Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY
Chào mom,
1 tiếng trước giờ ăn cữ tiếp theo mom cần dỗ bé ngủ nhé. Luyện EASY nghĩa là cho bé theo nếp ăn – chơi – ngủ. Như hiện nay là mom đang cho bé theo lịch ăn – chơi – ngủ - chơi và lịch này sẽ làm đảo lộn nhịp sinh hoạt của bé, khiến bé ngủ không đủ, và khi ăn thì buồn ngủ.
EASY 3 là bé sẽ có khoảng 1 tiếng thức và 2 tiếng ngủ. Sau 1 tiếng thức (để ăn và chơi), mom cho bé đi ngủ. Nếu bé chỉ ngủ 1 tiếng, mom hãy hỗ trợ bé ngủ lại bằng ti giả và bằng các cách trong bài dưới đây mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...
Giả sử mom dỗ mất 40 phút bé mới ngủ lại thì vẫn cần cho bé ngủ thêm khoảng 20-50 phút (tổng thời gian ngủ + dỗ là 2-2,5 tiếng), việc này giúp bé không bị buồn ngủ khi ăn cữ tiếp theo, và quan trọng hơn là để bé quen với nếp ngủ ngày của mình. Khi bé dậy mom vẫn cần để bé trong cũi ngủ và phòng tối, có thể áp dụng phương pháp bế lên đặt xuống nhiều lần, kết hợp tiếng ồn trắng, ti giả hoặc bất cứ phương pháp luyện ngủ nào mom thấy hợp lý mamibabi.com.vn/interact/luyenngu
Với những bé đã quen ngủ ngắn sẽ cần kiên trì một thời gian, quan trọng để bé hiểu rằng đó là giờ ngủ chứ không phải giờ chơi. Nhưng nếu bé ngủ ngắn mom cho bé dậy và ra phòng sáng chơi luôn thì các ngày sau bé sẽ lại tiếp tục lặp lại như vậy mom nhé.
Một lưu ý nữa là nếu bé tròn 2 tháng mom nên đẩy cho bé lên lịch EASY 3,5. Bé 2 tháng có thể thức tối đa 1,5-2 tiếng. Thời gian thức lâu hơn sẽ tạo lực đẩy giúp bé ngủ giấc dài hơn, vì vậy mom nên cho bé theo EASY 3,5 và thức dài hơn trước khoảng nửa tiếng nhé.
1 tiếng trước giờ ăn cữ tiếp theo mom cần dỗ bé ngủ nhé. Luyện EASY nghĩa là cho bé theo nếp ăn – chơi – ngủ. Như hiện nay là mom đang cho bé theo lịch ăn – chơi – ngủ - chơi và lịch này sẽ làm đảo lộn nhịp sinh hoạt của bé, khiến bé ngủ không đủ, và khi ăn thì buồn ngủ.
EASY 3 là bé sẽ có khoảng 1 tiếng thức và 2 tiếng ngủ. Sau 1 tiếng thức (để ăn và chơi), mom cho bé đi ngủ. Nếu bé chỉ ngủ 1 tiếng, mom hãy hỗ trợ bé ngủ lại bằng ti giả và bằng các cách trong bài dưới đây mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...
Giả sử mom dỗ mất 40 phút bé mới ngủ lại thì vẫn cần cho bé ngủ thêm khoảng 20-50 phút (tổng thời gian ngủ + dỗ là 2-2,5 tiếng), việc này giúp bé không bị buồn ngủ khi ăn cữ tiếp theo, và quan trọng hơn là để bé quen với nếp ngủ ngày của mình. Khi bé dậy mom vẫn cần để bé trong cũi ngủ và phòng tối, có thể áp dụng phương pháp bế lên đặt xuống nhiều lần, kết hợp tiếng ồn trắng, ti giả hoặc bất cứ phương pháp luyện ngủ nào mom thấy hợp lý mamibabi.com.vn/interact/luyenngu
Với những bé đã quen ngủ ngắn sẽ cần kiên trì một thời gian, quan trọng để bé hiểu rằng đó là giờ ngủ chứ không phải giờ chơi. Nhưng nếu bé ngủ ngắn mom cho bé dậy và ra phòng sáng chơi luôn thì các ngày sau bé sẽ lại tiếp tục lặp lại như vậy mom nhé.
Một lưu ý nữa là nếu bé tròn 2 tháng mom nên đẩy cho bé lên lịch EASY 3,5. Bé 2 tháng có thể thức tối đa 1,5-2 tiếng. Thời gian thức lâu hơn sẽ tạo lực đẩy giúp bé ngủ giấc dài hơn, vì vậy mom nên cho bé theo EASY 3,5 và thức dài hơn trước khoảng nửa tiếng nhé.
Ngô thu phương VIP
Mình thấy bé cứ 2 tiếng đòi ti. Ko biết do bé đói hay ko ngủ lại dc. Đêm bé ngủ rất ngoan chỉ dậy ti rồi ngủ lại ngay. Vì cho ti nên mình ko biết lượng sữa bé ăn là thế nào. Bé chơi tầm 1 tiếng là buồn ngủ, mình ko cho ngủ sẽ gắt và khó vào giấc. Còn ngủ đúng giờ bé tầm 5-10 phút là ngủ rồi. Chỉ là ngủ tầm 1 tiếng là dậy. Ru ngủ lại rất lâu và có ngủ lại cũng 10-15 phút là dậy. Liệu có easy 2 ko ạ
Mamibabi EASY
Chào mom,
- Về việc cứ 2 tiếng bé đòi ti: Bé khóc có nhiều lý do chứ không phải cứ khóc là do bé đói. Trong trường hợp này, nếu bé đã được ăn no thì bé khóc là do không chuyển giấc để ngủ tiếp được, bé cần được hỗ trợ, trấn an để có thể ngủ tiếp. Mom cho bé dùng ti giả thay vì ti mẹ nhé, kết hợp các kỹ thuật bên mình đã chia sẻ trong link trước ạ.
- Về việc bé ngủ lại chỉ 10-15 phút sau khi dỗ: Điều này tốt mom nhé, không chỉ giúp bé kéo dài thời gian ngủ mà còn giúp sinh lý của bé điều chỉnh và quen với một giấc ngủ dài hơn trong những ngày sau. Việc ngủ được giấc đủ dài cũng chính là để giãn cữ, giúp tách 2 bữa của bé xa nhau hơn, để bé bú hiệu quả hơn. Vì vậy mom vẫn nên duy trì tổng thời gian ngủ + dỗ bé là 2-2,5 tiếng nhé.
- Về việc bé chơi tầm 1 tiếng là buồn ngủ: Khả năng thức của mỗi bé mỗi khác, mom dựa vào thực tế của bé để đẩy dần thời gian thức, mỗi ngày 5-10’ chứ không cần đẩy lên 30’ luôn nhé.
- Về việc có EASY 2 không: Nếu 2 tiếng bé ăn một lần thì đó là theo nhu cầu của bé chứ không phải theo EASY mom nhé. Tuy vậy việc ăn 2 tiếng 1 lần chỉ phù hợp với bé sơ sinh hoặc sinh non hay có các vấn đề về sức khoẻ. Nếu bé của mom sinh đủ tháng, hiện được hơn 2 tháng, cân nặng khi sinh 2,8kg và sức khoẻ bình thường thì mom nên cho bé theo EASY 3 trở lên nhé. Thực tế sẽ có những cữ là 2 hoặc 2,5 chứ không thể đều tăm tắp cữ nào cũng EASY 3, nhưng không nên để bé lùi hẳn về nếp 2 tiếng/lần vì lâu ngày như vậy sẽ khiến bé ăn vặt, ngủ vặt, khiến bé ăn ngủ đều kém hiệu quả hơn mom ạ.
- Về việc cứ 2 tiếng bé đòi ti: Bé khóc có nhiều lý do chứ không phải cứ khóc là do bé đói. Trong trường hợp này, nếu bé đã được ăn no thì bé khóc là do không chuyển giấc để ngủ tiếp được, bé cần được hỗ trợ, trấn an để có thể ngủ tiếp. Mom cho bé dùng ti giả thay vì ti mẹ nhé, kết hợp các kỹ thuật bên mình đã chia sẻ trong link trước ạ.
- Về việc bé ngủ lại chỉ 10-15 phút sau khi dỗ: Điều này tốt mom nhé, không chỉ giúp bé kéo dài thời gian ngủ mà còn giúp sinh lý của bé điều chỉnh và quen với một giấc ngủ dài hơn trong những ngày sau. Việc ngủ được giấc đủ dài cũng chính là để giãn cữ, giúp tách 2 bữa của bé xa nhau hơn, để bé bú hiệu quả hơn. Vì vậy mom vẫn nên duy trì tổng thời gian ngủ + dỗ bé là 2-2,5 tiếng nhé.
- Về việc bé chơi tầm 1 tiếng là buồn ngủ: Khả năng thức của mỗi bé mỗi khác, mom dựa vào thực tế của bé để đẩy dần thời gian thức, mỗi ngày 5-10’ chứ không cần đẩy lên 30’ luôn nhé.
- Về việc có EASY 2 không: Nếu 2 tiếng bé ăn một lần thì đó là theo nhu cầu của bé chứ không phải theo EASY mom nhé. Tuy vậy việc ăn 2 tiếng 1 lần chỉ phù hợp với bé sơ sinh hoặc sinh non hay có các vấn đề về sức khoẻ. Nếu bé của mom sinh đủ tháng, hiện được hơn 2 tháng, cân nặng khi sinh 2,8kg và sức khoẻ bình thường thì mom nên cho bé theo EASY 3 trở lên nhé. Thực tế sẽ có những cữ là 2 hoặc 2,5 chứ không thể đều tăm tắp cữ nào cũng EASY 3, nhưng không nên để bé lùi hẳn về nếp 2 tiếng/lần vì lâu ngày như vậy sẽ khiến bé ăn vặt, ngủ vặt, khiến bé ăn ngủ đều kém hiệu quả hơn mom ạ.
Mamibabi EASY
Chào mom,
- Về việc bé không chịu ngậm ti giả: Có nhiều bé như vậy và cũng cần thời gian để luyện ti giả cho bé. Mom có thể tham khảo thêm về luyện ti giả tại đây nhé mamibabi.com.vn/interact/luyentigia.
Với một số bé không dùng ti giả thì mẹ sẽ vất vả hơn một chút để dỗ bé theo các cách khác, tuy nhiên không nên địu bé ngủ mom nhé. Các bé được địu hoặc được bế ru thường sẽ ngủ dài hơn, vì khi bé hơi ọ ẹ thì mẹ sẽ lập tức vỗ hoặc ru để bé ngủ tiếp luôn. Việc này khiến bé tự ngủ kém và không thể tự chuyển giấc, nối giấc hay trấn an mình.
Điều quan trọng nhất của luyện EASY là luyện tự ngủ, để bé không còn ngủ phụ thuộc. Đặc biệt càng lớn bé sẽ càng tinh và nếu đã quen với việc địu ngủ, nhiều bé sẽ chỉ ngủ nếu được địu. Xét về lâu dài sẽ không tốt cho giấc ngủ của bé.
Có 1 bước rất quan trọng trong trình tự ngủ đó là wind-down giúp bé thư giãn, bế vỗ bé, mom hãy làm kỹ bước này vì cũng sẽ giúp bé ngủ dễ và ngủ dài hơn mamibabi.com.vn/news/1953/easy-5-trinh-tu-ngu-n...
Thay vì địu bé, mom hãy cho bé nằm cũi và hỗ trợ bằng việc vòng tay ôm bé ngay tại cũi như đang bế, sau đó khi bé ngủ thì rút dần tay ra. Mom lưu ý thêm là cần cho bé ăn no và vỗ ợ hơi kỹ nhé vì bé đầy bụng, khó chịu cũng dễ bị ngủ ngắn mamibabi.com.vn/news/1948/easy-3-14-yeu-to-me-c...
Một số bé có thể sẽ ngủ ngắn vào giấc trước và ngủ dài hơn vào giấc sau do sinh lý của bé, nhưng nếu tổng thời gian ngủ đủ và bé vẫn vui vẻ, phát triển tốt thì mom không phải lo lắng nhé. Mom cố gắng vào lúc bé thức ở những cữ đầu cho bé chơi nhiều hơn để bé thức được lâu hơn và mệt vừa đủ cho một giấc ngủ dài hơn mamibabi.com.vn/coursev2/2/khoa-hoc-giao-duc-so...
- Về việc bé không chịu ngậm ti giả: Có nhiều bé như vậy và cũng cần thời gian để luyện ti giả cho bé. Mom có thể tham khảo thêm về luyện ti giả tại đây nhé mamibabi.com.vn/interact/luyentigia.
Với một số bé không dùng ti giả thì mẹ sẽ vất vả hơn một chút để dỗ bé theo các cách khác, tuy nhiên không nên địu bé ngủ mom nhé. Các bé được địu hoặc được bế ru thường sẽ ngủ dài hơn, vì khi bé hơi ọ ẹ thì mẹ sẽ lập tức vỗ hoặc ru để bé ngủ tiếp luôn. Việc này khiến bé tự ngủ kém và không thể tự chuyển giấc, nối giấc hay trấn an mình.
Điều quan trọng nhất của luyện EASY là luyện tự ngủ, để bé không còn ngủ phụ thuộc. Đặc biệt càng lớn bé sẽ càng tinh và nếu đã quen với việc địu ngủ, nhiều bé sẽ chỉ ngủ nếu được địu. Xét về lâu dài sẽ không tốt cho giấc ngủ của bé.
Có 1 bước rất quan trọng trong trình tự ngủ đó là wind-down giúp bé thư giãn, bế vỗ bé, mom hãy làm kỹ bước này vì cũng sẽ giúp bé ngủ dễ và ngủ dài hơn mamibabi.com.vn/news/1953/easy-5-trinh-tu-ngu-n...
Thay vì địu bé, mom hãy cho bé nằm cũi và hỗ trợ bằng việc vòng tay ôm bé ngay tại cũi như đang bế, sau đó khi bé ngủ thì rút dần tay ra. Mom lưu ý thêm là cần cho bé ăn no và vỗ ợ hơi kỹ nhé vì bé đầy bụng, khó chịu cũng dễ bị ngủ ngắn mamibabi.com.vn/news/1948/easy-3-14-yeu-to-me-c...
Một số bé có thể sẽ ngủ ngắn vào giấc trước và ngủ dài hơn vào giấc sau do sinh lý của bé, nhưng nếu tổng thời gian ngủ đủ và bé vẫn vui vẻ, phát triển tốt thì mom không phải lo lắng nhé. Mom cố gắng vào lúc bé thức ở những cữ đầu cho bé chơi nhiều hơn để bé thức được lâu hơn và mệt vừa đủ cho một giấc ngủ dài hơn mamibabi.com.vn/coursev2/2/khoa-hoc-giao-duc-so...
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#15: Lịch sinh hoạt EASY cho bé 8 tháng: Giờ ăn – chơi – ngủ chi tiết và các kỹ năng bé đạt được
EASY#6: Trình tự ngủ đêm theo EASY giúp bé ngủ ngon chóng lớn, mẹ được nghỉ ngơi
EASY#8: Luyện EASY cho bé 1 tháng tuổi
TÌM KIẾM
Tìm thêm vặn mình luyện easy
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
