Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Do Hang,
Bé của mẹ sinh ở tuần 39, hiện bé được 9 tuần, tức là được 8 tuần theo ngày dự sinh. Ở giai đoạn này bé vẫn bị ảnh hưởng của tuần khủng hoảng 8 và khó ngủ, khó vào giấc, giấc ngủ ngắn... mẹ nhé.
Để hạn chế việc bé ngủ ngắn:
- Tăng thời gian thức cho bé: Bé ở giai đoạn này thức 1 - 1,5 giờ như bé là hợp lý. Tuy nhiên, nếu bé ngủ ngắn nhiều thì mẹ nên cho bé tham gia các hoạt động huyên náo và tăng thời gian thức lên. Bé ở giai đoạn này có thời gian thức tối đa là 2 tiếng. Mẹ tăng thời gian thức cho bé và đảm bảo không quá 2 tiếng, bé không bị mệt và gắt ngủ là được.
- Thức tăng dần: Nếu cữ 1 bé thức 1 tiếng thì cữ 2 mẹ nên tăng thành 1 tiếng 10/15 phút, cữ 3 là 1 tiếng 20/30 phút, tức là càng các cữ sau càng thức tăng lên. Điều này sẽ tạo áp lực giấc ngủ để bé ngủ tốt hơn.
- Chuyển chu kỳ ngủ: Nếu mẹ thấy rằng bé thường xuyên tỉnh sau 30 phút ngủ thì khi bé ngủ được khoảng 20 phút mẹ lay nhẹ để bé thức dậy (nhưng không dậy hẳn) và trở mình ngủ tiếp. Khi đó bé sẽ vượt qua mốc 30 phút và hạn chế việc thức dậy.
- Đối với ti giả: Nếu bé khóc gắt thì đưa ti giả bé có thể phản đối hơn. Lúc này mẹ trấn an bé trước, và đợi bé bình tĩnh mới đưa ti. Mẹ có thể bế lên đặt xuống như hiện nay hoặc cho bé nằm nghiêng và vỗ bé, kết hợp tạo tiếng Shuuuu.
- Nút chờ: Nếu bé từng tự ngủ tốt thì thay vì chờ 3 phút mẹ có thể tăng nút chờ lên tới 10 phút. Tuy nhiên trong toàn bộ quá trình chờ mẹ cần theo dõi để tránh bé nôn trớ hoặc gặp nguy hiểm.
Hiện nay mẹ cho bé thức 1 - 1,5 tiếng rồi đi ngủ là mẹ căn đến giờ thì đi ngủ hay mẹ thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ nên cho bé đi ngủ ạ?
Bé của mẹ sinh ở tuần 39, hiện bé được 9 tuần, tức là được 8 tuần theo ngày dự sinh. Ở giai đoạn này bé vẫn bị ảnh hưởng của tuần khủng hoảng 8 và khó ngủ, khó vào giấc, giấc ngủ ngắn... mẹ nhé.
Để hạn chế việc bé ngủ ngắn:
- Tăng thời gian thức cho bé: Bé ở giai đoạn này thức 1 - 1,5 giờ như bé là hợp lý. Tuy nhiên, nếu bé ngủ ngắn nhiều thì mẹ nên cho bé tham gia các hoạt động huyên náo và tăng thời gian thức lên. Bé ở giai đoạn này có thời gian thức tối đa là 2 tiếng. Mẹ tăng thời gian thức cho bé và đảm bảo không quá 2 tiếng, bé không bị mệt và gắt ngủ là được.
- Thức tăng dần: Nếu cữ 1 bé thức 1 tiếng thì cữ 2 mẹ nên tăng thành 1 tiếng 10/15 phút, cữ 3 là 1 tiếng 20/30 phút, tức là càng các cữ sau càng thức tăng lên. Điều này sẽ tạo áp lực giấc ngủ để bé ngủ tốt hơn.
- Chuyển chu kỳ ngủ: Nếu mẹ thấy rằng bé thường xuyên tỉnh sau 30 phút ngủ thì khi bé ngủ được khoảng 20 phút mẹ lay nhẹ để bé thức dậy (nhưng không dậy hẳn) và trở mình ngủ tiếp. Khi đó bé sẽ vượt qua mốc 30 phút và hạn chế việc thức dậy.
- Đối với ti giả: Nếu bé khóc gắt thì đưa ti giả bé có thể phản đối hơn. Lúc này mẹ trấn an bé trước, và đợi bé bình tĩnh mới đưa ti. Mẹ có thể bế lên đặt xuống như hiện nay hoặc cho bé nằm nghiêng và vỗ bé, kết hợp tạo tiếng Shuuuu.
- Nút chờ: Nếu bé từng tự ngủ tốt thì thay vì chờ 3 phút mẹ có thể tăng nút chờ lên tới 10 phút. Tuy nhiên trong toàn bộ quá trình chờ mẹ cần theo dõi để tránh bé nôn trớ hoặc gặp nguy hiểm.
Hiện nay mẹ cho bé thức 1 - 1,5 tiếng rồi đi ngủ là mẹ căn đến giờ thì đi ngủ hay mẹ thấy bé có dấu hiệu buồn ngủ nên cho bé đi ngủ ạ?
Do Hang VIP
bé thức 1-1,5h là con có dấu hiệu buồn ngủ mình mới cho vào giường ngủ ạ, nếu cố kéo ko cho đi ngủ là con sẽ ngủ gật luôn ạ.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Do Hang,
Nếu bé thức 1 - 1,5 giờ là buồn ngủ thì mẹ vẫn cần cho bé đi ngủ theo đúng nhu cầu, không để bé mệt quá dẫn đến ngủ gật hay gắt ngủ.
Mẹ có thể tập cho bé thức dài hơn bằng cách cho bé ra ngoài chơi hoặc bật radio cho bé nghe (không cho bé xem màn hình thiết bị điện tử), và sau khi bé thức được khoảng 50 phút mẹ hãy rửa mặt, thay đồ hoặc thay bỉm cho bé. Điều này giúp bé tỉnh táo hơn và có thể kéo dài thời gian thức một chút để ngủ ngon hơn.
Sau tuần khủng hoảng, nhiều bé sẽ ngủ phụ thuộc nhiều hơn do trong tuần khủng hoảng bé được hỗ trợ nhiều và bé đã quen với điều đó. Mẹ sẽ mất 1 - 2 tuần bế lên đặt xuống nhiều để giúp bé quay lại với thói quen tự ngủ.
Ngoài ra, 1 số bé ở giai đoạn này có nhu cầu cao hơn về dinh dưỡng và bé cần được bú nhiều hơn để ngủ ngon. Đây cũng là giai đoạn gần 3 tháng, được coi là giai đoạn “lên núm” đối với 1 số bé. Mẹ quan sát lượng sữa bé bú và biểu hiện của bé để đảm bảo bé luôn bú no. Một số bé cần được đục lỗ núm bình để bé có thể bú đủ theo nhu cầu.
Nếu bé thức 1 - 1,5 giờ là buồn ngủ thì mẹ vẫn cần cho bé đi ngủ theo đúng nhu cầu, không để bé mệt quá dẫn đến ngủ gật hay gắt ngủ.
Mẹ có thể tập cho bé thức dài hơn bằng cách cho bé ra ngoài chơi hoặc bật radio cho bé nghe (không cho bé xem màn hình thiết bị điện tử), và sau khi bé thức được khoảng 50 phút mẹ hãy rửa mặt, thay đồ hoặc thay bỉm cho bé. Điều này giúp bé tỉnh táo hơn và có thể kéo dài thời gian thức một chút để ngủ ngon hơn.
Sau tuần khủng hoảng, nhiều bé sẽ ngủ phụ thuộc nhiều hơn do trong tuần khủng hoảng bé được hỗ trợ nhiều và bé đã quen với điều đó. Mẹ sẽ mất 1 - 2 tuần bế lên đặt xuống nhiều để giúp bé quay lại với thói quen tự ngủ.
Ngoài ra, 1 số bé ở giai đoạn này có nhu cầu cao hơn về dinh dưỡng và bé cần được bú nhiều hơn để ngủ ngon. Đây cũng là giai đoạn gần 3 tháng, được coi là giai đoạn “lên núm” đối với 1 số bé. Mẹ quan sát lượng sữa bé bú và biểu hiện của bé để đảm bảo bé luôn bú no. Một số bé cần được đục lỗ núm bình để bé có thể bú đủ theo nhu cầu.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#4: 8 kỹ thuật giúp bé ngủ tiếp sau giấc ngủ ngắn – catnap
EASY#3: 14 yếu tố giúp bé ngủ ngon, hạn chế ngủ ngắn – catnap
Tư vấn cho bé 5–6 tháng thường catnap, ngủ giấc ngắn, chỉ thức được 2,5 giờ: Đổi lịch EASY mới cho bé
TÌM KIẾM
Tìm thêm khó vào giấc catnap
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
