Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ My Huynh
Bé 3 tháng thường sẽ theo EASY 3,5 - 4, tức là 3,5 hoặc 4 tiếng bé ăn 1 lần.
Mẹ bắt đầu luyện EASY cho bé như sau nhé:
Trước tiên dành 2 ngày để theo dõi và quan sát bé, mẹ nên ghi chép lại lịch của bé và so sánh với lịch EASY 4 để xem cần điều chỉnh những gì.
Đây là lịch EASY 4 để mẹ tham khảo:
7h: Bé dậy và ăn
9h: Bé ngủ giấc 1 (dài 1,5 hoặc 2 tiếng)
11h: Bé ăn
13h: Bé ngủ giấc 2 (dài 1,5 hoặc 2 tiếng)
15h: Bé ăn
17h hoặc 18h: Bé ngủ giấc 3 (ngắn 30 - 45 phút)
19h: Bé ăn để chuẩn bị ngủ đêm
19h30: Bé ngủ đêm
23h: Cho bé ăn lót dạ
Cách luyện cho bé như sau:
- Ngày 1: Mẹ đánh thức bé dậy lúc 7h sáng, cho bé bú, chơi cùng bé, cố giữ cho bé theo sát lịch nhất có thể. 8h45 mẹ cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ để 9h bé có thể ngủ được.
Trình tự ngủ ngày mẹ xem tại video này nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Nếu bé ngủ được 1 giờ 15 phút trở xuống đã dậy, mẹ hãy dỗ bé ngủ lại bằng kỹ thuật:
+ Vỗ bé tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
+ Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
10h30 hoặc 11h mẹ cho bé dậy và bú. Nếu bé khó thức dậy thì khoảng 10h30 mẹ để ý, khi bé ngủ nông, trằn trọc, trở mình, mẹ gọi bé dậy.
- Ngày 2: Mom làm như ngày 1 nhưng cố gắng giảm thời gian bế lên đặt xuống, tăng thời gian bé ngủ trong cũi.
Có 1 điểm khác so với ngày 1: Nếu bé ngủ được 1 giờ 15 phút và thức dậy tỉnh táo thì mẹ có thể cho bé dậy luôn và bắt đầu cữ mới. Nếu bé ngủ được 1 giờ đã dậy thì sẽ cần dỗ bé ngủ lại.
- Buổi đêm: 19h mẹ thực hiện trình tự ngủ đêm như sau để 19h30 bé có thể ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Các ngày sau cũng tương tự như vậy. Mẹ lưu ý rằng độ xê dịch 30 phút so với lịch được coi là lý tưởng, em bé sẽ không thể chuẩn như một chiếc máy.
----------
"Bé 3 tháng ăn ngủ kém, chậm tăng cân"
=> Hiện nay bé được mấy cân rồi ạ? Bé ăn ngủ kém thường do lịch sinh hoạt chưa phù hợp. Mẹ nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Bé của mẹ hiện nay bú mẹ hay bú bình, sữa mẹ hay sữa công thức ạ?
Bé 3 tháng thường sẽ theo EASY 3,5 - 4, tức là 3,5 hoặc 4 tiếng bé ăn 1 lần.
Mẹ bắt đầu luyện EASY cho bé như sau nhé:
Trước tiên dành 2 ngày để theo dõi và quan sát bé, mẹ nên ghi chép lại lịch của bé và so sánh với lịch EASY 4 để xem cần điều chỉnh những gì.
Đây là lịch EASY 4 để mẹ tham khảo:
7h: Bé dậy và ăn
9h: Bé ngủ giấc 1 (dài 1,5 hoặc 2 tiếng)
11h: Bé ăn
13h: Bé ngủ giấc 2 (dài 1,5 hoặc 2 tiếng)
15h: Bé ăn
17h hoặc 18h: Bé ngủ giấc 3 (ngắn 30 - 45 phút)
19h: Bé ăn để chuẩn bị ngủ đêm
19h30: Bé ngủ đêm
23h: Cho bé ăn lót dạ
Cách luyện cho bé như sau:
- Ngày 1: Mẹ đánh thức bé dậy lúc 7h sáng, cho bé bú, chơi cùng bé, cố giữ cho bé theo sát lịch nhất có thể. 8h45 mẹ cho bé vào phòng ngủ và thực hiện trình tự ngủ để 9h bé có thể ngủ được.
Trình tự ngủ ngày mẹ xem tại video này nhé mamibabi.com.vn/video/play?id=63
Nếu bé ngủ được 1 giờ 15 phút trở xuống đã dậy, mẹ hãy dỗ bé ngủ lại bằng kỹ thuật:
+ Vỗ bé tại cũi mamibabi.com.vn/video/play?id=454
+ Bế lên đặt xuống mamibabi.com.vn/video/play?id=401
10h30 hoặc 11h mẹ cho bé dậy và bú. Nếu bé khó thức dậy thì khoảng 10h30 mẹ để ý, khi bé ngủ nông, trằn trọc, trở mình, mẹ gọi bé dậy.
- Ngày 2: Mom làm như ngày 1 nhưng cố gắng giảm thời gian bế lên đặt xuống, tăng thời gian bé ngủ trong cũi.
Có 1 điểm khác so với ngày 1: Nếu bé ngủ được 1 giờ 15 phút và thức dậy tỉnh táo thì mẹ có thể cho bé dậy luôn và bắt đầu cữ mới. Nếu bé ngủ được 1 giờ đã dậy thì sẽ cần dỗ bé ngủ lại.
- Buổi đêm: 19h mẹ thực hiện trình tự ngủ đêm như sau để 19h30 bé có thể ngủ đêm mamibabi.com.vn/video/play?id=105
Các ngày sau cũng tương tự như vậy. Mẹ lưu ý rằng độ xê dịch 30 phút so với lịch được coi là lý tưởng, em bé sẽ không thể chuẩn như một chiếc máy.
----------
"Bé 3 tháng ăn ngủ kém, chậm tăng cân"
=> Hiện nay bé được mấy cân rồi ạ? Bé ăn ngủ kém thường do lịch sinh hoạt chưa phù hợp. Mẹ nhập lịch ăn ngủ trong 1 ngày gần nhất vào link và nhắn bên mình xem cho bé nhé mamibabi.com.vn/schedule
Bé của mẹ hiện nay bú mẹ hay bú bình, sữa mẹ hay sữa công thức ạ?
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#9: Luyện EASY cho bé 2 tháng tuổi và lịch EASY mẫu cho bé
EASY#5: Trình tự ngủ ngày theo EASY: Bí quyết giúp bé ngủ tròn giấc, hạn chế “ngủ vặt”, catnap
Mách mẹ cách chọn app luyện EASY cho bé phù hợp nhất
TÌM KIẾM
Tìm thêm easy cho bé luyện easy
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
