Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Thảo,
Khi bé ngủ 30-45 phút và dậy, mẹ cần dỗ lại cho bé ngủ tiếp. Với bé mới luyện ngủ, thời gian dỗ có thể là 45 phút. Với bé đã luyện ngủ và ngủ tốt từ trước, chỉ là có sự thay đổi trong giấc ngủ, thì mẹ chỉ cần dỗ 30 phút. Sau khoảng thời gian đó, mẹ cho bé dậy và bắt đầu cữ mới. Điều này đồng nghĩa với việc cữ sau đó bé cần bú sớm lên và đi ngủ sớm lên.
Ví dụ: 8h bé thức dậy, 9h30 bé ngủ, mẹ kỳ vọng bé ngủ tới 11h30, nhưng thực tế bé chỉ ngủ tới 10h. Mẹ dỗ bé tiếp tới khoảng 10h30, nếu bé vẫn không ngủ mẹ có thể cho bé dậy, nhưng thời gian thức vẫn tính từ 10h. Mẹ có thể cho bé bú vào lúc 10h30 hoặc 11h tùy vào biểu hiện đói của bé.
Các kỹ thuật dỗ bé ngủ lại ở giai đoạn này là:
- Sử dụng ti giả
- Vỗ tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
- Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
- 5S mamibabi.com.vn/video/play?id=484
- Bàn tay mẹ mamibabi.com.vn/video/play?id=487
Tất cả những lần bé dậy nhìn quanh hoặc o e rồi càm ràm nhưng không khóc thì mẹ đều không cần can thiệp, mà để bé tự trấn an và ngủ trở lại. Nếu bé khóc thì mẹ chờ khoảng 3 phút xem bé có tự giảm khóc không. Nếu không thì mẹ mới đến hỗ trợ bé.
Nếu bé thường xuyên ngủ giấc ngắn và dậy chơi trong giấc ngủ thì mẹ cần xem lại lịch sinh hoạt và thời gian thức của bé vì nguyên nhân thường gặp là do bé thức chưa đủ dẫn tới áp lực giấc ngủ kém.
Khi bé ngủ 30-45 phút và dậy, mẹ cần dỗ lại cho bé ngủ tiếp. Với bé mới luyện ngủ, thời gian dỗ có thể là 45 phút. Với bé đã luyện ngủ và ngủ tốt từ trước, chỉ là có sự thay đổi trong giấc ngủ, thì mẹ chỉ cần dỗ 30 phút. Sau khoảng thời gian đó, mẹ cho bé dậy và bắt đầu cữ mới. Điều này đồng nghĩa với việc cữ sau đó bé cần bú sớm lên và đi ngủ sớm lên.
Ví dụ: 8h bé thức dậy, 9h30 bé ngủ, mẹ kỳ vọng bé ngủ tới 11h30, nhưng thực tế bé chỉ ngủ tới 10h. Mẹ dỗ bé tiếp tới khoảng 10h30, nếu bé vẫn không ngủ mẹ có thể cho bé dậy, nhưng thời gian thức vẫn tính từ 10h. Mẹ có thể cho bé bú vào lúc 10h30 hoặc 11h tùy vào biểu hiện đói của bé.
Các kỹ thuật dỗ bé ngủ lại ở giai đoạn này là:
- Sử dụng ti giả
- Vỗ tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
- Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
- 5S mamibabi.com.vn/video/play?id=484
- Bàn tay mẹ mamibabi.com.vn/video/play?id=487
Tất cả những lần bé dậy nhìn quanh hoặc o e rồi càm ràm nhưng không khóc thì mẹ đều không cần can thiệp, mà để bé tự trấn an và ngủ trở lại. Nếu bé khóc thì mẹ chờ khoảng 3 phút xem bé có tự giảm khóc không. Nếu không thì mẹ mới đến hỗ trợ bé.
Nếu bé thường xuyên ngủ giấc ngắn và dậy chơi trong giấc ngủ thì mẹ cần xem lại lịch sinh hoạt và thời gian thức của bé vì nguyên nhân thường gặp là do bé thức chưa đủ dẫn tới áp lực giấc ngủ kém.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#3: 14 yếu tố giúp bé ngủ ngon, hạn chế ngủ ngắn – catnap
Tư vấn cho bé 5–6 tháng thường catnap, ngủ giấc ngắn, chỉ thức được 2,5 giờ: Đổi lịch EASY mới cho bé
EASY#4: 8 kỹ thuật giúp bé ngủ tiếp sau giấc ngủ ngắn – catnap
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
