Canh gà bí xanh đậu Hà Lan: Món ngon "xanh mướt" cho bà bầu
4.6/5 (441 đánh giá)
Món ngon cho bà bầu Mamibabi giới thiệu hôm nay là canh gà nấu cùng bí xanh và đậu Hà Lan. Đây là món canh có vị ngọt nhẹ dễ chịu từ nước dùng gà. Đặc biệt nguyên liệu đậu Hà Lan tươi không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp thêm nhiều chất đạm và chất xơ cho bà bầu.
Xem nhanh
Nguyên liệu
- Thịt gà
- Bí xanh
- Đậu Hà Lan tươi
- Gia vị
Cách làm
- Bí xanh: Bạn gọt vỏ, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ vừa ăn.
- Gà: Bạn rửa sạch, chặt thành miếng nhỏ vừa ăn, trần sơ với nước rồi đổ nước đó đi, rửa sạch lại gà.
- Bạn cho gà, gia vị và nước sạch vào nồi, nấu tới khi gà chín mềm, nêm nếm vừa miệng.
- Bạn cho tiếp đậu Hà Lan vào nấu khoảng 5 phút thì cho tiếp bí xanh vào nấu tới khi bí chín thì tắt bếp.
Lưu ý
- Thay vì dùng các loại đậu đóng hộp, bạn nên dùng đậu Hà Lan tươi để món ăn thơm ngon và bổ dưỡng nhất.
- Vì bí xanh nhanh mềm hơn đậu Hà Lan, bạn nên cho đậu trước, cho bí sau.
- Bạn nên dùng gà ta chắc thịt để gà mềm mà không bị bở sau khi ninh.
- Với các mẹ bầu thừa cân, bạn nên bỏ phần da và mỡ gà, chỉ dùng xương và phần thịt nạc để nấu canh.
---
Mamibabi hướng dẫn mẹ cách ăn đầy đủ trong 40 tuần mang thai để bé tăng cân, mẹ khỏe mạnh. Tải Mamibabi miễn phí tại đây: https://mamibabi.com.vn/app
