Trở lại bài đăng
Nguyễn Thị Huyền Trang VIP
Dạ bé đang theo lịch 4 giấc ngày ạ. Bé dậy vẫn là 7h-7h30 ạ
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Huyền Trang,
Với những biểu hiện như mẹ miêu tả thì cách xử lý cần thiết là cắt giấc ngày thứ 4 cho bé mẹ nhé.
“giấc ngắn cuối ngày kết thúc lúc 19:00 nhưng có vẻ bé dậy không được vui vẻ lắm, vẫn cứ trong trạng thái buồn ngủ”
=> Điểu này là do bé đang “đà ngủ đêm”. Mẹ nên bỏ giấc ngày cuối cùng và cho bé ngủ đêm sớm hơn thay vì 19h thức dậy.
“rồi đến 19:15 ông bà đang bế chơi thì lại ngủ trên tay lun ạ.”
=> Bé buồn ngủ lúc này nên ngủ theo nhu cầu của mình.
“Xong mẹ cho bé vô trình tự ngủ thì bé lại tỉnh, uống sữa xong lại khó vô giấc ạ, tầm 19:45”
=> Bé khó vào giấc do giấc ngủ đã “ngắt quãng” trước đó. Các hoạt động chơi cùng ông bà và thực hiện trình tự ngủ khiến bé tỉnh táo hơn và không còn ngủ sâu nữa. Ngoài ra bú sữa xong bé no và có thể đầy hơi, khó ngủ.
Mẹ điều chỉnh cho bé như sau nhé:
- Tăng thời gian thức các cữ lên khoảng 1,5 - 2 giờ, chưa cần thức ngay 2 giờ nếu bé chưa thức được, nhưng nên tiến gần đến 2 giờ.
- Cắt giấc ngày thứ 4
- Cho bé ngủ đêm sớm hơn
Mẹ có thể tham khảo lịch sau:
7h: Bé dậy, bú sữa, thức 1,5 tiếng
8h30: Bé ngủ giấc 1
10h30: Bé dậy, bú sữa, thức 2 tiếng
12h30: Bé ngủ giấc 2
14h: Bé dậy, bú sữa, thức 2 tiếng
16h: Bé ngủ giấc 3
17h: Bé dậy, bú sữa, thức 2 tiếng
19h: Bé ngủ đêm sau khi được bú no lúc 18h30
Mẹ lưu ý: Nếu ban ngày bé ngủ tốt thì giờ ngủ đêm có thể muộn hơn. Nhưng nếu ban ngày bé ngủ kém thì giờ ngủ đêm cần sớm lên theo dấu hiệu buồn ngủ của bé, nhưng không sớm trước 18h.
Với những biểu hiện như mẹ miêu tả thì cách xử lý cần thiết là cắt giấc ngày thứ 4 cho bé mẹ nhé.
“giấc ngắn cuối ngày kết thúc lúc 19:00 nhưng có vẻ bé dậy không được vui vẻ lắm, vẫn cứ trong trạng thái buồn ngủ”
=> Điểu này là do bé đang “đà ngủ đêm”. Mẹ nên bỏ giấc ngày cuối cùng và cho bé ngủ đêm sớm hơn thay vì 19h thức dậy.
“rồi đến 19:15 ông bà đang bế chơi thì lại ngủ trên tay lun ạ.”
=> Bé buồn ngủ lúc này nên ngủ theo nhu cầu của mình.
“Xong mẹ cho bé vô trình tự ngủ thì bé lại tỉnh, uống sữa xong lại khó vô giấc ạ, tầm 19:45”
=> Bé khó vào giấc do giấc ngủ đã “ngắt quãng” trước đó. Các hoạt động chơi cùng ông bà và thực hiện trình tự ngủ khiến bé tỉnh táo hơn và không còn ngủ sâu nữa. Ngoài ra bú sữa xong bé no và có thể đầy hơi, khó ngủ.
Mẹ điều chỉnh cho bé như sau nhé:
- Tăng thời gian thức các cữ lên khoảng 1,5 - 2 giờ, chưa cần thức ngay 2 giờ nếu bé chưa thức được, nhưng nên tiến gần đến 2 giờ.
- Cắt giấc ngày thứ 4
- Cho bé ngủ đêm sớm hơn
Mẹ có thể tham khảo lịch sau:
7h: Bé dậy, bú sữa, thức 1,5 tiếng
8h30: Bé ngủ giấc 1
10h30: Bé dậy, bú sữa, thức 2 tiếng
12h30: Bé ngủ giấc 2
14h: Bé dậy, bú sữa, thức 2 tiếng
16h: Bé ngủ giấc 3
17h: Bé dậy, bú sữa, thức 2 tiếng
19h: Bé ngủ đêm sau khi được bú no lúc 18h30
Mẹ lưu ý: Nếu ban ngày bé ngủ tốt thì giờ ngủ đêm có thể muộn hơn. Nhưng nếu ban ngày bé ngủ kém thì giờ ngủ đêm cần sớm lên theo dấu hiệu buồn ngủ của bé, nhưng không sớm trước 18h.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#5: Trình tự ngủ ngày theo EASY: Bí quyết giúp bé ngủ tròn giấc, hạn chế “ngủ vặt”, catnap
EASY#6: Trình tự ngủ đêm theo EASY giúp bé ngủ ngon chóng lớn, mẹ được nghỉ ngơi
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
