70 ml (ti bình, SCT)
11h00: Thay bỉm: bé tè
10h45: Thức dậy
10h30: Ngủ: 15 phút (10:30 - 10:45)
09h15: Thức dậy
09h00: Ngủ: 15 phút (09:00 - 09:15)
08h30: Ngủ: 23 giờ (08:30 - 07:30)
Thức bú lúc 22:45 Thức nhưng ko bú lúc 2:00, 6:00, phải bế ngủ lại => 6h là lúc bé có thể dậy và bắt đầu ngày mới mẹ nhé. Hiện nay mẹ đang cho bé dậy mấy giờ ạ? Theo chia sẻ ở câu hỏi là 7h phải không ạ? Hay 9h15 mới là giờ bé dậy bắt đầu ngày mới ạ?
08h00: Thay bỉm: bé ị
07h30: Thay bỉm: bé tè
07h30: Ăn sữa: 150 ml (ti bình, SCT)
03h00: Thay bỉm: bé tè
03h00: Ăn sữa: 120 ml (ti bình, SCT)
Bên mình đã xem lịch sinh hoạt mẹ nhập cho bé trên hệ thống. Dưới đây là lịch ngày 3/1, bên mình có một số câu hỏi được ghi dưới đây, mẹ bổ sung thêm giúp bên mình nhé.
22h45: Ăn sữa: 120 ml (ti bình, SCT)
19h15: Ăn sữa: 90 ml (ti bình, SCT) => Đây là cữ bú để ngủ đêm đúng không ạ? Bé ngủ đêm lúc mấy giờ ạ?
Lịch hôm nay ko đúng như mọi ngày vì nay bé đi chơi xa nên sinh hoạt lệch lung tung
18h00: Thay bỉm: bé tè
17h45: Ăn sữa: 100 ml (ti bình, SCT)
16h00: Thức dậy
15h30: Ngủ: 30 phút (15:30 - 16:00)
Tính từ lúc dỗ ngủ, ngủ vô giấc chỉ dc tầm 20p => Bé đã thức liên tục từ 10h45 đến 15h30 ạ? Giữa đó bé có ngủ giấc nào không ạ? Nếu có, bé đã ngủ từ mấy giờ đến mấy giờ ạ?
15h00: Thay bỉm: bé tè
14h45: Ăn sữa: 160 ml (ti bình, SCT)
11h15: Ăn sữa: 70 ml (ti bình, SCT)
11h00: Thay bỉm: bé tè
10h45: Thức dậy
10h30: Ngủ: 15 phút (10:30 - 10:45)
09h15: Thức dậy
09h00: Ngủ: 15 phút (09:00 - 09:15)
08h30: Ngủ: 23 giờ (08:30 - 07:30)
Thức bú lúc 22:45 Thức nhưng ko bú lúc 2:00, 6:00, phải bế ngủ lại => 6h là lúc bé có thể dậy và bắt đầu ngày mới mẹ nhé. Hiện nay mẹ đang cho bé dậy mấy giờ ạ? Theo chia sẻ ở câu hỏi là 7h phải không ạ? Hay 9h15 mới là giờ bé dậy bắt đầu ngày mới ạ?
08h00: Thay bỉm: bé ị
07h30: Thay bỉm: bé tè
07h30: Ăn sữa: 150 ml (ti bình, SCT)
03h00: Thay bỉm: bé tè
03h00: Ăn sữa: 120 ml (ti bình, SCT)
Doanh VIP
Dạ,
- 19:15 là bé bú đêm để ngủ ạ. Có hôm bé ngủ đc giấc ngắn ( trên tay mẹ) lúc 18:10-18:30 thì bé sẽ bú đc hết tầm 160ml và ngủ từ khoảng 20:30 sau khi đc mẹ dỗ. Có hôm bé ko chịu ngủ giấc 18:10 thì mẹ cho tắm sớm và bú sớm hơn 10-15p nhưng do bé quá mệt nên bú ít
- từ 10:45 đến 15:30 bé có ngủ kiểu thấy bé buồn ngủ thì dỗ là bé ngủ ngay, nhưng đc 15p tình, dỗ mất 1h bé ko
- 19:15 là bé bú đêm để ngủ ạ. Có hôm bé ngủ đc giấc ngắn ( trên tay mẹ) lúc 18:10-18:30 thì bé sẽ bú đc hết tầm 160ml và ngủ từ khoảng 20:30 sau khi đc mẹ dỗ. Có hôm bé ko chịu ngủ giấc 18:10 thì mẹ cho tắm sớm và bú sớm hơn 10-15p nhưng do bé quá mệt nên bú ít
- từ 10:45 đến 15:30 bé có ngủ kiểu thấy bé buồn ngủ thì dỗ là bé ngủ ngay, nhưng đc 15p tình, dỗ mất 1h bé ko
Doanh VIP
Ko ngủ đc nhưng sau hơn 1h lại buồn ngủ và lại ngủ tầm 15p nên mẹ ko nhập giờ đc ạ.
- sáng bé dậy lúc 7:30 sáng, thường 6h sáng là bé rên và có vẻ thức, nhưng mẹ bế dỗ lại thì ngủ ( ko sâu)
Vì vậy, lịch ăn ngủ của bé rất lung tung.
Mẹ có mặc nhộng và ti giả, có hôm bé chịu ti giả, có hôm ko. Nhưng ti giả rớt là bé hay giật m tỉnh dù mẹ vẫn đg vỗ.
- bé ngủ chung giường mẹ ạ.
- sáng bé dậy lúc 7:30 sáng, thường 6h sáng là bé rên và có vẻ thức, nhưng mẹ bế dỗ lại thì ngủ ( ko sâu)
Vì vậy, lịch ăn ngủ của bé rất lung tung.
Mẹ có mặc nhộng và ti giả, có hôm bé chịu ti giả, có hôm ko. Nhưng ti giả rớt là bé hay giật m tỉnh dù mẹ vẫn đg vỗ.
- bé ngủ chung giường mẹ ạ.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Doanh,
"sáng bé dậy lúc 7:30 sáng, thường 6h sáng là bé rên và có vẻ thức, nhưng mẹ bế dỗ lại thì ngủ ( ko sâu)"
=> 6h là giờ bé đã có thể dậy và bắt đầu ngày mới. Giờ thức dậy của bé có thể dao động trong khoảng 6 - 8h, không bắt buộc ngày nào cũng là 7h30 mẹ nhé. Vì vậy nếu thấy bé tỉnh táo vào 6h, mẹ có thể cho bé dậy luôn để bắt đầu ngày mới, cho bé bú sữa và chơi. Khi đó, giấc ngày đầu tiên bé cần bắt đầu sớm hơn so với những ngày bé dậy lúc 7h30.
"bé ngủ chung giường mẹ ạ"
=> Bé ngủ chung không sao mẹ nhé. Lý tưởng nhất khi luyện ngủ là bé ngủ riêng để có thể ngủ độc lập. Nhưng nếu không thể sắp xếp cho bé ngủ riêng thì mẹ có thể cho bé ngủ chung, nhưng nên có một khoảng cách giữa mẹ và bé để tránh việc bé thấy mẹ bên cạnh và ngủ phụ thuộc vào mẹ.
"khi bé thức, mẹ thử chờ thì bé chỉ nằm lăn qua lăn lại ( ko khóc) cả tiếng vẫn ko ngủ lại đc, vậy mẹ có nên dỗ ko ạ?"
=> Với giấc ngày: Nếu bé không khóc, mẹ không cần dỗ bé. Nhưng sau 30 phút nếu bé vẫn lăn qua lăn lại không ngủ thì cần cho bé dậy và bắt đầu cữ mới chứ không để bé nằm trên giường cả tiếng.
"Và vậy thì bé bị mệt, ko bú đc nên kéo theo cả giấc sau cũng kém"
=> Nếu bé bú kém thì điều đầu tiên cần xem lại là lịch bú của bé mẹ nhé. Có cữ bé bú kém và có cữ bú tốt. Nếu chỉ 1 cữ đó bé bú kém và cữ sau bé vẫn bú tốt thì không sao. Và nếu giấc trước bé ngủ ngắn thì cữ sau nên cho bé đi ngủ sớm hơn bình thường để tránh bé bị mệt. Ví dụ: Khi ngủ 2 tiếng, bé thức được 1,5 tiếng thì với những cữ bé chỉ ngủ 30 phút, mẹ có thể giảm xuống cho bé thức chỉ còn 1 tiếng.
"Mấy hôm do bú cữ cuối chỉ đc 90 nên tầm 22:30 là thức bú"
=> Khi bé thức lúc 22h30 mẹ chưa cho bé bú ngay mà trì hoãn cữ bú khoảng 20 phút để xem bé có đói không (hay bé thức dậy vì không nối giấc được). Điều đó có nghĩa 22h30 bé khóc mẹ không cho bú ngay mà cho bé dùng ti giả hoặc bế lên đặt xuống, vỗ bé tại cũi... để xem bé có ngủ lại không. Nếu bé không ngủ lại hoặc ngủ lại nhưng 20 phút sau lại dậy khóc thì khi đó mẹ hãy cho bé bú.
"và sáng 3-4h lại thức"
=> Mẹ làm tương tự như trên, dỗ bé trước, nếu dỗ không được mới cho bé bú, nhưng lượng sữa nên ít để tránh bé bú kém sáng hôm sau
"cữ đầu tiên của ngủ đêm bé luôn bú dsc 120-140c nhưng cữ thứ 2 chỉ đc 30-50ml thôi, nhưng từ đó mắt vẫn nhắm mà ngủ ko yên, rên rì ạ."
=> Cữ thứ 2 mẹ nên chủ động cho bé bú ít, vì nếu bé bú nhiều dễ khiến bé bú ít ngày hôm sau. Tất cả các cữ đêm đều nên bú ít hơn so với cữ ngày để tránh bé bú đêm nhiều và bú ngày ít. Bé thường dậy vào 3 - 4 giờ sáng do cấu tạo giấc ngủ có REM sáng (ngủ nông và ngủ mơ), chứ không phải lúc nào cũng do đói, vì vậy mẹ nên ưu tiên dỗ bé, dùng ti giả, nếu không được mới cho bé bú sữa, và lượng sữa nên giảm xuống.
"Ngoài ra, mẹ đang lo khớp ngậm bé ko đúng vì khi bú hay bị tặc tặc và bé hay rướn người, đạp chân"
=> Bé bú kêu tặc tặc thường xảy ra trong 2 trường hợp:
- Tuột khớp ngậm, sai khớp ngậm
- Bé không đủ đói, không muốn bú, ngậm núm không chặt, ngậm lỏng dẫn tới tiếng tặc tặc. Một số bé khi nghe tiếng tặc tặc cảm thấy thích thú và tiếp tục tạo ra tiếng đó.
Cách xử lý là:
- Mẹ thoa chút sữa lên môi bé và núm để tạo độ ướt, tránh môi khô + núm khô bé dễ bị gập môi hoặc khó ngậm núm; sau đó chạm núm vào môi, đợi bé há miệng to mới đưa núm bình vào.
- Giãn cữ đủ xa để bé đủ đói, khi đủ đói bé sẽ chủ động ngậm chặt và mút mạnh
Bé rướn người đạp chân là do:
- Tư thế nằm không thoải mái
- Bé đầy hơi, khó chịu
- Bé không muốn bú nhưng mẹ vẫn đưa sữa
Cách xử lý là:
- Đổi tư thế bú cho bé
- Tạm dừng bú, bế bé lên vỗ ợ hơi rồi mới cho bé bú tiếp
"Mẹ có thử tăng size núm thì lại nhanh quá bé bị sặc"
=> Mọi trường hợp núm quá to khiến bé sặc đều cần dừng để đảm bảo an toàn cho bé mẹ nhé.
"dùng núm hiện tại thì bé bú lúc được lúc ko"
=> Nếu vẫn có những cữ bé bú tốt tức là núm đó vẫn phù hợp với bé. Bé bú tốt là khi có 3 nhịp đều: 1 mút - 1 nuốt - 1 thở. Nếu bé phải mút nhiều lần, mút mệt, gồng người... thì đó là dấu hiệu núm nhỏ hơn so với lực bú của bé, mẹ nên mua dụng cụ đục lỗ về để đục cho bé trên núm cũ, không nên cho bé sang núm mới khi núm mới khiến bé bị sặc.
Bé bú sẽ có cữ ít, cữ nhiều, ngày ít, ngày nhiều. Điều đó hoàn toàn bình thường. Không phải tất cả các cữ và các ngày bé đều bú tốt mẹ nhé. Nhưng nếu bé thường xuyên bú kém thì cần xem lại lịch bú và giãn cữ xa hơn để bé bú tốt hơn. Dù đổi núm hoặc đục núm nhưng nếu giãn cữ chưa đủ xa và bé chưa đủ đói thì bé vẫn sẽ không bú dù núm đã phù hợp với bé.
"sáng bé dậy lúc 7:30 sáng, thường 6h sáng là bé rên và có vẻ thức, nhưng mẹ bế dỗ lại thì ngủ ( ko sâu)"
=> 6h là giờ bé đã có thể dậy và bắt đầu ngày mới. Giờ thức dậy của bé có thể dao động trong khoảng 6 - 8h, không bắt buộc ngày nào cũng là 7h30 mẹ nhé. Vì vậy nếu thấy bé tỉnh táo vào 6h, mẹ có thể cho bé dậy luôn để bắt đầu ngày mới, cho bé bú sữa và chơi. Khi đó, giấc ngày đầu tiên bé cần bắt đầu sớm hơn so với những ngày bé dậy lúc 7h30.
"bé ngủ chung giường mẹ ạ"
=> Bé ngủ chung không sao mẹ nhé. Lý tưởng nhất khi luyện ngủ là bé ngủ riêng để có thể ngủ độc lập. Nhưng nếu không thể sắp xếp cho bé ngủ riêng thì mẹ có thể cho bé ngủ chung, nhưng nên có một khoảng cách giữa mẹ và bé để tránh việc bé thấy mẹ bên cạnh và ngủ phụ thuộc vào mẹ.
"khi bé thức, mẹ thử chờ thì bé chỉ nằm lăn qua lăn lại ( ko khóc) cả tiếng vẫn ko ngủ lại đc, vậy mẹ có nên dỗ ko ạ?"
=> Với giấc ngày: Nếu bé không khóc, mẹ không cần dỗ bé. Nhưng sau 30 phút nếu bé vẫn lăn qua lăn lại không ngủ thì cần cho bé dậy và bắt đầu cữ mới chứ không để bé nằm trên giường cả tiếng.
"Và vậy thì bé bị mệt, ko bú đc nên kéo theo cả giấc sau cũng kém"
=> Nếu bé bú kém thì điều đầu tiên cần xem lại là lịch bú của bé mẹ nhé. Có cữ bé bú kém và có cữ bú tốt. Nếu chỉ 1 cữ đó bé bú kém và cữ sau bé vẫn bú tốt thì không sao. Và nếu giấc trước bé ngủ ngắn thì cữ sau nên cho bé đi ngủ sớm hơn bình thường để tránh bé bị mệt. Ví dụ: Khi ngủ 2 tiếng, bé thức được 1,5 tiếng thì với những cữ bé chỉ ngủ 30 phút, mẹ có thể giảm xuống cho bé thức chỉ còn 1 tiếng.
"Mấy hôm do bú cữ cuối chỉ đc 90 nên tầm 22:30 là thức bú"
=> Khi bé thức lúc 22h30 mẹ chưa cho bé bú ngay mà trì hoãn cữ bú khoảng 20 phút để xem bé có đói không (hay bé thức dậy vì không nối giấc được). Điều đó có nghĩa 22h30 bé khóc mẹ không cho bú ngay mà cho bé dùng ti giả hoặc bế lên đặt xuống, vỗ bé tại cũi... để xem bé có ngủ lại không. Nếu bé không ngủ lại hoặc ngủ lại nhưng 20 phút sau lại dậy khóc thì khi đó mẹ hãy cho bé bú.
"và sáng 3-4h lại thức"
=> Mẹ làm tương tự như trên, dỗ bé trước, nếu dỗ không được mới cho bé bú, nhưng lượng sữa nên ít để tránh bé bú kém sáng hôm sau
"cữ đầu tiên của ngủ đêm bé luôn bú dsc 120-140c nhưng cữ thứ 2 chỉ đc 30-50ml thôi, nhưng từ đó mắt vẫn nhắm mà ngủ ko yên, rên rì ạ."
=> Cữ thứ 2 mẹ nên chủ động cho bé bú ít, vì nếu bé bú nhiều dễ khiến bé bú ít ngày hôm sau. Tất cả các cữ đêm đều nên bú ít hơn so với cữ ngày để tránh bé bú đêm nhiều và bú ngày ít. Bé thường dậy vào 3 - 4 giờ sáng do cấu tạo giấc ngủ có REM sáng (ngủ nông và ngủ mơ), chứ không phải lúc nào cũng do đói, vì vậy mẹ nên ưu tiên dỗ bé, dùng ti giả, nếu không được mới cho bé bú sữa, và lượng sữa nên giảm xuống.
"Ngoài ra, mẹ đang lo khớp ngậm bé ko đúng vì khi bú hay bị tặc tặc và bé hay rướn người, đạp chân"
=> Bé bú kêu tặc tặc thường xảy ra trong 2 trường hợp:
- Tuột khớp ngậm, sai khớp ngậm
- Bé không đủ đói, không muốn bú, ngậm núm không chặt, ngậm lỏng dẫn tới tiếng tặc tặc. Một số bé khi nghe tiếng tặc tặc cảm thấy thích thú và tiếp tục tạo ra tiếng đó.
Cách xử lý là:
- Mẹ thoa chút sữa lên môi bé và núm để tạo độ ướt, tránh môi khô + núm khô bé dễ bị gập môi hoặc khó ngậm núm; sau đó chạm núm vào môi, đợi bé há miệng to mới đưa núm bình vào.
- Giãn cữ đủ xa để bé đủ đói, khi đủ đói bé sẽ chủ động ngậm chặt và mút mạnh
Bé rướn người đạp chân là do:
- Tư thế nằm không thoải mái
- Bé đầy hơi, khó chịu
- Bé không muốn bú nhưng mẹ vẫn đưa sữa
Cách xử lý là:
- Đổi tư thế bú cho bé
- Tạm dừng bú, bế bé lên vỗ ợ hơi rồi mới cho bé bú tiếp
"Mẹ có thử tăng size núm thì lại nhanh quá bé bị sặc"
=> Mọi trường hợp núm quá to khiến bé sặc đều cần dừng để đảm bảo an toàn cho bé mẹ nhé.
"dùng núm hiện tại thì bé bú lúc được lúc ko"
=> Nếu vẫn có những cữ bé bú tốt tức là núm đó vẫn phù hợp với bé. Bé bú tốt là khi có 3 nhịp đều: 1 mút - 1 nuốt - 1 thở. Nếu bé phải mút nhiều lần, mút mệt, gồng người... thì đó là dấu hiệu núm nhỏ hơn so với lực bú của bé, mẹ nên mua dụng cụ đục lỗ về để đục cho bé trên núm cũ, không nên cho bé sang núm mới khi núm mới khiến bé bị sặc.
Bé bú sẽ có cữ ít, cữ nhiều, ngày ít, ngày nhiều. Điều đó hoàn toàn bình thường. Không phải tất cả các cữ và các ngày bé đều bú tốt mẹ nhé. Nhưng nếu bé thường xuyên bú kém thì cần xem lại lịch bú và giãn cữ xa hơn để bé bú tốt hơn. Dù đổi núm hoặc đục núm nhưng nếu giãn cữ chưa đủ xa và bé chưa đủ đói thì bé vẫn sẽ không bú dù núm đã phù hợp với bé.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Doanh,
“Bé ngủ ngày rất ngắn, chỉ 15-20p là thức, mẹ dỗ lại hơn 1h vẫn ko ngủ lại được. Đêm bé ngủ dài hơn, từ 7:30 dỗ thì có hôm 8h hoặc 8:30 ngủ”
=> Bên mình thấy mẹ nhắc nhiều tới yếu tố dỗ bé ngủ. Mẹ giảm dần thời gian dỗ bé để giúp bé dần tự ngủ tốt hơn nhé. Cách giảm dần dỗ là sử dụng trình tự ngủ và các kỹ thuật hỗ trợ tự ngủ:
Khi bé vào giấc mẹ sử dụng trình tự ngủ như sau:
- Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
- Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Mẹ đặt bé xuống khi bé buồn ngủ nhưng chưa ngủ. Nếu bé không khóc, mẹ không cần can thiệp, có thể để bé nằm tự chơi một lúc rồi ngủ. Nếu bé khóc mẹ mới cần hỗ trợ bé bằng các kỹ thuật:
- Vỗ tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
- Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
- 5S dịu dàng mamibabi.com.vn/video/play?id=484
“đến sáng 7h hơn, thức bú 2 lần.”
=> 7h sáng là giờ bé đã có thể dậy để bắt đầu ngày mới mẹ nhé. Bé thức bú 2 lần là bú vào mấy giờ ạ? Nếu 7h bé chưa dậy, mẹ cho bé dậy vào mấy giờ ạ?
“Từ tầm 1 tháng tuổi là ngủ ngày của bé luôn ngắn cho tất cả cữ, nên làm sao dể cải thiện vấn đề này ạ.”
=> Điều đầu tiên là cần xem lại lịch sinh hoạt và thời gian thức của bé. Hiện bé được 2 tháng 19 ngày. Nếu bé ngủ kém trong toàn bộ thời gian từ 1 tháng tới nay và kèm theo các dấu hiệu như ngủ ngắn, khó ngủ, gắt gỏng… thì bé có thể bị nợ ngủ. Nếu bé bị nợ ngủ mẹ cho bé kéo dài hơn 2 tiếng/giấc ngủ ngày chứ không giới hạn tối đa 2 tiếng như lý thuyết. Mẹ xem chi tiết về nợ ngủ tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=498
“Có lúc bé sẽ ngủ thêm giắc 18:10-18:30 nhưng có lúc dỗ mãi ko ngủ”
=> Nếu việc này diễn ra trong 5 ngày trở lên thì đó là dấu hiệu nên cắt giấc ngủ ngắn đó mẹ nhé. Tuy nhiên cần xem lại toàn bộ lịch sinh hoạt trong ngày để đánh giá cụ thể hơn.
“khi đó dù cho bé tắm và ngủ tối sớm hơn nhưng do bé quá mệt nên bú ko bao nhiêu đã ngủ quên, được 10p lại thức, ko bú nhưng rất khó vô giắc đêm”
=> Quá mệt sẽ dẫn đến gắt ngủ và ngủ ngắn, khó ngủ mẹ nhé. Vì vậy cần giảm thời gian thức để bé không bị quá mệt. Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 60 phút - 2,5 giờ. Mẹ không nên để bé thức dài hơn mức đó. Và khi thấy có dấu hiệu bé buồn ngủ mẹ cần cho bé vào phòng ngủ luôn.
“Tư vấn giúp bé lịch sinh hoạt phù hợp ạ”
=> Mỗi bé sẽ có 1 lịch sinh hoạt khác nhau phù hợp với nhu cầu của mình. Cách tốt nhất để tìm lịch cho bé là điều chỉnh trên lịch hiện tại. Lịch 3/1 của bé bên mình đã gửi thêm câu hỏi. Lịch 2/1 chưa có và lịch 4/1 chưa đủ. Mẹ có thể nhập thêm sau và bên mình sẽ tư vấn thêm sau.
Dưới đây là 1 lịch mẫu cho bé ở giai đoạn này để mẹ tham khảo:
7h: Bé dậy, bú sữa
8h30: Bé ngủ giấc 1
10h30: Bé dậy, bú sữa
12h: Bé ngủ giấc 2
14h: Bé dậy, bú sữa
15h30: Bé ngủ giấc 3
17h30: Bé dậy, bú sữa
19h: Bé bú sữa để chuẩn bị ngủ đêm
19h30: Bé ngủ đêm
Tuy nhiên mẹ lưu ý rằng lịch trên chỉ mang tính chất tham khảo. Lịch trên có 3 giấc ngủ ngày dài. Với những ngày bé ngủ ngắn, mẹ cần tăng thành 4 giấc ngày cho bé.
“Bé ngủ ngày rất ngắn, chỉ 15-20p là thức, mẹ dỗ lại hơn 1h vẫn ko ngủ lại được. Đêm bé ngủ dài hơn, từ 7:30 dỗ thì có hôm 8h hoặc 8:30 ngủ”
=> Bên mình thấy mẹ nhắc nhiều tới yếu tố dỗ bé ngủ. Mẹ giảm dần thời gian dỗ bé để giúp bé dần tự ngủ tốt hơn nhé. Cách giảm dần dỗ là sử dụng trình tự ngủ và các kỹ thuật hỗ trợ tự ngủ:
Khi bé vào giấc mẹ sử dụng trình tự ngủ như sau:
- Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/video/play?id=63
- Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Mẹ đặt bé xuống khi bé buồn ngủ nhưng chưa ngủ. Nếu bé không khóc, mẹ không cần can thiệp, có thể để bé nằm tự chơi một lúc rồi ngủ. Nếu bé khóc mẹ mới cần hỗ trợ bé bằng các kỹ thuật:
- Vỗ tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
- Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
- 5S dịu dàng mamibabi.com.vn/video/play?id=484
“đến sáng 7h hơn, thức bú 2 lần.”
=> 7h sáng là giờ bé đã có thể dậy để bắt đầu ngày mới mẹ nhé. Bé thức bú 2 lần là bú vào mấy giờ ạ? Nếu 7h bé chưa dậy, mẹ cho bé dậy vào mấy giờ ạ?
“Từ tầm 1 tháng tuổi là ngủ ngày của bé luôn ngắn cho tất cả cữ, nên làm sao dể cải thiện vấn đề này ạ.”
=> Điều đầu tiên là cần xem lại lịch sinh hoạt và thời gian thức của bé. Hiện bé được 2 tháng 19 ngày. Nếu bé ngủ kém trong toàn bộ thời gian từ 1 tháng tới nay và kèm theo các dấu hiệu như ngủ ngắn, khó ngủ, gắt gỏng… thì bé có thể bị nợ ngủ. Nếu bé bị nợ ngủ mẹ cho bé kéo dài hơn 2 tiếng/giấc ngủ ngày chứ không giới hạn tối đa 2 tiếng như lý thuyết. Mẹ xem chi tiết về nợ ngủ tại đây nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=498
“Có lúc bé sẽ ngủ thêm giắc 18:10-18:30 nhưng có lúc dỗ mãi ko ngủ”
=> Nếu việc này diễn ra trong 5 ngày trở lên thì đó là dấu hiệu nên cắt giấc ngủ ngắn đó mẹ nhé. Tuy nhiên cần xem lại toàn bộ lịch sinh hoạt trong ngày để đánh giá cụ thể hơn.
“khi đó dù cho bé tắm và ngủ tối sớm hơn nhưng do bé quá mệt nên bú ko bao nhiêu đã ngủ quên, được 10p lại thức, ko bú nhưng rất khó vô giắc đêm”
=> Quá mệt sẽ dẫn đến gắt ngủ và ngủ ngắn, khó ngủ mẹ nhé. Vì vậy cần giảm thời gian thức để bé không bị quá mệt. Thời gian thức của bé ở giai đoạn này là 60 phút - 2,5 giờ. Mẹ không nên để bé thức dài hơn mức đó. Và khi thấy có dấu hiệu bé buồn ngủ mẹ cần cho bé vào phòng ngủ luôn.
“Tư vấn giúp bé lịch sinh hoạt phù hợp ạ”
=> Mỗi bé sẽ có 1 lịch sinh hoạt khác nhau phù hợp với nhu cầu của mình. Cách tốt nhất để tìm lịch cho bé là điều chỉnh trên lịch hiện tại. Lịch 3/1 của bé bên mình đã gửi thêm câu hỏi. Lịch 2/1 chưa có và lịch 4/1 chưa đủ. Mẹ có thể nhập thêm sau và bên mình sẽ tư vấn thêm sau.
Dưới đây là 1 lịch mẫu cho bé ở giai đoạn này để mẹ tham khảo:
7h: Bé dậy, bú sữa
8h30: Bé ngủ giấc 1
10h30: Bé dậy, bú sữa
12h: Bé ngủ giấc 2
14h: Bé dậy, bú sữa
15h30: Bé ngủ giấc 3
17h30: Bé dậy, bú sữa
19h: Bé bú sữa để chuẩn bị ngủ đêm
19h30: Bé ngủ đêm
Tuy nhiên mẹ lưu ý rằng lịch trên chỉ mang tính chất tham khảo. Lịch trên có 3 giấc ngủ ngày dài. Với những ngày bé ngủ ngắn, mẹ cần tăng thành 4 giấc ngày cho bé.
Doanh VIP
Dạ, mẹ có thực hiện trình tự ngủ theo video cô P Thảo hướng dẫn ạ.
Tuy nhiên, khi bé thức, mẹ thử chờ thì bé chỉ nằm lăn qua lăn lại ( ko khóc) cả tiếng vẫn ko ngủ lại đc, vậy mẹ có nên dỗ ko ạ? Và vậy thì bé bị mệt, ko bú đc nên kéo theo cả giấc sau cũng kém.
- bình thường bé thức bú lúc 1:30-2h sáng (nếu cữ tr ngủ bú đủ 140-160ml). Mấy hôm do bú cữ cuối chỉ đc 90 nên
Tuy nhiên, khi bé thức, mẹ thử chờ thì bé chỉ nằm lăn qua lăn lại ( ko khóc) cả tiếng vẫn ko ngủ lại đc, vậy mẹ có nên dỗ ko ạ? Và vậy thì bé bị mệt, ko bú đc nên kéo theo cả giấc sau cũng kém.
- bình thường bé thức bú lúc 1:30-2h sáng (nếu cữ tr ngủ bú đủ 140-160ml). Mấy hôm do bú cữ cuối chỉ đc 90 nên
Doanh VIP
Nên tầm 22:30 là thức bú, và sáng 3-4h lại thức, cữ đầu tiên của ngủ đêm bé luôn bú dsc 120-140c nhưng cữ thứ 2 chỉ đc 30-50ml thôi, nhưng từ đó mắt vẫn nhắm mà ngủ ko yên, rên rì ạ.
Ngoài ra, mẹ đang lo khớp ngậm bé ko đúng vì khi bú hay bị tặc tặc và bé hay rướn người, đạp chân. Có cần gửi video để cô xem ko ạ?
Ngoài ra, mẹ đang lo khớp ngậm bé ko đúng vì khi bú hay bị tặc tặc và bé hay rướn người, đạp chân. Có cần gửi video để cô xem ko ạ?
Tải app để tham gia
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
Tài liệu luyện EASY cho bé được nhiều mẹ tìm đọc nhất tại Việt Nam
Luyện EASY con khóc: 3 nguyên nhân lớn và cách giải quyết
Mách mẹ cách chọn app luyện EASY cho bé phù hợp nhất
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
