Bé 2 tháng đặt xuống tỉnh giấc, mẹ cần làm gì để bé ngủ ngon?
Anh
VIP
Bé 2 tháng, 4 ngày tuổi
Bs cho e hỏi, con e được hơn 2 tháng r, bế trên tay thì đã ngủ mà hễ đặt xg giường là tầm 5-10 phút sau lại tỉnh, phải mấy lần như vậy em bé mới ngủ dk. Nhất là vào ban đêm thường thì tầm 6h-6h30 e ru ngủ nhưng phải đến tầm 8h e bé mới ngủ dk say giấc. Trước ko theo lịch eassy, cho bé ngủ theo nhu cầu thì ko bị tình trạng này.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Anh,
"Trước ko theo lịch eassy, cho bé ngủ theo nhu cầu thì ko bị tình trạng này."
=> Lịch EASY chỉ là một trong nhiều lịch sinh hoạt, không phải lịch bắt buộc với bé mẹ nhé. Nếu bé phù hợp với EASY thì mẹ cho bé theo EASY, còn nếu không hợp thì cần chuyển lịch sinh hoạt. Điều quan trọng nhất là tìm được một lịch sinh hoạt phù hợp với bé.
"bế trên tay thì đã ngủ mà hễ đặt xg giường là tầm 5-10 phút sau lại tỉnh, phải mấy lần như vậy em bé mới ngủ dk"
=> Điều này thường do 2 nguyên nhân: 1 là lịch sinh hoạt, thời gian thức - ngủ của bé chưa phù hợp; và 2 là do bé ngủ phụ thuộc vào bế dẫn tới việc khi bế thì ngủ ngon, đặt xuống bé tỉnh.
Sau khi thực hiện trình tự ngủ đêm, mẹ đặt bé xuống khi bé ở trạng thái "nửa tỉnh táo", tức là bé buồn ngủ nhưng chưa ngủ hẳn, và để bé tự đi vào giấc ngủ (bé có thể nằm chơi một lúc rồi mới ngủ). Nếu bé khóc mẹ mới cần hỗ trợ. Hiện nay mẹ đang cố ru để bé ngủ phải không ạ? Không nên mẹ nhé. Nếu bé không khóc thì mẹ nên đặt bé xuống, bé thức khi đó cũng không sao. Nhưng mẹ cần quan sát xem sau bao nhiêu phút thức thì bé ngủ để điều chỉnh nếu cần thiết.
"Nhất là vào ban đêm thường thì tầm 6h-6h30 e ru ngủ nhưng phải đến tầm 8h e bé mới ngủ dk say giấc."
=> Nếu bé thức trước giấc đêm quá lâu thì đó thường là dấu hiệu của việc ngủ ngày nhiều, thời gian thức ban ngày chưa đủ. Khi đó cần tăng thời gian thức ban ngày lên. Ngoài ra, giấc ngủ của bé sẽ gồm cả ngủ nông, ngủ mơ và ngủ sâu, chứ không chỉ có ngủ sâu. Vì vậy nếu bé ngủ nông nhưng không khóc thì đó vẫn được tính là ngủ và mẹ không cần hỗ trợ bé.
Ảnh mẹ gửi là lịch EASY 3,5 với 3 giấc ngủ ngày, trong đó 2 giấc đầu đều là giấc dài, giấc cuối cùng là giấc ngắn. Với bé 2 tháng tuổi, sinh đủ 40 tuần và cân nặng tốt như bé của mẹ, một số bé đã cần tăng lên EASY 4 để có thể ngủ đêm tốt hơn, tức là thời gian thức mỗi cữ không phải 1,5 mà tăng lên thành 2 giờ.
Trước đây, khi chưa cho bé theo EASY và bé không bị khó vào giấc đêm như hiện nay thì bé theo lịch nào ạ? Mẹ gửi cho bên mình lịch cũ của bé nhé.
"Trước ko theo lịch eassy, cho bé ngủ theo nhu cầu thì ko bị tình trạng này."
=> Lịch EASY chỉ là một trong nhiều lịch sinh hoạt, không phải lịch bắt buộc với bé mẹ nhé. Nếu bé phù hợp với EASY thì mẹ cho bé theo EASY, còn nếu không hợp thì cần chuyển lịch sinh hoạt. Điều quan trọng nhất là tìm được một lịch sinh hoạt phù hợp với bé.
"bế trên tay thì đã ngủ mà hễ đặt xg giường là tầm 5-10 phút sau lại tỉnh, phải mấy lần như vậy em bé mới ngủ dk"
=> Điều này thường do 2 nguyên nhân: 1 là lịch sinh hoạt, thời gian thức - ngủ của bé chưa phù hợp; và 2 là do bé ngủ phụ thuộc vào bế dẫn tới việc khi bế thì ngủ ngon, đặt xuống bé tỉnh.
Sau khi thực hiện trình tự ngủ đêm, mẹ đặt bé xuống khi bé ở trạng thái "nửa tỉnh táo", tức là bé buồn ngủ nhưng chưa ngủ hẳn, và để bé tự đi vào giấc ngủ (bé có thể nằm chơi một lúc rồi mới ngủ). Nếu bé khóc mẹ mới cần hỗ trợ. Hiện nay mẹ đang cố ru để bé ngủ phải không ạ? Không nên mẹ nhé. Nếu bé không khóc thì mẹ nên đặt bé xuống, bé thức khi đó cũng không sao. Nhưng mẹ cần quan sát xem sau bao nhiêu phút thức thì bé ngủ để điều chỉnh nếu cần thiết.
"Nhất là vào ban đêm thường thì tầm 6h-6h30 e ru ngủ nhưng phải đến tầm 8h e bé mới ngủ dk say giấc."
=> Nếu bé thức trước giấc đêm quá lâu thì đó thường là dấu hiệu của việc ngủ ngày nhiều, thời gian thức ban ngày chưa đủ. Khi đó cần tăng thời gian thức ban ngày lên. Ngoài ra, giấc ngủ của bé sẽ gồm cả ngủ nông, ngủ mơ và ngủ sâu, chứ không chỉ có ngủ sâu. Vì vậy nếu bé ngủ nông nhưng không khóc thì đó vẫn được tính là ngủ và mẹ không cần hỗ trợ bé.
Ảnh mẹ gửi là lịch EASY 3,5 với 3 giấc ngủ ngày, trong đó 2 giấc đầu đều là giấc dài, giấc cuối cùng là giấc ngắn. Với bé 2 tháng tuổi, sinh đủ 40 tuần và cân nặng tốt như bé của mẹ, một số bé đã cần tăng lên EASY 4 để có thể ngủ đêm tốt hơn, tức là thời gian thức mỗi cữ không phải 1,5 mà tăng lên thành 2 giờ.
Trước đây, khi chưa cho bé theo EASY và bé không bị khó vào giấc đêm như hiện nay thì bé theo lịch nào ạ? Mẹ gửi cho bên mình lịch cũ của bé nhé.
Anh VIP
Hiện tại bé e đang thức tầm 2 đến 2,5h/ lần r ạ. Bé nhà e hiện tại cg 6kg rồi. Trước khi theo eassy thì e cho bé ăn và ngủ theo nhu cầu nên ko theo lịch nào nhưng e để ý tầm tối đến thì bé thức lâu hơn để chơi nhưng khi buồn ngủ thì lại dễ vô giấc và ko bị tình trạng như này.
Mamibabi EASY - Luyện ngủ
Chào mẹ Anh,
“Hiện tại bé e đang thức tầm 2 đến 2,5h/ lần r ạ”
=> Với bé 2 tháng thì bé thức như vậy là tốt nếu bé không có biểu hiện mệt mỏi hay gắt ngủ mẹ nhé
“Bé nhà e hiện tại cg 6kg rồi.”
=> Cân nặng của bé tốt ạ
“Trước khi theo eassy thì e cho bé ăn và ngủ theo nhu cầu nên ko theo lịch nào”
=> 3 tháng đầu thường là khoảng thời gian lịch của các bé “lung tung” nhất. Nếu bé theo 1 lịch sinh hoạt cố định thì tốt, nhưng nếu không cũng không sao. Mẹ có thể cho bé có độ dao động nhất định nhưng nên theo sát một số quy tắc của tháng tuổi:
- 1 giấc ngủ ngày không quá 2 giờ
- Thời gian thức là 60 - 120 phút, có thể lên tới 2,5 giờ
- Bé dậy sáng trong khoảng 6 - 8h sáng, ngủ đêm 6 - 8h tối, nên trước 9h tối, không nên ngủ quá muộn
- Thời giản ngủ trong 1 ngày là 15 - 18 tiếng
- Thời gian ngủ ngày là 6 - 8 tiếng. Nếu ngủ ngày nhiều khiến bé ngủ đêm kém thì cần giảm thời gian ngủ ngày
“nhưng e để ý tầm tối đến thì bé thức lâu hơn để chơi”
=> Đây là điều hợp lý mẹ nhé. Giấc ngủ đêm là giấc ngủ dài nhất. Và trước giấc ngủ dài nhất bé nên được thức dài nhất để ngủ đêm ngon. Ví dụ: Ban ngày bé thức 1,5 - 2 giờ thì trước giấc đêm có thể thức 2,5 giờ. Bé nên được thức tăng dần trong ngày, cữ sau thức dài hơn cữ trước một chút. Đây là cách để giúp bé ngủ đêm ngon. Nếp sinh hoạt EASY có nhược điểm là thường cho các bé thức bằng nhau ở tất cả các cữ và khiến ngủ đêm có thể khó hơn với một số bé.
“nhưng khi buồn ngủ thì lại dễ vô giấc và ko bị tình trạng như này.”
=> Nếu lịch sinh hoạt cũ giúp bé ăn ngủ tốt hơn thì mẹ hãy cho bé quay lại lịch cũ nhé, và nên dựa vào các quy tắc tháng tuổi bên mình đã chia sẻ ở trên. Bé không bắt buộc phải theo EASY.
Nếu lịch sinh hoạt của bé “lung tung”, mẹ có thể gửi bên mình lịch của 1 ngày gần nhất. Bên mình sẽ tư vấn dựa trên lịch đó, mẹ sẽ áp dụng được tương tự cho các ngày khác.
“Hiện tại bé e đang thức tầm 2 đến 2,5h/ lần r ạ”
=> Với bé 2 tháng thì bé thức như vậy là tốt nếu bé không có biểu hiện mệt mỏi hay gắt ngủ mẹ nhé
“Bé nhà e hiện tại cg 6kg rồi.”
=> Cân nặng của bé tốt ạ
“Trước khi theo eassy thì e cho bé ăn và ngủ theo nhu cầu nên ko theo lịch nào”
=> 3 tháng đầu thường là khoảng thời gian lịch của các bé “lung tung” nhất. Nếu bé theo 1 lịch sinh hoạt cố định thì tốt, nhưng nếu không cũng không sao. Mẹ có thể cho bé có độ dao động nhất định nhưng nên theo sát một số quy tắc của tháng tuổi:
- 1 giấc ngủ ngày không quá 2 giờ
- Thời gian thức là 60 - 120 phút, có thể lên tới 2,5 giờ
- Bé dậy sáng trong khoảng 6 - 8h sáng, ngủ đêm 6 - 8h tối, nên trước 9h tối, không nên ngủ quá muộn
- Thời giản ngủ trong 1 ngày là 15 - 18 tiếng
- Thời gian ngủ ngày là 6 - 8 tiếng. Nếu ngủ ngày nhiều khiến bé ngủ đêm kém thì cần giảm thời gian ngủ ngày
“nhưng e để ý tầm tối đến thì bé thức lâu hơn để chơi”
=> Đây là điều hợp lý mẹ nhé. Giấc ngủ đêm là giấc ngủ dài nhất. Và trước giấc ngủ dài nhất bé nên được thức dài nhất để ngủ đêm ngon. Ví dụ: Ban ngày bé thức 1,5 - 2 giờ thì trước giấc đêm có thể thức 2,5 giờ. Bé nên được thức tăng dần trong ngày, cữ sau thức dài hơn cữ trước một chút. Đây là cách để giúp bé ngủ đêm ngon. Nếp sinh hoạt EASY có nhược điểm là thường cho các bé thức bằng nhau ở tất cả các cữ và khiến ngủ đêm có thể khó hơn với một số bé.
“nhưng khi buồn ngủ thì lại dễ vô giấc và ko bị tình trạng như này.”
=> Nếu lịch sinh hoạt cũ giúp bé ăn ngủ tốt hơn thì mẹ hãy cho bé quay lại lịch cũ nhé, và nên dựa vào các quy tắc tháng tuổi bên mình đã chia sẻ ở trên. Bé không bắt buộc phải theo EASY.
Nếu lịch sinh hoạt của bé “lung tung”, mẹ có thể gửi bên mình lịch của 1 ngày gần nhất. Bên mình sẽ tư vấn dựa trên lịch đó, mẹ sẽ áp dụng được tương tự cho các ngày khác.
Tải app ngay
An toàn
Tin cậy
Hoặc quét mã trên điện thoại để tải
Lưu ý: Thông tin tư vấn tại Mamibabi chỉ mang tính chất tham khảo, không có giá trị thay thế chỉ định của bác sĩ. Mamibabi không chịu trách nhiệm về những trường hợp tự ý áp dụng mà không có chỉ định của bác sĩ.
Nhận ngay 10,000+ hoạt động
Thai giáo, Giáo dục sớm,
Tập nói sớm, Ăn dặm
Thai giáo
Giáo dục sớm
EASY, Luyện ngủ
Tập nói sớm
Ăn dặm
Tư vấn 1:1
Bài học liên quan
Bài viết liên quan
EASY#9: Luyện EASY cho bé 2 tháng tuổi và lịch EASY mẫu cho bé
Top 16 trò chơi cho bé 2 tháng tuổi phát triển vượt trội
Bài cùng quan tâm
Bé cùng tuổi
Xem thêm chủ đề
EASY - Luyện ngủ
Hội chia sẻ phương pháp EASY và các phương pháp Luyện ngủ cho bé
Tìm kiếm
