BẢNG THỜI GIAN NGỦ CỦA BÉ THEO THÁNG TUỔI

Việc ăn của con rất quan trọng nhưng giấc ngủ cũng quan trọng không kém mẹ nhé. Con phải ngủ đủ thì mới ăn ngon, ăn tốt được. Và ăn tốt lại giúp con ngủ ngon. Ăn và ngủ có liên quan mật thiết với nhau.

Ngủ đủ đem lại cho con rất nhiều lợi ích:
- Giúp con nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng
- Giúp tinh thần con thoải mái, vui vẻ
- Giúp con ăn tốt hơn
- Giúp con phát triển chiều cao và cân nặng đúng chuẩn
- Giúp con phát triển kỹ năng và trí não trong khi ngủ

Người lớn mất ngủ rất mệt và suy giảm chất lượng cuộc sống. Trẻ con cũng y như vậy.

Dưới đây là bảng thời gian ngủ cần thiết của con mỗi ngày:

Bé sơ sinh: 16-21 tiếng
Bé 1-2 tháng: 16-18 tiếng
Bé 3-4 tháng: 16 tiếng
Bé 5-8 tháng: 15 tiếng
Bé 9 tháng: 14 tiếng
Bé 10-48 tháng: 13 tiếng

Trên thực tế, sẽ có những bé có nhu cầu ngủ ít hơn khoảng 1, 2 tiếng so với bảng trên nhưng vẫn phát triển tốt, tăng cân đều, tinh thần thoải mái. Khi đó bố mẹ không nên lo lắng nhé.

Nhưng nếu bé ngủ quá ít, thường cáu gắt, lờ đờ, không vui vẻ… thì rất có thể con đang rơi vào “nợ ngủ”, thiếu ngủ. Khi đó bố mẹ hãy điều chỉnh lại lịch sinh hoạt để con được ngủ đủ theo đúng nhu cầu của mình nhé.

Dưới đây là những cách giúp bé có giấc ngủ ngon bố mẹ nên tham khảo:

14 yếu tố giúp bé ngủ ngon mamibabi.com.vn/news/1948/easy-3-14-yeu-to-me-c...

Trình tự ngủ ngày mamibabi.com.vn/news/1953/easy-5-trinh-tu-ngu-n...

Trình tự ngủ đêm mamibabi.com.vn/news/1954/easy-6-trinh-tu-ngu-d...

8 kỹ thuật giúp bé ngủ tiếp sau giấc ngủ ngắn mamibabi.com.vn/news/1949/easy-4-8-ky-thuat-giu...

6 phương pháp luyện ngủ cho bé mamibabi.com.vn/interact/luyenngu

Tiếng ồn trắng (white noise) giúp bé ngủ ngon mamibabi.com.vn/easy#white_noise

—————————————————————
Mamibabi là ứng dụng thai giáo, luyện EASY và giáo dục sớm duy nhất tại Việt Nam được sáng lập bởi tác giả Phạm Ngọc Thắng – tác giả của cuốn sách “Rủ chồng thai giáo” với phương châm “chi phí tốt nhất – quyền lợi nhiều nhất”.

Mẹ chỉ cần mua tài khoản “VIP Mom trọn đời” một lần duy nhất để xem được 80+ nội dung về mang thai và 40+ nội dung về nuôi con mamibabi.com.vn/khoa-hoc

Chi tiết quyền lợi và cách đăng ký mẹ vui lòng xem tại đây mamibabi.com.vn/vip/info?mode=9