Làm sao để bé tự ngủ lại
Tiffany Nguyen
VIP
Bé nhà mình dc 4 tuần tuổi dang theo EASY 3. Nhưng mỗi lần nap của bé ban ngày rất ngắn , ví dụ 7h sáng bé dậy xong an uong vỗ ợ, và 8:00 đi ngủ nap đầu nhưng bé rất ít khi ngủ đủ 1.5-2 tiếng nap, ví dụ bé nap luc 8:00 va se luon giật mình thức dậy luc 8:45 hoac 9:00 và dùng mọi cách ( nút chờ, vỗ lưng bé, ti giả và bế bé lên vỗ) và ngay cả nap thứ 2 luc 11:00 trua tới 1:00 trưa thì bé cung hay giat minh thuc luc 12:00 ( đã swaddle bé trong luc ngủ bất kể ngày đêm) , thì mình hỏi nếu dỗ mãi bé k ngủ thêm thì cứ để bé nằm cũi tới 10:00 sáng ( nap đầu tiên) và 1:00 trưa ( nap thứ 2) mặc du bé ko ngủ lại được để Follow E.A.S.Y đúng lịch trình phải ko ạ?
Tiffany Nguyen VIP
Cám ơn reply cua Mamibabi, một điều nữa là khi swaddle bé ( cả kén và nhộng) , khi be tỉnh giấc ngủ nap ban ngày thì bé nhận ra mình đang bị quấn và cunng làm mọi cách để thoat khỏi swaddle như rướn người, vặn mình và đỏ hết cả mặt dẫn tới ọc sữa lam bé rất khó ru ngủ tiếp tục. Nhưng nếu ko quấn bé thì bé rất dễ giat minh, và quấn bé thì bé cung giật mình sau khi ngủ 30'-45', và cố gắng thoat khoi quấn dẫn tới ọc sữa như mình nói phía trên: thật sự rất nan giải về chuyện ngủ của bé. Khong biet sau này bé có khả năng tự ngủ lại tốt hơn ko chứ bay giờ hầu như bé ko làm dc
Tiffany Nguyen VIP
Mặc dù sanh tuan 37 nhưng rất nhiều lần bé thức tới 2 tiêng mặc dù mom và bố cố gắng ru bé ngủ nhưng mắt bé vẫn thao láo và vằn mình ( mặc dù ăn vỗ ợ hơi rất ky, đã thay tả và môi truong ngủ tĩnh mát và đủ tối)
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Việc bé 4 tuần tuổi chưa tự ngủ tốt và bị giật mình là điều bình thường, và điều này thường sẽ diễn ra trong khoảng 3 tháng đầu tiên. Bé cần có thời gian để được làm quen với môi trường bên ngoài và làm quen với việc tự ngủ.
Với quấn: Mom dừng hẳn kén và cho bé dùng nhộng và theo dõi biểu hiện của bé. Nhộng cần có thiết kế tay rộng để bé giơ được tay lên theo ý bé, tránh bị mỏi và khó chịu. Đặc biệt có một số bé ở giai đoạn này đã cần được dùng nhộng nhưng tháo 1 tay, hoặc chuyển hẳn sang túi ngủ. Ngoài ra mom có thể tham khảo gối chặn hoặc quấn tay cho bé để bé thoải mái hơn. Mỗi bé sẽ có một cá tính nên cần quan sát và đáp ứng đúng nhu cầu của bé, tránh việc bé khó chịu ảnh hưởng tới giấc ngủ.
Ngoài ra trước khi bé ngủ mom cũng nên vỗ ợ hơi kỹ cho bé để tránh bé đầy hơi, đau bụng, thức dậy trong giấc ngủ và rướn mình.
Việc bé 4 tuần tuổi chưa tự ngủ tốt và bị giật mình là điều bình thường, và điều này thường sẽ diễn ra trong khoảng 3 tháng đầu tiên. Bé cần có thời gian để được làm quen với môi trường bên ngoài và làm quen với việc tự ngủ.
Với quấn: Mom dừng hẳn kén và cho bé dùng nhộng và theo dõi biểu hiện của bé. Nhộng cần có thiết kế tay rộng để bé giơ được tay lên theo ý bé, tránh bị mỏi và khó chịu. Đặc biệt có một số bé ở giai đoạn này đã cần được dùng nhộng nhưng tháo 1 tay, hoặc chuyển hẳn sang túi ngủ. Ngoài ra mom có thể tham khảo gối chặn hoặc quấn tay cho bé để bé thoải mái hơn. Mỗi bé sẽ có một cá tính nên cần quan sát và đáp ứng đúng nhu cầu của bé, tránh việc bé khó chịu ảnh hưởng tới giấc ngủ.
Ngoài ra trước khi bé ngủ mom cũng nên vỗ ợ hơi kỹ cho bé để tránh bé đầy hơi, đau bụng, thức dậy trong giấc ngủ và rướn mình.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Thức 2 tiếng là mức thức phù hợp với bé 2 tháng sinh đủ tháng trở lên.
Nếu bé của mom đã thức tới 2 tiếng mới dỗ bé ngủ thì bé sẽ bị khó vào giấc. Nguyên nhân của điều này là vì bé đã mệt và quá giấc. Có những bé ở tháng tuổi này thức tới 5 tiếng và dỗ bé vẫn không ngủ được, tất cả tạo thành vòng luẩn quẩn thức dài - bị mệt - khó ngủ - thức dài...
Vì vậy mom hãy giảm thời gian thức của bé xuống, chủ động cho bé vào phòng ngủ sớm để thực hiện trình tự ngủ và đưa bé từ động sang tĩnh để bé vào giấc tốt hơn.
Thức 2 tiếng là mức thức phù hợp với bé 2 tháng sinh đủ tháng trở lên.
Nếu bé của mom đã thức tới 2 tiếng mới dỗ bé ngủ thì bé sẽ bị khó vào giấc. Nguyên nhân của điều này là vì bé đã mệt và quá giấc. Có những bé ở tháng tuổi này thức tới 5 tiếng và dỗ bé vẫn không ngủ được, tất cả tạo thành vòng luẩn quẩn thức dài - bị mệt - khó ngủ - thức dài...
Vì vậy mom hãy giảm thời gian thức của bé xuống, chủ động cho bé vào phòng ngủ sớm để thực hiện trình tự ngủ và đưa bé từ động sang tĩnh để bé vào giấc tốt hơn.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Nếu bé ngủ ngắn mom không để bé thức tới 10h và 13h như lịch nhé, vì sẽ làm bé bị mệt và cữ trước trùng cữ sau.
Bé 4 tuần có thời gian thức tối đa 90’ nhưng vì bé của mom sinh ở tuần 37 nên thời gian thức sẽ ít hơn, thường vào khoảng 30-60’. Mom lưu ý điều này và không cho bé thức quá 60’ nhé.
Khi bé ngủ lúc 8h nếu 9h bé dậy thì mom ru tới 9h30, nếu bé vẫn không ngủ mom hãy cho bé dậy và ăn như 1 cữ mới. Như vậy thời gian thức được tính từ 9h và khoảng 10h bé cần được ngủ giấc tiếp theo. Khi đó lịch EASY sẽ bị phá vỡ. Mom cần căn cứ vào giờ ăn ngủ thực tế của bé để biết tiếp theo nên làm gì. Nếu 10h bé ngủ thì khoảng 12h-12h30 mom cho bé dậy để bắt đầu cữ tiếp theo.
Tương tự, nếu 11h bé ngủ đến 12h bé dậy thì mom cần ru bé tới 12h30. Nếu 12h30 bé ngủ thì 14h30-15h mom cho bé dậy cữ tiếp theo. Nếu 12h30 bé vẫn không ngủ thì mom cho bé dậy ăn, thời gian thức tính từ 12h và 13h bé cần được ngủ giấc tiếp theo.
Vì lịch của bé sẽ có sự biến động theo thực tế như vậy nên giờ ngủ đêm cũng sẽ dao động trong khoảng 6-8h tối mom nhé. Bé không cần ngủ đêm cùng một giờ ở tất cả các ngày.
Nếu bé ngủ ngắn mom không để bé thức tới 10h và 13h như lịch nhé, vì sẽ làm bé bị mệt và cữ trước trùng cữ sau.
Bé 4 tuần có thời gian thức tối đa 90’ nhưng vì bé của mom sinh ở tuần 37 nên thời gian thức sẽ ít hơn, thường vào khoảng 30-60’. Mom lưu ý điều này và không cho bé thức quá 60’ nhé.
Khi bé ngủ lúc 8h nếu 9h bé dậy thì mom ru tới 9h30, nếu bé vẫn không ngủ mom hãy cho bé dậy và ăn như 1 cữ mới. Như vậy thời gian thức được tính từ 9h và khoảng 10h bé cần được ngủ giấc tiếp theo. Khi đó lịch EASY sẽ bị phá vỡ. Mom cần căn cứ vào giờ ăn ngủ thực tế của bé để biết tiếp theo nên làm gì. Nếu 10h bé ngủ thì khoảng 12h-12h30 mom cho bé dậy để bắt đầu cữ tiếp theo.
Tương tự, nếu 11h bé ngủ đến 12h bé dậy thì mom cần ru bé tới 12h30. Nếu 12h30 bé ngủ thì 14h30-15h mom cho bé dậy cữ tiếp theo. Nếu 12h30 bé vẫn không ngủ thì mom cho bé dậy ăn, thời gian thức tính từ 12h và 13h bé cần được ngủ giấc tiếp theo.
Vì lịch của bé sẽ có sự biến động theo thực tế như vậy nên giờ ngủ đêm cũng sẽ dao động trong khoảng 6-8h tối mom nhé. Bé không cần ngủ đêm cùng một giờ ở tất cả các ngày.
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
EASY#6: Trình tự ngủ đêm theo EASY giúp bé ngủ ngon chóng lớn, mẹ được nghỉ ngơi
EASY#5: Trình tự ngủ ngày theo EASY: Bí quyết giúp bé ngủ tròn giấc, hạn chế “ngủ vặt”, catnap
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
Tìm thêm tự ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
