Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Việc bé 4 tháng tuổi dậy đêm 2-3 lần là điều khá phổ biến, ngay cả khi đã cai ti đêm và luyện ngủ trước đó. Các nguyên nhân thường gặp của điều này là:
- Bé chưa có khả năng tự trấn an và chuyển giấc tốt như người lớn
- Ăn chưa đủ no
- Khủng hoảng ngủ và tuần khủng hoảng
- Thời gian thức chưa đủ
- Lịch sinh hoạt chưa phù hợp
…
Bên mình đã xem lịch sinh hoạt của bé:
07h00: Ăn sữa
08h45: Ngủ: 2 giờ (08:45 - 10:45)
10h45: Ăn sữa
10h45: Thức dậy => Cữ này hiện bé đang thức 1h15’. Nếu bé có thể thức được lâu hơn mom hãy cho bé thức nhiều hơn để tạo áp lực giúp giấc đêm tốt hơn nhé.
12h00: Ngủ: 1 giờ 45 phút (12:00 - 13:45)
13h45: Ăn sữa
13h45: Thức dậy
16h30: Ngủ: 30 phút (16:30 - 17:00)
17h00: Ăn sữa => Đây là cữ bú tích luỹ, mom cho bé bú bằng 30 - 50% so với 1 cữ bình thường nhé
17h00: Thức dậy => Nếu bé có thể thức lâu hơn mom có thể cho bé thức lên 2,5 giờ mới ngủ đêm, tức vào 19h30.
18h30: Ăn sữa
19h15: Ngủ
“Có nên cắt cữ ăn lúc con ngủ 30’ chiều để con ăn nhiều hơn bữa sau không? Vì ngủ dậy con hay cáu gắt và muốn được ăn (chắc do thói quen ngủ dậy là được ăn)”
=> Mom không cần cắt hẳn cữ đó nhưng nên giảm thời gian bú xuống chỉ bằng 1 nửa so với các cữ khác. Điều này giúp bé được xoa dịu, không bị cáu gắt, và không khiến bé quá no dẫn đến bú kém cữ sau.
Với cữ trước giấc đêm, bé sẽ bú theo nhu cầu. Nếu các cữ trước đó bé đã bú đủ no thì việc cữ trước giấc đêm bé bú ít hơn là điều bình thường mom nhé.
Việc bé 4 tháng tuổi dậy đêm 2-3 lần là điều khá phổ biến, ngay cả khi đã cai ti đêm và luyện ngủ trước đó. Các nguyên nhân thường gặp của điều này là:
- Bé chưa có khả năng tự trấn an và chuyển giấc tốt như người lớn
- Ăn chưa đủ no
- Khủng hoảng ngủ và tuần khủng hoảng
- Thời gian thức chưa đủ
- Lịch sinh hoạt chưa phù hợp
…
Bên mình đã xem lịch sinh hoạt của bé:
07h00: Ăn sữa
08h45: Ngủ: 2 giờ (08:45 - 10:45)
10h45: Ăn sữa
10h45: Thức dậy => Cữ này hiện bé đang thức 1h15’. Nếu bé có thể thức được lâu hơn mom hãy cho bé thức nhiều hơn để tạo áp lực giúp giấc đêm tốt hơn nhé.
12h00: Ngủ: 1 giờ 45 phút (12:00 - 13:45)
13h45: Ăn sữa
13h45: Thức dậy
16h30: Ngủ: 30 phút (16:30 - 17:00)
17h00: Ăn sữa => Đây là cữ bú tích luỹ, mom cho bé bú bằng 30 - 50% so với 1 cữ bình thường nhé
17h00: Thức dậy => Nếu bé có thể thức lâu hơn mom có thể cho bé thức lên 2,5 giờ mới ngủ đêm, tức vào 19h30.
18h30: Ăn sữa
19h15: Ngủ
“Có nên cắt cữ ăn lúc con ngủ 30’ chiều để con ăn nhiều hơn bữa sau không? Vì ngủ dậy con hay cáu gắt và muốn được ăn (chắc do thói quen ngủ dậy là được ăn)”
=> Mom không cần cắt hẳn cữ đó nhưng nên giảm thời gian bú xuống chỉ bằng 1 nửa so với các cữ khác. Điều này giúp bé được xoa dịu, không bị cáu gắt, và không khiến bé quá no dẫn đến bú kém cữ sau.
Với cữ trước giấc đêm, bé sẽ bú theo nhu cầu. Nếu các cữ trước đó bé đã bú đủ no thì việc cữ trước giấc đêm bé bú ít hơn là điều bình thường mom nhé.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
TOP 16 trò chơi cho bé 4 tháng khỏe thể chất, sáng tinh thần
EASY#11: Luyện EASY cho bé 4 tháng tuổi. Sự phát triển và nếp ăn ngủ tốt nhất cho bé 4 tháng
Cai ti đêm cho bé bú mẹ và bú bình chỉ trong 3 bước (chi tiết nhất 2024)
TÌM KIẾM
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
