Trở lại bài đăng
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mom,
Nếu bé ngủ ngắn mom không để bé thức tới 10h và 13h như lịch nhé, vì sẽ làm bé bị mệt và cữ trước trùng cữ sau.
Bé 4 tuần có thời gian thức tối đa 90’ nhưng vì bé của mom sinh ở tuần 37 nên thời gian thức sẽ ít hơn, thường vào khoảng 30-60’. Mom lưu ý điều này và không cho bé thức quá 60’ nhé.
Khi bé ngủ lúc 8h nếu 9h bé dậy thì mom ru tới 9h30, nếu bé vẫn không ngủ mom hãy cho bé dậy và ăn như 1 cữ mới. Như vậy thời gian thức được tính từ 9h và khoảng 10h bé cần được ngủ giấc tiếp theo. Khi đó lịch EASY sẽ bị phá vỡ. Mom cần căn cứ vào giờ ăn ngủ thực tế của bé để biết tiếp theo nên làm gì. Nếu 10h bé ngủ thì khoảng 12h-12h30 mom cho bé dậy để bắt đầu cữ tiếp theo.
Tương tự, nếu 11h bé ngủ đến 12h bé dậy thì mom cần ru bé tới 12h30. Nếu 12h30 bé ngủ thì 14h30-15h mom cho bé dậy cữ tiếp theo. Nếu 12h30 bé vẫn không ngủ thì mom cho bé dậy ăn, thời gian thức tính từ 12h và 13h bé cần được ngủ giấc tiếp theo.
Vì lịch của bé sẽ có sự biến động theo thực tế như vậy nên giờ ngủ đêm cũng sẽ dao động trong khoảng 6-8h tối mom nhé. Bé không cần ngủ đêm cùng một giờ ở tất cả các ngày.
Nếu bé ngủ ngắn mom không để bé thức tới 10h và 13h như lịch nhé, vì sẽ làm bé bị mệt và cữ trước trùng cữ sau.
Bé 4 tuần có thời gian thức tối đa 90’ nhưng vì bé của mom sinh ở tuần 37 nên thời gian thức sẽ ít hơn, thường vào khoảng 30-60’. Mom lưu ý điều này và không cho bé thức quá 60’ nhé.
Khi bé ngủ lúc 8h nếu 9h bé dậy thì mom ru tới 9h30, nếu bé vẫn không ngủ mom hãy cho bé dậy và ăn như 1 cữ mới. Như vậy thời gian thức được tính từ 9h và khoảng 10h bé cần được ngủ giấc tiếp theo. Khi đó lịch EASY sẽ bị phá vỡ. Mom cần căn cứ vào giờ ăn ngủ thực tế của bé để biết tiếp theo nên làm gì. Nếu 10h bé ngủ thì khoảng 12h-12h30 mom cho bé dậy để bắt đầu cữ tiếp theo.
Tương tự, nếu 11h bé ngủ đến 12h bé dậy thì mom cần ru bé tới 12h30. Nếu 12h30 bé ngủ thì 14h30-15h mom cho bé dậy cữ tiếp theo. Nếu 12h30 bé vẫn không ngủ thì mom cho bé dậy ăn, thời gian thức tính từ 12h và 13h bé cần được ngủ giấc tiếp theo.
Vì lịch của bé sẽ có sự biến động theo thực tế như vậy nên giờ ngủ đêm cũng sẽ dao động trong khoảng 6-8h tối mom nhé. Bé không cần ngủ đêm cùng một giờ ở tất cả các ngày.
BÀI HỌC LIÊN QUAN
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
EASY#6: Trình tự ngủ đêm theo EASY giúp bé ngủ ngon chóng lớn, mẹ được nghỉ ngơi
EASY#5: Trình tự ngủ ngày theo EASY: Bí quyết giúp bé ngủ tròn giấc, hạn chế “ngủ vặt”, catnap
TÌM KIẾM
Tìm thêm tự ngủ
Hoặc tìm từ khóa khác
XEM THÊM CHỦ ĐỀ
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
BÀI CÙNG QUAN TÂM
